【#小端賀新年:快阻止自己!】
好快農曆新年!你準備好過年不停吃吃吃⋯⋯欸!慢住!當你吃一口傳統食品,你吞了多少卡路里⋯⋯?
經典新年食品年糕和蘿蔔糕是「脂肪王者」。醫管局營養師朱國豪說,1塊煎年糕有234千卡(相等於1碗白飯),煎蘿蔔糕有130千卡。糕點採用高油脂材料如臘腸、臘肉,熱量非常高,煎熱食用更添油膩。不愛糕點?果仁糖果其實分別有大量鹽分和糖分……
1個成人每日卡路里攝取量是約2000千卡。小端吃5塊煎年糕加2抓瓜子⋯⋯便爆!標!了!吃完便做運動消化囉,小端會選擇「游乾水」,方便又快捷又有錢賺,科科。
#新年流流講依啲 #人肥是福你聽過沒
#我誓言要食多些 #我要嚇走我的肥膏贅肉
#不吃何來力氣減肥 #哼哼哼
資料來自:
香港醫院管理局 http://bit.ly/1OZF6u4
香港食物安全中心數據 http://bit.ly/1SlSxIT
【食漢堡,健康汽水無限添】 http://bit.ly/1hfuj29
【台灣「冰的啦」App抵制劣質食品】 http://bit.ly/1mtLq3F
#端傳媒 #新年 #新春
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