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披薩理論 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的精選貼文
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- 關於披薩理論 在 GUGU 股股，為散戶而生- 「兩個披薩原則」 一個簡單提升會議 ... 的評價
披薩理論 在 宋楚瑜 大家庭 Facebook 的最佳解答
回應李來希意圖使人不當選的抹黑
（我們來溝通你刪文封鎖，但我們已經有貼文和留言的文字和截圖存證了。）
____________
＃雖然沒有搖旗吶喊但親民黨沒有辜負肩負的責任和選票
＃親民黨一直努力在為軍警消和勞工爭取權益
＃尋求合法合理制度化能帶來和解並解決問題的方法
＃2017＿01＿21
親民黨支持年金改革 推「披薩理論」及「超級基金」
http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/1954377
＃2017＿04＿15
親民黨提樓地板3萬9 公務員年改各黨版本全到位
http://www.taiwanhot.net/?p=442391
＃2017＿04＿19
（國民黨未提年改版本，當然也沒有請親民黨連署，勿信網軍謠言抹黑）
國民黨不提年改版本 林為洲透露有這2點原因
https://udn.com/news/story/6656/2412968
＃2017＿04＿19
堅持正道 瘦大保小 --親民黨版年金改革方案總說明
http://www.pfp.org.tw/TW/News/ugC_News_Detail.asp…
＃2017＿06＿27
不滿綠委情緒式年改 親民黨要蔡召開政黨領袖會議
https://udn.com/news/story/6656/2548432
＃2017＿06＿27
（親民黨不連署國民黨團的金改釋憲案也並非權謀，本黨有自己的立場和看法。）
親民黨立法院黨團今天表態不連署中國國民黨團的年金改革聲請釋憲案，無法達到聲請釋憲門檻。國民黨團總召集人廖國棟21日說，將開始聲請釋憲連署，並要求智庫趕緊擬釋憲文，將努力尋求親民黨團及無黨籍立法委員支持。親民黨團總召集人李鴻鈞上午在立法院舉行記者會，媒體提問，國民黨主席當選人吳敦義是否就釋憲案拜會親民黨主席宋楚瑜或接觸親民黨團？
李鴻鈞表示，除廖國棟在議場跟他聊過，完全沒任何人與親民黨有任何接觸；此外，外界認為年金要破產，改革要合情合理，釋憲案應符合這個基調。親民黨團幹事長陳怡潔說，行政院應先導正錯誤，對軍公教表達善意，國民黨團版本則違反年改基調，親民黨團無法連署國民黨團的釋憲案，國民黨也不要把連署不足責任推給親民黨，而親民黨團不排除自有釋憲版本。
橘不連署 國民黨團年金釋憲幾乎無望
https://udn.com/news/story/6656/2548758
＃2017＿07＿07
軍官退休金不能亂砍 宋楚瑜當面建議陳建仁
https://www.nownews.com/news/20170707/2586109
＃2017＿07＿10
「年改警消應比照軍人」 親民黨提釋憲
https://news.ftv.com.tw/news/detail/2017710P04M1
＃2017＿07＿10
「警察比公務員早死10年」親民黨將提釋憲：警消醫護應採不同所得替代率
http://www.storm.mg/article/296512
＃2017＿09＿05
國民黨、親民黨確定聯手，前瞻釋憲有望
https://www.storm.mg/article/326248
＃2018＿02＿27
軍人工作有特殊性！親民黨：應該有不同的年金方案
https://www.ettoday.net/news/20180227/1120581.htm…
＃2018＿02＿27
軍人年改方案須謹慎研討、廣泛協商，以免再生憾事(107.02.27 親民黨團新聞稿）
https://www.facebook.com/PFPTW/posts/1640689056010427
＃2018＿02＿27
李鴻鈞：年改失當將危及國家安全
