【7月24日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊
🚨全國三級警戒至7月26日（一），🚨7月27日（二）調降為二級警戒，基本原則請見本文附圖（見第2張）
💡個人紓困方案（中央各部會＋基隆）懶人包整理：https://npptw.org/9wr5R5
*15:00基隆疫情記者會*
CDC公布7月24日基隆新增1例確診個案，以下為初步狀況
案15654是20多歲台北市松山區科技公司業務，其女友之哥哥是台北市指標個案15634之室友。7/21得知女友哥哥之室友確診，後7/23日身體不適向衛生局通報篩檢後確診。生活圈因工作關係在台北，幾乎都在雙北，無本市具風險場所之公共足跡。目前匡列密切接觸者8人（其中3人為基隆人）
💉下週陸續協助以下職業（第七類、中央規劃）接種
◾補教業者共955人將於7/26～7/30接種
◾視障及身障服務者共153人將於8/3～8/6接種
◾居家保母共223人（機構保母已完成接種）於8/7接種
◾成功陸橋/華三街攤販共362人將於8/7接種
🚨7月27日（二）後降為二級基隆市場館相關措施與規範🚨（詳細見：https://npptw.org/n1VQ6i ）
➡️公私立托嬰中心機構人員接種約九成（居家保母將於近日接種），公私立幼兒園與國小教師皆接種完畢，國中教師將於7月26日至7月30日接種
➡️社區式長照機構全面開放，並依照防疫指引管理、分艙分流並儲備安全存量之防疫物資
➡️鷄籠中元祭活動：各項科儀不開放民眾入場；放水燈遊行不徒步進行、不表演、不封街管制
➡️基隆市各單位中元普渡按照指引進行（主要由單位依照防疫指引主辦、維持距離、宮廟統一舉辦不開放民眾參與、不開放平安餐）
➡️崁仔頂、夜市、市場：攤商兩罩一套，民眾實聯制，開放內用（須搭配梅花座與隔板）
➡️漁港：八斗子東堤防開放垂釣，其餘暫不開放
➡️娛樂漁船：降載載客80%，依中央指引可出海釣魚、潛水
➡️基隆嶼：7月13日開放登島登記，於7月26日開始登島（7月24、25日因颱風封閉），登島總量管制降載八成，登島須落實防疫規定
➡️大武崙沙灘持續關閉
➡️以下基隆市觀光風景區開放：北觀處轄管之和平島公園（採預約制、8:00-17:00，每兩小時容留量降載為1140人）、情人湖公園、外木山湖海灣及汫水澳；市政府轄管之大武崙沙灘、暖東峽谷、泰安瀑布、淡蘭古道、海興步道、情人湖登山步道、大武崙砲台步道
➡️合法旅宿與觀光運具皆依防疫指引加強管制
➡️基隆市里民活動中心維持關閉（7月24日公布）
➡️校園操場、兒童遊戲場關閉（7月24日公布）
🌀因應颱風，第三輪疫苗施打改期🌀
因應颱風，第三輪疫苗施打改為7月25日至7月29日。市政府也於7月22日晚間應變中心二級開設，中央氣象局針對基隆發布大雨特報，請大家注意防範！
💉疫苗施打意願登記與預約系統（ 1922.gov.tw ）
🏥線上預約協助服務地點🏥
仁愛區｜仁愛區公所、中正戶政事務所仁愛辦公室
信義區｜信義區公所、中正戶政事務所信義辦公室
中正區｜中正區公所、中正戶政事務所
中山區｜中山區公所、安樂戶政事務所中山辦公室
安樂區｜安樂區公所、安樂戶政事務所、大武崙工業區
七堵區｜七堵區公所、七堵戶政事務所
暖暖區｜暖暖區公所、七堵戶政事務所暖暖辦公室
⚠️若有無法使用網路裝置或線上預約有困難的民眾，請記得攜帶健保卡多加利用⚠️
🩺7月16日後疫苗施打打處🩺
➡集中施打站：七堵火車站、碇祥里民活動中心、基隆港務分公司、中山高中體育館、建德國中活動中心、市立體育館二樓。
➡6家合約院所：https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/jXNIuvcrceHxnOaRCYMBTA
➡基隆市25個診所
💉基隆市孕婦與5/9日前接種第一劑者開放於6月23日（三）起接種疫苗：
♦6月23日（三）起🤰孕婦開放優先施打疫苗🤰不論是AZ或是莫德納都可以由孕婦來選擇。請由婦產科醫師評估身體健康狀況與體質後，可到基隆市5家指定合約醫院預約接種。
♦5/9之前接種第一劑AZ疫苗者，6/23起開放施打第二劑公費疫苗（第一劑自費或公費，第二劑一律公費施打），可到基隆市指定合約的5家醫院。
