關於 東碩104 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

多謝大家參加我們的馬克杯抽奬~

以下是參加者名單,我和潽洱做了一整天眼晴都張不大了,麻煩大家幫我們看一下有沒有漏掉,要盡快在抽奬前告訴我們喔!

Here below is the list of participants of our lucky draw:

001 Almoner Lee
002 葛蓉蓉
003 FE ZU
004 米格魯lulu小妞
005 游宏翔
006 王劈兒
007 沈慧琳
008 Ko Monteresa
009 林彥儀
010 紅貴賓 翔翔
011 長毛臘腸Diamond呆們
012 Hwei Ling
013 Sonia Lee
014 愛調皮
015 林佑璋
016 陳威男
017 葉丁
018 我是法鬥貢丸拎咪嚕 ·
019 法鬥小子阿醜
020 法國鬥牛犬打漏 taro'

021 Nana Lin
022 法國鬥牛犬*大頭好壯壯tAi TeLl*
023 Jennifer Wang
024 朱亘亘
025 Liu TingWen
026 Yun-Ju Lin
027 法國鬥牛犬＊普利士＊
028 陳宏寧
029 陳雨豪
030 賴學良
031 巧克力貴賓-Teddy 的生活日記
032 May Jai
033 柏林余
034 Garbo " The Frenchtastic Bulldog "
035 黑貴賓女孩 - Mimo
036 Zhuyin Pi 捲捲屁股兒
037 Grey Mood
038 高傑森
039 法國鬥牛犬【滷蛋】
040 陳泰樺

041 法國鬥牛犬 -噗瑪好忙
042 徐靜婷
043 Yuechi Yen
044 紅貴賓‧男孩 / 多多
045 Fu Fu Lin
046 陳小怡
047 林梨喬
048 周育琪
049 趙小昕
050 卓雅慧
051 法國鬥牛犬 我叫伯尼 - Bernie
052 Mini Chang
053 劉育霈
054 Chuan-Chiang Huang
055 Ching Yeh
056 Mina Chan
057 林欣慈
058 陳閒閒
059 Yi Ching
060 Shiu Shiau Ting

061 林盈如
062 Cherry Chen
063 法國鬥牛犬兒 牛蛋的成長日記
064 林昱廷
065 『Latte』的小小宇宙
066 菈緹兒&優妮兒
067 涂建中
068 莫名奇妙
069 Carmen Sung
070 黃包包
071 Hilary Lin
072 小法鬥【奶油栗子】的時尚天地
073 法國鬥牛 - Mr.PuPu
074 法鬥牛牛ㄦㄉ超萌日記-錢錢Qian Qian&胖呆Pon Dai
075 Tsao Gi-Gi
076 法鬥。宰宰不是豬豬
077 周小萱
078 蔡小咳
079 法國鬥牛犬×史蛋
080 東多多

081 Te Fen Lin
082 陳佩茹·
083 Miyoko Chen
084 萌貴賓【叮噹】
085 Rice Roll
086 簡御洋
087 盧靜君
088 李英甄
089 劉樂樂
090 傑克汝
091 法國鬥牛犬 阿肥&美女
092 Yi-Chun Chen
093 陳宏碩
094 花花
095 Fiona Fang
096 Jeanine Mai
097 法鬥"阿man"生活全記錄
098 法國鬥牛犬-Sen將
099 劉彥慈
100 Jinghui Lv

101 汪嗚
102 Hana Shan
103 黃冠榮
104 藍毛毛
105 楊曉彤
106 Vivien Yu
107 法國鬥牛犬-彈珠6 ·
108 陳小佳
109 Lova法鬥豬滷肉
110 Stella Wong
111 鍾旻燕
112 Sin Pik Man
113 葉巧達
114 Yu Shan Yang
115 Peizu Juang
116 Zi Ying Chen
117 Oyster Lee
118 Fei Fei Lu
119 陳瑞芳
120 林庚寶

121 Connie Lam
122 流浪狗嘟嘟
123 茹如
124 Bagel 鼻哥哥玩樂記
125 RuRu Lin
126 《 ⊙ω⊙吉娃娃 》豆豆
127 莊燕萍
128 我是法鬥小帥哥 doudou
129 Bruce Lan
130 乾著急
131 毛小妞
132 Yuxuan Gao
133 渴樂果
134 Yu Ting Kao
135 Jack Tu
136 張家嘉
137 Jill Mai
138 Mindy Wang
139 李虹儀
140 Joyce Huang

141 Chia Ling Lee
142 Frederica Cheng
143 Wang Sih Wun
144 Dave P. Mansergas
145 Li-Rong Wang
146 Wen-ying Liu
147 Trista Lin
148 熊夶綺
149 許芳綺
150 蔡敏珉
151 塗淑菁
152 陳禹君
153 杜雅玲
154 Camfurt Lee
155 許庭萱
156 Pei Yi
157 Ling Ngan
158 皇雅琦
159 りんりん コウ
160 Laura Hoepfner