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180227002623-260407
＃2018＿02＿27
年改爆流血衝突 親民黨：藍綠都沒有認真面對問題
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=352185
＃2018＿03＿29
【不忘初心，敬軍愛軍】親民黨團軍人年金改革記者會
★婦聯會資產收歸國有 以成立軍警消生活安定基金
★檢討因子女有收入等因素而取消其榮民就養金資格者 退輔會應重新認定
★成立警消基金 對於為國捐驅或因公傷亡者應給予加強照顧
★修改法令 從制度面提高基層官兵撫卹標準
https://www.facebook.com/PFPTW/videos/1664554456957220/
＃2018＿03＿20
公布親民黨版軍改方案 宋楚瑜籲別讓繆德生案重演
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180320/1318282/
＃2018＿04＿12
【危勞同工 退休同酬 警消醫護退休俸應比照軍人】親民黨記者會
https://www.facebook.com/PFPTW/videos/1691990017546997/
＃2018＿04＿13
警消所得替代率比照軍人 親民黨將提修法
http://www.cna.com.tw/news/aipl/201804130069-1.aspx
＃2018＿04＿13
八百壯士指揮官率代表赴親民黨團拜會
https://www.youtube.com/watch?v=EDOFfJZqCwA
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披薩理論 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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各節重點：
【臺灣焦點】
00:27 吉里巴斯斷交
01:41 日本樂天買下Lamigo桃猿隊
02:44 連千毅之亂
04:17 《返校》上映引起風波
05:06 革命家史明逝世
【國際關注】
06:10 馮宇LOGO必修課廣告
06:40 埃及反政府示威
07:34 藍色女孩之死
08:34 沙烏地阿拉伯油田遇襲
09:35 加拿大總理種族歧視風波
【溫馨新聞】
10:31 台灣贏得拿坡里披薩比賽冠軍
10:51 舉重世錦賽郭婞淳破世界紀錄
11:26 掰比
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
🔸吉里巴斯斷交
→ 習近平主導「台灣介選計畫」 打壓蔡政府化解個人政治危機：http://bit.ly/2md2a49
→ 斷交關鍵 吉里巴斯要求3600萬美元贈款購機遭拒：http://bit.ly/2ml016o
→ 吉里巴斯戰略性高 中國染指令美國芒刺在背：http://bit.ly/2mkmgK0
→ 吳釗燮：即日起與吉里巴斯斷交【聲明全文】：http://bit.ly/2mFM2bv
→ 【獨家】吉里巴斯與台灣最快本周內斷交 中國再獵我太平洋友邦 ：http://bit.ly/2l19W0V
→ 吉里巴斯與台灣斷交 中國外交部：正確決定，高度讚賞：http://bit.ly/2ldGeWs
🔸日本樂天買下Lamigo桃猿隊
→ Lamigo桃猿走入歷史 樂天入主會有什麼大改變？：http://bit.ly/2mhria5
→ Lamigo桃猿100%賣給樂天確定！球隊續留桃園但隊名將大改變：http://bit.ly/2merQ0q
→ Lamigo桃猿易主新隊名 日媒：桃園樂天金鷲隊：http://bit.ly/2mhK6Wz
🔸連千毅之亂
→ 連千毅才握手和解又爆衝突！疑「藏鏡人」攪局 剷除直播主：http://bit.ly/2lgKrbM
→ 連千毅賣假貨賠百萬？ 遭網友踢爆有蹊蹺：http://bit.ly/2kEvEHE
→ 掀直播之亂 連千毅死對頭鄭又仁沒押35萬交保：http://bit.ly/2milJYO
→ 大仁哥長相曝光！PO文嗆連千毅「釘孤枝」：輸的離開高雄：http://bit.ly/2kIGcWi
