這種練習,最多只是給我們帶來一個頭腦的剎車,讓我們突然體會到──宇宙不會刻意來欺負我們。我們不是什麼受害者。也沒有走什麼冤枉路。這一來,自然可以從自己的煩惱跳出來。
最多只是這樣子。
一個人也就自然進入沉默。接下來,也不會去肯定或不肯定眼前的一切。最多,只是讓它來,讓它走。知道眼前的任何現象,不光是人事,包括任何東西,都是頭腦過去的運作組合衍生出來的。跟我們真正的自己──一體,最多只能說做一個重疊。
我們可以輕鬆的選擇不去干涉──不干涉一切,讓一切掃描過去。就像雨或風飄過去,而我們自然選擇定在一體,定在全部,定在絕對。
倒不是從一體看著這個世界,最多,只是輕鬆的覺。
《頭腦的東西》29〈就是 As Is〉
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2019.05.17 楊定一博士台北共修體驗活動,加開名額報名:
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提醒大家,等待中不妨隨時做舌抵上顎和「我-在」的練習。票上有座位編號,每個轉角都有工作人員可以協助大家。
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2018.11/12八場線上讀書會已全部釋出,讓我們一同好好珍惜,誰知道下一次有這樣的機會,會是什麼時候?
讀書會(73)和 (74),建議大家可以搭配《無事生非》最後的附錄「在『我-在』之前」反覆地體會和深入
讀書會 (74) 這一坐和下一坐之間,你在做什麼?
https://youtu.be/4DHAAV9CtLI
讀書會 (73) 你就是這個世界的真理,你是世界的光
https://youtu.be/mxmWW8_Hku4
讀書會 (72) 究竟,你知不知道你是誰?
https://youtu.be/0tEcXgCyAIE
讀書會 (71) 終於,我見到大海
https://youtu.be/kjMfhS3O0m4
讀書會 (70) Why Are You Here? 你為什麼來?
https://youtu.be/ZTGxzI8t6N8
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https://youtu.be/1dCbwmSYafQ
讀書會 (68) 假如只剩下一天的生命,你會想做什麼?
https://youtu.be/k7F9PrebD9w
讀書會 (67) 接受自己,完全接受真正的自己 https://youtu.be/yx4C10GC_As
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讀書會 (70) Why Are You Here? 你為什麼來?
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即使讀到這裡,也明白這個道理,但是面對情緒的變化,它還是有壓倒性的吸引力,讓我們很難過得了這一關。一遇到狀況,我們往往會忘記其實並沒有一個真正具體的實體叫做情緒,而情緒本身一樣是頭腦的產物。
《頭腦的東西》21〈把情緒,當作一個解脫的工具〉
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Photo credit: Toshiko.棲蘭
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,每天陪伴你進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。
「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」,同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。
那除了隧道效應,跟預支與透支之外,稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢?
接下來談第三個影響哦!第三個影響就是,稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕,也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。
其實你不妨想一下,為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累?
其實回到真實的生活現場裡,如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下;花一點時間都要考慮再三,這個時間用在別的地方會不會更有效?
這樣的一個思維,直覺上看起來好像都是很審慎評估的,但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話,那會讓你造成很龐大的心智負擔。
而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力,進一步又強化了你的「隧道效應」,因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了!
這種感覺就好像是,你使用手機或者使用電腦,你裡面預備要執行的程式太多,你都沒有去把它刪掉的時候。
有沒有發現,每一次開機、每次關機,或者是每一次執行新的程序,花很長、很長的時間。
甚至於你有一種好像覺得自己的手機,自己的電腦跑不動的感覺!那為什麼會跑不動?就是因為你的不管是記憶體,還是CPU,它都沒有餘裕啊!
就像我們開車在路上,以一般的交通研究來說,如果一個道路的佔有率,超過了85%,它會塞車的幾率是100%的。
因為當車子多到一定的程度的時候,只要其中有一個司機,腳踩了一下剎車,那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。
你可能有過那種經驗,開車在高速公路上,然後塞車塞了一陣子,你覺得前面一定是有什麼問題,或者是一定有什麼事故。
結果呢你慢慢開,開到了某個階段,你就可以盡情的踩油門,你也沒看到有什麼事故,沒有什麼意外呀!