🏥基隆市指定合約5家醫院🏥
基隆長庚｜2431-3131 分機6119
基隆三總｜2463-3330 分機11592、11506
礦工醫院｜2457-9109 分機294、343
市立醫院｜2428-2146 分機102
新昆明醫院｜2426-8106 分機225
💉💉 #疫苗撥補與施打狀況💉💉
基隆市疫苗目前施打狀況：https://www.klchb.klcg.gov.tw/tw/klchb/2653.html
💉💉中央疫情指揮中心於6月23日下午發布新版公費疫苗接種對象，第二類與第七類開放對象皆有增加，主要為國家關鍵基礎設施及高風險接觸人員等（皆須經由中央主管機關認定），第二類新增處理大體之工作人員；第七類新增如幼兒園、國小安親班教育人員、各類批發市場與屠宰市場第一線作業人員、國家關鍵設施必要工作人員、第一線媒體工作人員、全國第一線郵務處理人員、北北基桃計程車司機、外送員、國道客運司機、貨運司機等、北北基桃傳統市場合法攤商及賣場（超商）收銀人員。第七類人員由 #中央主管機關造冊 ，並於7月1日起由中央機關規劃進行接種。
◼基隆市成功、信義、果菜、仁愛市場造冊攤商疫苗接種
基隆市7月1日進行成功、信義、果菜、仁愛市場造冊攤商疫苗施打，成功市場攤商接種199人、信義市場接種194人、果菜市場接種357人、仁愛市場接種386人，共1136位攤商，接種60.49%。
◼基隆市計程車司機和貨運造冊和疫苗接種
基隆市針對公費疫苗接種對象計程車司機和貨運司機造冊3192名（計程車司機2859名、
貨車333名）至7/9，已接種計程車司機2737人、貨運司機313人。
◼7月10日（六）與7月11日（日）已協助安排屬於第七類（中央主管機關造冊）基隆各幼兒園教職員列冊共1045人接種疫苗，已有1005接種。此外，7月16日基隆市已為教師造冊：國小1,805人、國中1,392人、高中636人，共3,833人，市長於7月23日宣佈國小教師已全面接種1611人、國中教師1339人預計於7月26日至7月30日接種。（老師們亦可至平台預約）
🔥快篩資訊🔥
➡️篩檢對象（限基隆市民）
為確保醫檢量能、避免人潮群聚，目前優先提供以下狀況民眾預約：
◼ 已出現疑似症狀（發燒、流鼻水、喉嚨痛、嗅味覺喪失、全身痠痛）
◼ 與確診個案足跡重疊或自覺有風險應篩檢之民眾
➡️申請方式（二選一即可）：請於一至五8:00-17:00進行網路預約 https://reurl.cc/4ykAZv 或撥打電話（02-2428-3844，有疑問亦可撥打此專線）
➡️篩檢請準備健保卡及身分證，主動告知旅遊史、職業別、COVID-19疫苗接種史，全程戴醫用口罩、勿搭乘大眾運輸工具
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）、基隆新市府大樓預定地（中正路）
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️
🚌基隆市快捷公車與 #基隆市公車 調整班次🚌
因應疫情停課、居家上班等，通勤人數變少，基隆市快捷公車調整班次如下：
▪1088：於平日減少發車次數10班、為38班，假日班次減少發車次數10班、為20班。
▪2088：尖峰發車間距原本是4～5分／班，調整為6～8分／班；離峰發車間距原本為10～15分／班，調整為30～60分／班
▪1579：尖峰發車間距原本是15～20分／班，調整為20～40分／班；離峰發車間距原本為30～40分／班，調整為60～120分／班
🔥🔥基隆市公車處因應疫情各路線6月12日起調整班次
詳細請見👉https://www.klcba.gov.tw/document.aspx?no=6&pageid=178
*5/26（三）起夜間公車停駛！
另外原城隍廟公車站也因為施工，102、501、502、503、505、506、508、509、801、802、803於原護國城隍廟前候車站也調整至孝二路85號（國際百貨對面）！
⚠️目前基隆市進行中的防疫措施
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩至7月26日，違者依《傳染病防治法》開罰