161 陳憶如
162 酥叫瘦
163 林野口
164 林艾寶
165 顏湘芸
166 咘苛噯
167 沈欣毅
168 詹青璇
169 Too Cute Pugs
170 Laura Lam
171 Carrie Ng
172 黃晴雯
173 溫暖法鬥索蕾伊Soleil
174 丸子
175 林婉靜
176 Yawen Lin
177 Sheep Yeung
178 林涵涵
179 Chiao Lin
180 楊玉秀

181 蔡霈儀
182 Joe Huang
183 邱平平
184 Dorothy Pan
185 韓孟晴
186 劉婕玲
187 顏思恩
188 Dorothy Huang
189 劉志晟
190 林郁琳
191 江小妍
192 Ling Ying Kuo
193 林冠儒
194 毛小妞
195 陳碩雁
196 林蘭榛
197 黃麗暹
198 Hedonics Kei
199 林小猴
200 李靜妍

201 李依儒
202 Nini Kao
203 Li Hu
204 Shino Lin
205 Yu Chun Yan
206 段譽
207 Zoey Tsai
208 Fion Li
209 寧死不屈
210 Nicole Liao
211 李珮珮
212 Coco Chen
213 Frank Liu
214 Sandy Lee
215 ಌ﹏法鬥愛哭包〞牛奶糖﹏
216 李麗娜
217 Thomas Scott
218 王盈方
219 陳禹蒨
220 北極海

221 Moly Chen
222 黃峻郁
223 Rock Wu
224 侯凱凱
225 陳小胖
226 法國鬥牛犬 正妹米妮
227 阮婉婷
228 李小佳
229 紅貴賓。pinky
230 麥兆慶
231 三色柯基~Money
232 法鬥Q比醬·
233 痛痛人
234 豬豬玫
235 我是Dona !!! 我很愛吃
236 Feary Lee
237 瑪爾濟斯 小米
238 巴哥犬『哈鼻』
239 金 貴賓 - 錢錢
240 Jack Chiang

241 鄭毛毛
242 林儀臻
243 林志謙
244 法國鬥牛 哈D開心過生活
245 筍尾塹
246 我是法鬥哈皮瓜
247 Jing Lan
248 王曉玲
249 寶貝蛋"短腿腸腸&乳牛法鬥"๑ゝڡ๑
250 東碩
251 法國鬥牛犬~柚子
252 溫蒂
253 法鬥TOP愛Ta Ta
254 Mako Zhang
255 李沛諭
256 臘腸　Botti
257 Do&Lo黃金獵犬搗蛋記
258 Ineta Ragutska
259 法國鬥牛犬 - 酷寶兒
260 鄭北鼻

261 BuldogArt
262 I'm baby N أ υ ๑妞宝
263 ღ法鬥_饅頭夾蛋ღ
264 法鬥黑妞不鬥牛
265 法鬥界史迪奇＊小虎＊
266 黃金獵犬拉拉
267 林世昌
268 Alice Chiang
269 陳佩馨
270 菜 どのように虎
271 高賽
272 法國鬥牛犬 Amber
273 林小藍
274 Shu Ting Lin
275 王韻婷
276 賴員外
277 黃以葯
278 法國鬥牛犬 假鬼假怪嗙乓ㄆㄤˇㄆㄤ
279 能尼燈
280 張永承

281 Mix【澎澎】 台灣仿黑熊
282 Yu Ju Chang
283 法鬥MiLu米露
284 林小寶
285 蕭喬巴
286 黃淑宜
287 Beren Jun
288 許恐龍
289 咻丸鄭
290 法鬥瘋狂花花
291 鄭毛毛
292 耗呆涵
293 林芸安
294 Renee Hou
295 施天生
296 咕咕基
297 三寶
298 朵貓貓
299 Ruby Liz
300 Si Chen

301 上田太太愛古着也愛桃太郎【French bull X Sinba 】
302 Marquise Li
303 鄭泳琪
304 李曉優
305 許小白
306 江峰喬
307 高于婷
308 黃怡雯
309 Jiaying Lin
310 Bonnie Liao
311 洪芮塔
312 王盈蓁
313 Momo Chen
314 喵喵黃
315 吳朝偉
316 陳亦亭
317 Karen Lam
318 徐嘉鍾


看到了沒~看到了沒? :O

台灣鯨豚之父成大教授王建平
成大鯨豚研究中心主任　王浩文
台大獸醫系教授　楊瑋誠
中華鯨豚協會救援專家 郭祥廈
鯨豚醫師　陳怡樺
穿山甲研究博士　孫敬閔
急救站獸醫師　張品御
穿山甲保育員　林沛晨
嘉大生物資源系教授　蔡若詩
屏科大猛禽研究員　洪孝宇
台南野動保育學會研究員　曾翌碩
謝謝您們，為生態為野生動物保育的付出。
《地球的孤兒》拍攝團隊，向您們致敬。台灣有您們，真好！
《地球的孤兒：台灣的精靈》全球網路大首播： 6/18(五)，6/19(六)，6/20(日)晚上九點，YOUTUB頻道: 台灣1001個故事，與您見面。


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‌#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題

*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride

(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)

「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。

膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。

膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。

[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。

-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。

-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）

-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。

-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。

-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。

-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。

-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。

-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。



** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢



参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)



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