→ 連千毅犯4罪！恐嚇、槍砲、組織犯罪、毀損：http://bit.ly/2kIoYZ5
→ 諷！連千毅3年前出資拍片演戲 一樣當大哥｜三立新聞台：http://bit.ly/2l4T7lO
→ 16名警力站崗 2男囂張「刷一整排漢堡」：http://bit.ly/2le1FXp
🔸《返校》上映引起風波
→ 《返校》取材白色恐怖歷史 韓粉急喊「政治操作」忙抵制：http://bit.ly/2kEx0Ce
→ 電影返校3天票房飆6770萬 奪年度國片票房冠軍：http://bit.ly/2kJ5jIF
→ 返校上映一天滿負評「跌落神壇」？ 網笑：看來韓粉上工了：http://bit.ly/2mlg7NG
🔸革命家史明逝世
→ 史明過世 台獨運動先驅享嵩壽103歲：http://bit.ly/2leBzUc
→ 史明高齡辭世／忠於自己的價值，努力實踐，不向權力和資本低頭：http://bit.ly/2mgOcOI
→ 史明享壽103歲 著作台灣史犀利褒貶、反官派史觀：http://bit.ly/2kJ5SSN
→ 計劃槍殺蔣介石！「台獨之父史明」施朝暉流亡日本 享壽103歲告別傳奇一生：http://bit.ly/2mgGQuC
→ 出生望族、刺殺蔣中正流亡日本40年包餃子致富、散盡家產撐台獨....史明103歲傳奇謝幕：http://bit.ly/2mMtoyV
→ 台獨左派思想理論家史明：http://bit.ly/2kNtxBA
→ 為議場學生打氣 史明親自送炸雞│三立新聞台：http://bit.ly/2l4VYLy
🔸埃及反政府示威
→ 埃及革命再起？總統涉貪、民生困苦點燃群眾怒火 開羅與各大城出現罕見示威：http://bit.ly/2kEzIHU
→ 貧窮引爆反貪腐示威 埃及年輕人怒吼總統下台[影]：http://bit.ly/2mGSQWl
→ 歸來的「阿拉伯之春」：革命再來？埃及反政府示威重返「解放廣場」：http://bit.ly/2mEPljd
🔸藍色女孩之死
→ 看足球被判刑，伊朗「藍色女孩」自焚抗議，他的死引發社會熱議：http://bit.ly/2mM79ZW
→ 藍色女孩之死 — 足球並非專屬男性：http://bit.ly/2kJ9S5L
→ 【世盃外】女球迷國內觀戰被捕自焚亡 伊朗球員挫港足後獻入球哀悼 (18:39)：http://bit.ly/2kJab0p
→ 「藍色女孩」自焚引全球撻伐 伊朗讓女性「從另一個門入場看球」：http://bit.ly/2mfx24b
→ 「藍色女孩」看足球遭罰自焚身亡 伊朗終解禁：http://bit.ly/2l5MEaf
🔸沙烏地阿拉伯油田遇襲
→ WSJ：官方說10周太樂觀 沙國油田完全修復恐需數月：http://bit.ly/2mLtnez
→ 沙國油田遇襲戰雲密布 伊朗宣布與中俄聯合軍演：http://bit.ly/2mn1kle
→ 沙國油田被炸受衝擊 中國低調籲各方克制：http://bit.ly/2kM0AGb
→ 戰爭行為？沙烏地公開巡弋飛彈、無人機殘骸，控伊朗「襲擊煉油廠」：http://bit.ly/2mlSsfI
→ 沙烏地石油危機：油價暴漲恐慌，「第三次波灣戰爭」機會有多大？：http://bit.ly/2kO04aI
→ 沙國油田遇襲Q&A：沙烏地阿拉伯軍費支出全球第三，無人機為何能穿越沙國空防？誰才是沙國原油產量減半的元兇？：http://bit.ly/2mlT3xY
🔸加拿大總理種族歧視風波
→ 塗黑臉風波後救選情 加拿大總理開減稅支票：http://bit.ly/2lh0I0p
→ 塗黑臉的杜魯道，失寵的美國「夢中情人」：https://nyti.ms/2l51o9m
→ 18年前「抹黑照」曝光，加拿大型男總理形象重創！扮「阿拉丁」竟塗黑皮膚，杜魯道為涉種族歧視道歉：http://bit.ly/2kM1YZp
→ 「阿拉伯棕臉」事件：加拿大總理特魯道的種族歧視爭議：http://bit.ly/2mM9OTq
→ 加國總理年輕時曾塗黑扮阿拉丁引批評：http://bit.ly/2lh1YAF
→ Justin Trudeau Wore Brownface at 2001 ‘Arabian Nights’ Party While He Taught at a Private School：http://bit.ly/2mMBI1D