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道，必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」
◼7月27日後除飲食外，外出全程戴口罩
◼基隆市餐飲場所於7月27日後開放內用
◼基隆市各人民團體及合作社所有大型集會活動如理事長（理事主席）交接典禮、會（社）員（代表）大會、參訪活動、各類頒獎典禮、年度定期盛會等於7月27日開始，可依照室內50人、室外100人之規範進行，若超過人數限制可以視訊舉辦會員大會等活動，無法遵守防疫規範請暫緩辦理。
◼基隆市環保局無本日（7/24）消毒行程
【學校、托育】
➡️禁止校外人士進入校園，7月13日開始開放學校室外空間供社區運動。
照顧者符合要件可請「防疫照顧假」
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜暫停至7/26（一），若有需要仍可以送托，並會加強管理與防疫設備
🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0
【社會福利場館】
➡️關懷據點、日照中心暫停至7月26日（一），7月27日（二）開始符合指引進行服務，並會加強管理與防疫設備
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心暫停至7月26日（一）
➡️身心障礙福利服務中心、輔具資源中心（仍可電話諮詢但暫停開放現場諮詢）、身障社區式日間照顧、社區日間作業設施暫停、身障家庭托顧服務暫停至7月26日（一）
【夜市、市場資訊】
🥬市長已於6/2宣布，傳統市場已於6/1開始進行身分證尾數分流，7月27日後取消身分證尾數分流
🥬基隆市崁仔頂漁市與全市市場採取雙罩一套（面罩、口罩與防疫手套）之防疫措施。採買民眾一律不准徒手碰觸生鮮肉品。
🥬有確診者足跡，預防性休市。
🥬於7月1日為公有市場攤商施打疫苗，第二劑疫苗完成施打前，每14天做一次快篩。
【觀光、營業場所、場館】
➡️基隆全市風景區｜7/13（二）起，依照市府措施有條件開放
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起停止開放，7/27後開放
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起暫停
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控
🤳場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/
【公共服務】
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜取消公祭至7/26，7/27後開放，但須遵循內政部規範
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜至7/26（一）｜暫停
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。
以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息
⚠️防疫資訊
🖥疾管署COVID-19防治專區
https://reurl.cc/qmMy50
👣各縣市確診個案公共場所活動史
https://reurl.cc/a5661G
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！
☎電話：02-2434-6817
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。
暖暖運動公園一圈 在 [徵人] 暖暖運動公園- 看板Keelung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
徵求 "暖暖運動公園-肥肚感謝季" 徵人一起運動
剛有去運動跑步,好久沒運動整個人快死掉的感覺
如果有人想運動的可以一起來,"時間大概每天晚上6點到七點,至少半小時到一小時"
