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自己的努力自己的苦都只有自己知道，我一月9號要去找我健身的師父，也順便去比賽一下，重點還是在4月4號的WNBF國際自然健美，減重期間都有每個禮拜吃大餐，有結婚紀念日（新馬辣火鍋），（聖誕阿爾法聚餐），期間體重上上下下的，後面重量訓練，體適能訓練，有氧訓練，跟營養飲食管理，還是成功的減下來了，這期間跟我上課學生都知道，我運動過程跟時間長短，我只能說能不能減下來不是一直靠別人，而是自己要有堅定不疑的態度，時間久了自然就能看到改變，當然目前我要的體重還沒達標，剩下10天再給自己加油努力。
有比賽1月9號健美的朋友們，到時候見，大家加油。
#偶像自然健美隊
#一對一自然健美教學
#一對一體重管理規劃課
龍蝦還是限量的！我怎麼可以不吃呢🤤🦞
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#Bella儂儂 #Bellataiwan #做自己最時尚
馬辣頂級麻辣鴛鴦火鍋 粉絲俱樂部 新馬辣經典麻辣鍋 粉絲俱樂部
#馬辣 #新馬辣 #火鍋 #草莓季 #龍蝦火鍋
我以為我回到了60年代的台灣🇹🇼
這裡是信義遠百4樓的美食老街
裝潢風格也太復古了😍
挑高的設計、紅色的天燈、懷舊的場景
散發一種濃濃的台灣古早味，怎麼拍都很有氛圍💕
1樓有鼎泰豐、lady M
3樓有樂高旗艦店
8樓的精品咖啡機、3C家電也很好逛
14樓的Hooter和新馬辣火鍋有戶外景觀台很漂亮
四樓的美食街營業到12點唷
想吃宵夜的不要錯過了🤣
還有各種老字號、人氣新品牌進駐
像是松發肉骨茶、學記港式茶餐廳、筷炒、Fika Fika、YKNK Club、旭集⋯等
還沒有來過的快點來踩點👣
#refreshyourmind
#遠百信義a13 @ 遠東百貨 遠百信義 A13
上週台北信義區全新的遠東百貨試營運
當天我和玩具先生2人剛好都休假，就率先來朝聖一番
沒想到誤打誤撞看到了「新馬辣PLUS+」
還就這樣被公關好友+鐵粉玩具先生給拖進了餐廳裡...😅
這支影片主要是輕鬆跟大家分享下
「新馬辣PLUS+」與過去的「新馬辣」和「馬辣」有那些不同的重點
像是多了和牛啊、牛舌啊、還有~ 你們看影片就知道啦 (笑)
坐穩我們心目中全台CP值最高的麻辣火鍋吃到飽❤️
如果你也是馬辣迷或喜歡吃火鍋的話，今天的影片絕對必看!!!!
大家如果有其他推薦的台北必吃美食或火鍋，也快快來留言跟我分享喔~~~
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#馬辣 #新馬辣 #新馬辣plus #信義遠東百貨 #美食 #麻辣鍋
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Oleg Kashchenko - A Colorful Day😅❤️
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?大稻埕魯肉飯
台北市大同區長安西路220巷17號
星期一至星期六 11:30-20:00 (星期日休息)
https://www.facebook.com/DadaochengBraisedporkonrice/
?豪景大酒店新館
成都路173之1號, 西門町, 台北市, 台灣 10843
我訂的時候是4晚 兩個人總數HKD$2719
?新馬辣經典麻辣鍋台北市萬華區昆明街37號2樓
星期一至星期日 11:30am-02:00am (最後入場時間：24:00pm)
https://www.facebook.com/smala.hotpot/
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店名: 新馬辣 經典麻辣鍋-信義遠百店Plus+地址:台北市信義區松仁路58號14樓(遠百信義A13 14樓價格:$898+10% 七月底前活動: 生食級干貝/玉荷包吃到飽 ... ... <看更多>
馬辣、 新馬辣 、 新馬辣 Plus傻傻分不清楚嗎？其實差異都不大看完影片就會懂啦~個人覺得各有特色看當下想吃什麼去選❤◇ 前情提要00:00 精采預告00:26 新 ... ... <看更多>
新馬辣火鍋 在 新馬辣經典麻辣鍋粉絲俱樂部- 首頁| Facebook 的推薦與評價
新馬辣 經典麻辣鍋預約訂位Booking➤http://bit.ly/2P9lk9h 線上菜單Menu➤https://bit.ly/34SG7DC. ... 且於#新馬辣、#新馬辣Plus 選擇【極上雙和牛方案】 ... <看更多>