→ Justin Trudeau seen in blackface in exclusive video：http://bit.ly/2l4Jsvz
🔸台灣贏得拿坡里披薩比賽冠軍
→ 拿坡里2019世界披薩錦標賽 台灣隊奪國際組冠軍：http://bit.ly/2milYmR
→ 擊敗義大利！ 台灣隊奪得2019拿坡里世界披薩錦標賽冠軍：http://bit.ly/2mgOC7M
🔸 舉重世錦賽郭婞淳破世界紀錄
→ 郭婞淳舉重世錦賽雙破世界紀錄 奪2金1銀[影]：http://bit.ly/2me2W0N
→ 舉重／被北韓選手激發 郭婞淳拚東奧更有衝勁：http://bit.ly/2mMchNG
→ 140kg Clean & Jerk World Record by Kuo Hsing-Chun (59kg )!：http://bit.ly/2kISY7c
【 延伸閱讀 】
→ 前駐吉里巴斯大使：中國監測站未撤完 似隨時要回來：http://bit.ly/2kEIpSy
→ 南太邦交連失守 外媒：帛琉與馬紹爾群島較穩定：http://bit.ly/2mEYVCH
→ 氣候變遷槓上澳洲 吉里巴斯前總統指中國較不邪惡：http://bit.ly/2mEcTVo
→ 電影《返校》中國網站0資訊 遊戲討論網全遭禁：http://bit.ly/2mLdc0S
→ 遭批不宜支持國片返校 高雄文化局籲勿政治操作：http://bit.ly/2mgbKmY
→ 【返校】首支預告，9/20(週五) 全台上映：http://bit.ly/2mF5jKb
→ 簡明 台灣人四百年史：圖文精華版- TAAZE 讀冊生活：http://bit.ly/2mm4plA
→ 「阿拉伯之春」之死：法庭上暴斃，埃及第一位民選總統的悲哀：http://bit.ly/2kJmWIl
→ 制裁伊朗不同調 成為川普開除波頓最後一根稻草：http://bit.ly/2l63NAD
→ 白宮鬥垮了「戰爭狂人」：川普閃電開除國安顧問波頓：http://bit.ly/2kNJM1w
→ 從沒好聚好散… 川普怒罵波頓是災難：http://bit.ly/2mnWZhJ
→ 李大維會美國安顧問波頓 斷交後首例：http://bit.ly/2MdPLts
→ 波頓指桑罵槐 痛批川普外交政策：http://bit.ly/2leLiK4
→ 波頓臨去秋波 解密美對台軍售：「讓台保持和中國相對水準」：http://bit.ly/2kObHOU
→ Brownface. Blackface. They're all offensive. And here's why：https://cnn.it/2l5hHmA
→ 【2019聯邦大選】醜聞重創金童 加國最新民調：保守黨重新崛起、杜魯道恐輸掉政權：http://bit.ly/2l4ZtBH
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字幕原文
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
剛拿了一個披薩吐司
鵝肝醬慕斯
我覺得可能是
平常 飲食控制得滿嚴格的
我剛剛稍微吃了一下覺得吃開了
好想繼續吃
但是這樣隨便吃一吃我就吃了九
我昨天還爆卡
但是想到
我最近才剛剛
好不容易熬過
一個漫長的減脂期
有一點成效了
其實我減脂很長一段時間了
然後中間有幾次是因為
出國 出遠門等等
沒有辦法控制飲食跟訓練的狀況
導致我的體重一直起起伏伏
回歸正常
也是等了大概一兩個月
鏡子裡面我開始變lean 變乾了
可是體重就是沒有掉
一直到這個禮拜
體重突然驟降一公斤
然後就覺得有點有成就感
現在應該要繼續堅持下去
所以我可能
現在稍微喊停在這個地方
因為我還有飛機餐
還好我點糖尿病餐
高蛋白的
終於到酒店了
其實酒店周圍還滿漂亮的
司機跟我們說
這附近好像是以前省長
住的地方 就在這個旁邊
給你們看一下
這個酒店還不錯
滿高級的
這酒店很漂亮吼
還不錯啊
感覺好久沒有化妝了
因為我已經接睫毛
應該有個一年 都完全沒有斷掉
睫毛一掉我就去補
但是我現在是
睫毛掉了我沒有補的原因
是因為我去紋眼線
欸那叫紋眼線嗎?