對呀,因為當那一個區段的車子的佔有率,超過了一定的比例,其實根本不用有任何的事故,就會導致整體的速度放慢下來。
那麼你想想看,在你的生活裡不管是時間、不管是金錢,是不是也是如此?
就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣,你平常沒有做時間規劃安排的習慣,特別是幫自己安排休息的時間。
是不是任何的意外,都會導致你的時間或財務,整體的崩潰,這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊!
那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕,到底是因還是果呢?其實我會覺得它是互為因果的。
因為有很多時候,比如說工作來講好了,你總覺得要把時間塞滿,才叫做有做事;可是呢,我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我有特別提醒!
千萬記得哦,不要以為把時間塞滿叫做「有效率」,真正有效率的人,反而要把自己的休息,把自己的放空,有意識的排進自己的行事曆。
因為我雖然這種時間的餘裕,看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高,但是它帶來的整體的正向回饋,是非常高的。
因為你心中覺得自己可以休息,它就是一種很奢侈的心理感受,它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。
隨之而來的就是,我們會感覺更放鬆、更自在;就算犯錯了也沒有關係,這是一種心理上的奢侈呀!而這樣的享受感、奢侈感,對於一個人的主觀幸福是非常重要的!
其實金錢也是一樣,今天你可以花一筆錢,不用太考慮它的CP值,或者是不用太考慮它的對價關係;在合理的範圍裡,這樣的感受,是不是會讓你覺得自己很棒呢!
所以呢,如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡,這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕;而這裡面最凸顯的,就是從小到大我們接收的信念。
好像有些人會覺得休息是不好的,或者是好像買一些對自己好的東西,就叫做浪費錢!你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢,而是你的信念,導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊!
而第四個稀缺心態影響的部分,這一點也是最重要的一點,就是它會引發我們認知頻寬的不足,什麼叫「認知頻寬」呢?
它就是我們所有、所有認知能力的總和,包含我們去計算權衡,包含我們去關注一件事,包含我們決策去執行,甚至於是抵抗誘惑的能力,這些都是我們的認知頻寬。
就像是前面舉的例子一樣,你可以把它想像成我們心智的CPU。
你可以感受一個情境噢,你手上正在忙一件事,同時有人找你講話,而這個時候旁邊的電話又響了;然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音,也發出了煮沸的聲音,請問一下這個時候,你能夠同時做好這些事嗎?
可是呢,有很多時候,我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢,你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕,然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼?
然後腳呢,同時往後走,你會發現這樣的狀況就是,你每一件事情感覺上都做了,但是沒有一件事情做得好!
然而久而久之呢,這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」?
在財務上面,就包含有意識的儲蓄,有意識的去理財,然而對個人而言,就是有意識的去學習,去運動、去健身。
可當你的認知頻寬還不夠的時候,你可能都會在忙於這些表面的事物,所以那些投資未來的事情,要麼你就根本不在乎,要麼就是你理論上知道要在乎,但是你實際上根本沒有去做。
所以呢,它會造成一個很矛盾的現象,理論上來說對一個窮人就是沒有錢,可是你會發現,他們要麼就是太過在乎錢,要麼就是太過不在乎錢,而且我遇到蠻多的是太不在乎錢!
怎麼說呢,先不管他們表面上的認知如何,回到他們的行為,你會發現這些進入財務惡性循環的。
常常是透支他們的信用,常常是衝動消費、衝動購物,常常是把錢花在短期的享受,而不是長期的投資!這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天,而且是惡性循環,越來越糟。
那如果體現在時間的管理上,你會發現這樣的人,他們理性上都知道,他們要專注在最重要的事。
可是他們通常在實務上,就會關注太多的事情,而關注太多的事情,因為自己的恐懼,而恐懼就是稀缺心態,又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。
所以呢,在他們的心中,再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的,或者是很急迫、有壓力的那些事,這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。
那些事情一直縈繞在他們的心中,那也因為如此,他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。
於是更容易出現錯誤的決定,然而在錯誤的決定之後,又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。
聽出來了沒有,其實當你沒有給自己餘裕,當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後,那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺,就像我常說的,你無論做任何事情,你不能讓自己只是很努力而已。
你要讓自己很清楚知道,你為什麼做、你為何而做?而當你做它能得到什麼,並且去檢核是不是真的能夠得到。
然而這一切的動作,都需要你在心中要先「留有餘裕」,而且要能夠留下你的認知頻寬。
然而當你聽到這裡,你可能也發現了,這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。
沒有錯!其實我們的信念,都受到我們過去的經驗,還有原生家庭的影響。
尤其是我們在面對財務的時候,原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念?這個是你需要好好的認真看待的。
如果你沒有發現這些,或者是你沒有好好的覺察這些的話,你會發現你可能很看不慣自己父母親,面對財務的方式,然而你很有可能就複製了他們的行為。
又或者是你的父母親真的很有錢,可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越,你會反其道而行,從此討厭錢。
可是你的理性上,又知道自己必須要好好的看待錢,然而你的行動怎麼樣就是做不到,我相信置身其中的你一定很辛苦吧!