肥肚我期間預計是6/1~今年年底12/31 everyday
本人以前是大胖子,雖然現在還是小胖子,曾靠跑步減30kg以上
歡迎一起來運動,條件是瘦子就免了(太礙眼),沒啦想來就來~
沒規定一定要跑,可以視你自己的體能用走的也OK,有想跑再慢慢跑
重點在要有意志力,每天盡量逼自己出門來報到,有動就有用的
順便問一下裡面那一圈大概是幾公尺?? 600M嗎? (我快走一圈8分鍾不到)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.127.14
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1527679665.A.9B3.html
※ 編輯: avexe (118.160.127.14), 05/30/2018 19:32:15
現階段應該都至少要走跑完5圈吧再慢慢加,有機會可以say hello to me
對了,肥肚我身高185肥肚肚,其它就是密密了,抓到肥肚跟我打招呼OK的啦XD
這樣好了 有抓到肥肚,肥肚會送你驚喜小禮物XD
6點去人大概放眼看去還可以,6點40時路燈全開,要走時看人也沒少吧,有些7點進來跑
如果怕安全,可以找朋友陪你去,我是覺的應該很安全啦,也有警衛室應該OK的
順便再一提,我今天看天氣及氣溫,我是覺的7點來跑會比較合適,天比較暗較涼爽1點點
不過再觀察就是,我目前應該還是6點到先趕快把功課作完XD
希望未來每天至少要能跑5km吧,話說我明天一定鐵腿XD
某種程度有妹看可以增加肥肚們運動慾,然後也能分心跑起來超不痛苦...(誤2)
至於女生就辛苦了,沒有帥哥可看只能看到噁肥肚們.....(誤3)
如果能選,我是比較想去海大的,但來回太遠,跑完滿身汗只想快速回家沖涼啊
我較愛有123456跑道線的,從1跑到8都不用去記跑幾圈了,最後再加2圈就跑完收功!
1.請不要帶包包/貴重物品,以簡單為原則最好,像我只會帶瓶裝水,手機及鑰匙
2.我騎車去運動都會把家鑰匙/水放車內,運動時身上只帶機車的那支鑰匙+手機
3.請勿帶錢包,有需要放個1百元(或零錢)放在機車置物箱內最底部常好
4.若真的沒辦法一定要帶包包,請一定要背著包包一起跑...包不離身
2年多前我那時在桃園某大學運動,3不5時看到警察來,因為操場上實在是太多小偷...
包包被偷,衣服被偷,錢包手機被偷,甚至有人裸跑(裸腳啦)放的鞋子都會不見...
有次連我運動前放的未開瓶裝水,運動完後就不見了(真識貨還知我沒開過)
尤其夜間七點後天暗被偷機率最高,白天偷仔比較不敢也是真的
運動真的不難,難的是起頭報到很難,沒逼自己起頭報到,別人也逼不了你
起了頭只要人報到之後,其它就都簡單了,各位加油
是說 你下班應該有包包這個還是多小心點 個人是覺的先回家再來運動會好點
至於虎臉 我已經盡力了XD
基隆大概有3個我覺的合適跑的操場吧:1.海大 2.綜合體育場 3.暖暖運動公園
肥肚我沒有說一定要去那裡報到,而是你就自己最方便去挑合適場所與時間
重點是,逼你自己來報到,你人沒起頭報到,一切永遠都是空談,肚子只會愈來愈大
有人寫信說要組團,我是覺的不用啦,很單純就是逼你自己來報到運動最重要
若常遇見的話可以認識,互相交流減肥心得,因為除了運動,有多些其它輔助又更好
肥肚我的減重方法
1.決心(告訴自己你一定可以減,別人都能你也可以,想穿漂漂的衣服等)
2.每天嗑B群(身體24H都在代謝真的很有用)
3.嚴禁甜/糖/澱粉/油炸(這些都是肥肚肚的主因),然後改變飲食習慣,少量多餐
平時都嗑便當飯什麼的換成是麵之類的,然後食物都+大辣(我不吃辣的人XD)
4.減肥也不用那麼辛苦,一個月一次慰勞自己吃個大餐或吃愛吃的東西不會罪過的
5.我是久久2,3個月照一次鏡子,你才會花現,運動真TMD的有用啊~~~~
我是覺的別每天量體重,根本不用去在意停滯期,每天去運動就對了啦!!!!!!
6.其它就讓大家補充了 (肥肚我好像很多廢話,真的是很報歉)
※ 編輯: avexe (118.168.58.205), 05/31/2018 12:42:48
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