繡 還是紋
我也不知道這個專有名詞
因為一直有新的名詞出來
反正就是 我去用眼線
那 因為要再補一次色
所以她希望我是完全沒有假睫毛
所以我這一次就是睫毛全部掉光
我故意不補
男朋友說我最近都很醜
都沒有化妝
所以我就（哪有說你很醜！）
明明就有講
所以我就
稍微畫了一下眼線
但是因為
我這一次出門其實沒有帶什麼化
很簡便的一個妝
然後這是我今天的outfit
就是一個毛衣 然後
配上一個leggings
我覺得當你的身材
練好之後
最大的好處就是你隨便穿什麼
都可以很有自信
像我都直接這樣 就穿leggings
就出門了 就當作我的外出褲
我要下去了
他到了喔?
舒服又好看
現在在等
來接應我們的人
感覺到肚子非常的餓
我覺得減脂到一定程度的時候
你就是隨時都會有那種飢餓感
然後隨時對食物都有很大的慾望
我們這次選的hotel
我們這次選的酒店
他的裡面滿高級的
氣派
然後我們現在呢
要跟我們大陸的會計師去吃飯
又到了吃飯 我最開心的時刻
我現在要去健身房還要做這個車
可見離我的房間有點小距離
哇 這是泳池
好溫暖喔
而且好大喔
我應該帶泳衣過來的
這裡環境真的不錯
現在離健身房關門只剩下半小時
但是我還是要抓緊時間來練
因為我今天已經大爆卡了
我現在在減脂期
理論上應該是要嚴格控制我的飲
但是因為人在外沒有辦法
利用這個短短的時間
我會做HIIT
最近用這個一邊訓練臀部
一邊讓我的心跳加快
HIIT 比較有變化 我自己發明
工具呢 就是這個
翹臀圈彈力帶
我會把她綁在我的腳上
一共會做三個動作
一個動作會做二十下
中間不休息 連著做
做完之後呢 休息一分鐘繼續下一
開始之前呢 我會先稍為的暖身一
這樣就是一組
我會拿啞鈴 monster walk
像是螃蟹走路往側走
主要是你要去感受到你的臀肌有
然後一共有二十下
接下來馬上踢腿
你要踢側的或是後的
都可以
重點是感受度
我剛剛是側邊踢十下 後面踢十下
兩隻腳各二十下
接著
馬上
跳躍二十下
你看我現在非常的喘
這個
HIIT的動作大概會做
四組左右
那今天呢
因為我看到這個健身房這邊
其實是有一些器材的
所以如果時間還夠
我也會做一點
我會把重量調輕
一樣是訓練我的感受度 把休息時
讓他變成有一點像是高強度一點
就不是無氧訓練了
像有氧訓練就是可以加速我的代
然後把我今天吃的
多餘的熱量趕快給排出
休息一分鐘的時間 繼續下一組
把它綁在這邊的話強度會更高
我做了第三組了
現在準備要做第四組
超級累的
看得出來我非常的喘吧
然後男朋友來嚕
我等一下
我會做不同的動作
然後連續做
然後把重量放輕一點
百分之四十到五十1RM
算是滿輕的重量
然後輪著不休息
就會非常的喘
然後在很短的時間內
燃燒掉最多的脂肪
我剛剛做那個腿已經很疲勞了
所以我會做這個垂直下拉背的動
水平 背的動作
這應該是胸吧
對沒錯 chest press
連續做這三個
一樣是一組二十下
接著 不休息
不休息
大概就是這樣子的概念
我不拍下去了
再拍下去我覺得我會窒息
我們等一下見
心情好好喔