所以呢,這些稀缺心態,導致我們信念跟行為的因果關係,我覺得它們真的很重要!
然而更重要的是,你能不能給自己一個機會去看看,自己在面對金錢面對財物的時候,你的核心信念到底是什麼,而又怎麼來的?
並且從中找到適合自己調整的方法,用很實際的,不管是記帳啊,財務規劃,讓自己活出一個更富有的人生。
其實如果你想要在這方面前進的話,我很鼓勵你可,以加入嘉玲老師的線上課程【理財心裡學】。
尤其是【理財心裡學】哦,到6月30號的晚上12點前,都可以用1399的優惠價加入學習。
我想無論你的功課是面對財務,還是更廣大的人生怎樣活得富有,這門課都會帶給你很大的幫助。你加入了嗎?歡迎你的加入~
然而更希望你透過我們這一系列的分享,讓自己開始活得更好,活得更自由;希望今天的分享能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【理財心裡學】,相關連結在我們的影片說明裡都有,期待你的加入。
也期待你能夠把握6月30號1399的特別優惠,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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手機記憶體不足會怎樣 在 [新聞] Android手機究竟需要多少記憶體?實測 的推薦與評價
1.原文連結:連結過長者請使用短網址。
https://news.xfastest.com/others/106950/android-ram/
2.原文標題:標題須完整寫出(否則依板規刪除並水桶)。
Android手機究竟需要多少記憶體?實測:這容量才能任性
3.原文來源(媒體/作者):例:蘋果日報/王大明(若無署名作者則不須)
xfastest GARY
4.原文內容:請刊登完整全文(否則依板規刪除並水桶)。
Android手機究竟需要多少記憶體?實測:這容量才能任性
gary gary · 2022-01-23
與蘋果iPhone仍在使用4GB、6GB記憶體相比,Android手機的記憶體要大得多,現在幾乎
皆為6GB起跳了,去年有品牌推出了18GB記憶體手機,然而,Android手機真的需要這麼大
記憶體嗎?或者說多少記憶體容量才夠用?
Android手機搭載大記憶體一方面是品牌競爭激烈,堆高了配置,另一面即是很多人現在
都覺得Android應用程式比較”流氓”,經常強佔記憶體,所以消費者即對大記憶體手機
比較青睞。
針對Android手機記憶體容量需要多少的問題,有國外知名Youtuber對比了不同記憶體手
機的體驗,選擇了12GB記憶體的三星Galaxy S21 Ultra、8GB記憶體的OnePlus 9 Pro、
4GB記憶體的Google Pixel 3XL做對比。
使用的應用程式及遊戲如上圖所示,少則佔用350MB記憶體,多則佔用2GB記憶體,Chrome
於Android手機上亦屬吃記憶體大戶,能佔到2.2GB記憶體,比3D遊戲還誇張。
https://www.youtube.com/watch?v=NSV9JALapIA
最後的結論是,對現今的Android手機來說,6GB記憶體是最低的,8GB記憶體亦只是中庸
的選擇,12GB記憶體才能滿足同時使用大量應用程式。
5.心得/評論:內容須超過繁體中文30字(不含標點符號)。
總之要看系統怎麼去最佳化RAM吧,水果也是有一套最佳化RAM的方式。不過水果是直接殺
後台,但有時候常常用量大的話,那怕是切換不到10秒再切回去就被殺後台了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.2.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1643049859.A.AFB.html
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