「呂編，你皮在癢了嗎？」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到，
他的患者們，除了口乾咳嗽之外，不約而同的開始「皮在癢」！
施醫師說，經過前幾週的下雨，處處濕氣變重，身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋，悶在體內，皮表便容易起紅疹、搔癢。
千萬不要小看濕熱的威力，剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐，因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱，八月立秋之後，夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。
秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液，一下子濕一下子乾後，皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢，乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀，可能就是皮膚過敏了喔！
因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點！
#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢？我什麼都想吃🙋♂️」
1⃣多喝水，多吃含水量多的食物；例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等，另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒！
2⃣避免吃易上火傷陰的食物，例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物，會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少，因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問：「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多？」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣，會讓氣血往外加速流動，進而臉紅、頭暈、起酒疹等，所以也不是很好的養陰食物喔！
3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身，加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中，或是也可以喝生脈飲來生津養陰。
「那頭皮怎麼保養呢？我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步：
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱，與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精，穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物，可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮，幫助頭皮血液循環。
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洗髮餅可以洗澡嗎 在 [請益] lush洗髮餅的成分可以用在身上嗎? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
大家都很推的lush洗髮餅 我洗起來頭髮超乾可是頭皮洗不乾淨 有一層東西的感覺
我之前是用歐舒丹的馬鞭草洗髮精跟KLORANE的所有透明洗髮精 (皆不含矽靈)
洗完會用橄欖油護髮 用完都很舒適 頭髮很亮光澤不錯
PTT上很多人推薦所以買了LUSH小紅帽 但是我不適合..
我平時用洗髮精的習慣是幾乎只洗頭皮
但是LUSH洗髮餅無論是在手上搓泡泡 或是直接抹在頭上 都是洗到頭髮比較多..
頭皮非常洗不乾淨(除非用超多 超多)
我頭髮很長過腰 髮量也很多 可能是自己不適合 大家都那麼推卻有點失望~"~
我應該會用回洗髮精吧 雖然很多人分享都說洗髮精不好 洗髮餅比較好
沒辦法用在頭上的洗髮餅 還很新呢 丟掉很浪費 也不是很便宜
還可以拿來做什麼呢? 洗澡或是洗臉可以嗎 會不會有一層東西貼在皮膚上的感覺呢?
(我一般洗澡/洗臉用手工皂/母乳皂) 我買LUSH時店員只用紙袋包起來 我不知道成分..
謝謝
本來想在HAIRDO板問 可是我不是要分享洗髮餅多好用
是想問難用的洗髮餅還有什麼皮膚上的用處 所以就貼在這裡問了>"<
PS LUSH還是不錯的 我買了一塊綠的給頭上長期長痘痘的朋友 他洗不到一星期就沒痘了
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