感覺回飯店可以再吃一輪
但應該不會啦 頂多喝個乳清蛋白
不然我剛才做那麼多運動就白費
耶 回到房間了
希望今天的影片"HIIT"對你有幫助
你可以試看看
然後歡迎你留言告訴我你做後的
以及你有沒有加入一些創意的動
非常歡迎你跟大家分享
然後大家都可以一起參考
一起成功對抗體脂肪
那最後如果你喜歡這個影片的話
記得幫我點一個 LIKE
我想今天的Vlog就到這邊了
應該也已經十五分鐘了吧我猜
我現在都盡量把影片壓在十五分
因為我現在都會把我的影片上傳
可是微博它有十五分鐘的限制
所以呢 我會盡量把這個影片
不要廢話太多
今天的Vlog就到這邊
接下來明天的行程會在下一集播
我們下次見
PEACE
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披薩理論 在 [新聞] 不只「薯條論」 鋒哥還有「披薩招」激勵- 看板Baseball 的推薦與評價
中職／不只「薯條論」 鋒哥還有「披薩招」激勵
2022-05-14 16:47 聯合報 / 記者蘇志畬／新北即時報導
富邦悍將隊今日將二軍的陳真拉上一軍，不過比賽因雨延期，暫時先隨隊，談起二軍收穫
，陳真從總教練陳金鋒身上挖了不少寶，但也對他無厘頭的激勵方式印象深，除了日前的
「薯條論」，還有用「披薩」這招。
陳真今年開季從二軍出發，雖然打擊率僅1成89，不過有2發全壘打、2支二壘打，長打率
0.405相當不錯，今天原本預計升上一軍，但因比賽沒打，先在新莊球場練習。
陳真表示，目前在二軍調整得不錯，特別是二軍總教練陳金鋒都會設定不同打擊策略，例
如2好球後的攻擊、不要站著被三振等，如果沒達成，會有不同的體能懲罰等著，「我們
會更強烈的去執行，所以調整得還不錯。」
陳真去年在一軍打擊率不到2成，問題更大是外野守備率僅0.923，26次守備機會有2次失
誤，今年在二軍守備也是課題，陳真表示，外野守備就是要熟能生巧，郭建霖教練對此盯
得很緊，「他常說，練習時就要做到100%，不然比賽怎麼辦。」
談到郭建霖的指導，陳真不斷重複著：「他真的很嚴厲。」但也認為球員會因此更要求自
己，至於外界看起來嚴肅的陳金鋒，陳真說：「他私下其實滿鬧的。」
陳真舉例，有一次二軍管理為他們準備披薩當餐點，鋒哥看到後就說：「打不好你們就知
道了。」結果那場真的沒打好，賽後陳金鋒向球員說：「把披薩給我吃掉。」
陳真解釋，鋒哥雖然要求多，但不會到非常嚴厲，「他認為職業球員每天都要面對失敗，
如果自已沒做到想做的，比賽完就不要再去想。」所以才叫他們專心吃披薩，不要再多想
剛剛的賽事。
莊韋恩日前上一軍時，也曾說到鋒哥以「馬鈴薯跟番茄」在經過焠鍊後可以變成「薯條跟
番茄醬」去激勵球員，陳真倒是說：「這個我就沒聽到了。」
https://udn.com/news/story/7001/6313318?from=udn-ch1_breaknews-1-cate7-news
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