【奧運倒數5天】世界羽球球后戴資穎
是臺灣首位在羽球女單排名世界第一的運動員
她細膩的網前技巧與變化多端的假動作常常令對手難以招架
當然「工欲善其事必先利其器」，選手們在球拍大小與拍線磅數也都有各自不同習慣
球拍多一公分、磅數不對的話，都可能影響他們在場上的發揮喔!
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從小學三年級開始打羽球，
斷斷續續也超過30個年頭😲
球技不怎麼樣，說嘴倒是很厲害😆
新手選球拍最重要的，我認為要「借力使力」。
👍在自己還不夠強的時候，選擇一隻可以為自己加分的球拍。
👍在人生的經驗中，何嘗不是如此呢 ⁉️
球拍就是手的延伸，新手通常球感沒那麼好，要先能感覺拍面的存在。
所以建議選擇拍面稍為重一些，也就是重心偏向拍面這一邊。
在揮拍的時候，拍面的重心還能協助新手，帶一個方向，讓新手可以抓到擊球點，
也比較有揮拍的感覺，就算女生也一樣，不要一昧選擇只是輕的球拍。
還有一個偷吃步，就是選擇中杆軟一點，彈性好一點，可以為擊球多增加一些力道。
線的部分，在還沒抓到球感，與可以好好控制球的時候，選便宜就好。磅數可以在20~22磅之間，彈性較好。除非是天生神力，才建議將磅數往上加。
球拍在相同的條件下，對於新手或熟手，有些是好的，有些反而是阻力。
中桿過軟，對於揮拍速度快的熟手來說，反而會將手部的力量吸收了，造成擊球效率較差。線的磅數過少，一樣也會有吸收力量的情況。
在我的經驗中，球拍打不動的原因，
一是拍面太重，二是中桿太硬，三是球線的磅數過高。四是球拍本身重量太重。因為這些因素，都要有足夠的Power才能控制。
那又為何要是一隻又重又硬的球拍呢 ? 因為運動比賽時，要求的就是力量與速度。又硬又重的球拍，可以非常直接傳達選手本身的Power，他們要的就是直接。
重球拍對擁有Power的選手來說，都不是問題。
👉如果換一個感覺來說，就像賽車的避震總是硬梆梆，為的就是讓車子直接將路感回饋給車手，也讓車手可以將車子控制的如自己手腳一般。
#優格先生的羽球人生
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球拍線的磅數高，不代表彈性越好喔😊
通常初學者拿到高磅數的球拍，會有彈性好的錯覺。覺得揮拍就把球打的好快😄
但是，打球不只是揮拍而已。
球打的出去，不一定打得夠遠，不一定可以好好控球。
就我的經驗是，球線太硬，反而打不遠，而且控球更難，容易出界。
如果硬要打，手腕會受傷。
很佩服可以打高磅數的球友，
我目前24磅剛剛好，多一磅就覺得手腕會受傷。
適合自己，打的開心最重要喔。
#優格先生的羽球人生
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羽球拍磅數 在 [轉錄] 關於羽球線尺寸與磅數的介紹- 精華區NTPU-ACC-BMT 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Badminton 看板]
作者: hsing75412 (hsing75412) 看板: Badminton
標題: 關於羽球線磅數的問題
時間: Thu Feb 2 04:55:19 2006
這篇文章是很久以前找的，所以出處也忘了，給大家參考一下。
球拍線的磅數以及球拍線本身，有時是非常困惑和難以理解的，不只是我們運動員，
在台灣運動用品店的老闆以及售貨員，他們甚至不能完全解答為什麼這條線更好於其他的
線或是線本身的優缺點。更不用說到球拍線應該拉多緊來附合運動員的技術、技巧和球路
。
這一切是因為在台灣，我們沒有很完善的球拍線和拉線教育系統，再加上我們沒有完
整的系統去管理這些拉線員（在台灣，運動用品店的老闆只需要一台拉線器以及一些基本
的拉線技術就可以開門作生意為廣大的球員拉線，這是不對的。）
羽毛球運動員有時只知道不停的爭辯球拍的價值度，和煩惱到底要買那一支球拍或那
一支球拍才適合我？但是在你花下幾百甚至到上千元之前，是否應該考慮一下：擊中羽球
的並不是您新購買的幾千元高級球拍，而是球線。
經由改變拉線磅數以及球線不只能改進你的技術，還能夠改進你的球路和突破一些你
平時無法突破的瓶頸。
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球拍線最重要的是它的尺寸，又稱為直徑或厚度。
競賽又或者是職業球員可以使用到超級反應，尺寸２２的球拍線。但尺寸２２是啥意
思呢？以及尺寸２２又會如何影響技術、技巧和球路呢？
球拍線的尺寸是用數字來表示，越厚的線，尺寸數字越小；越細的線，尺寸數字則越
大，相對的，直徑或厚度則越小。
尺寸 直徑或厚度
２０ 0.80-0.90mm
２０ micro 0.78-0.82mm
２１ 0.70-0.80mm
２１ micro 0.68-0.72mm
２２ 0.60-0.70mm
這球拍線的標準尺寸是跟據當初球拍線企業的標準策量。但是經過拍線業者的大肆喧
嚷以及多元化的改變，業界任為這些數字將會用來表示為「基本規格」，而不是「統一規
格」，但是不用緊張，不管是從那一家廠商出來的線在包裝上都會標示尺寸，有些還會標
示直徑或厚度。
哇咧？那 Micro 是啥意義？
其實 Micro 是一種研發出來的技術。假如大大們有注意到樓上的圖表，你就會發現
有 Micro 的線，都介於數字的中間，它們的直徑都跟上或下的尺寸有些關聯。也就是說
Micro 的線會給你多一些控制度和線的持久度（越厚的線持久度就越高，但控制度就越
差。還不懂嘛嗎？假如你用一條像電纜一樣粗的線來穿，你一百年也打不斷那條線，但你
假如用和頭髮一樣細的線來穿，你可能連球都還沒打出去線就斷了）。有時廠商會出直徑
0.69-0.71mm 但是標示它為尺寸２１的線，但別的廠商會標示它為尺寸２１ Micro的線
。這都只是廠商的推廣技巧, 線本身其實是一樣的。（該死的廠商，只要有 Micro 就一
定比較貴。）
那麼你該選擇那一種線呢？
很可惜！市面上還沒有一種線可以給你所有你要的特點，例如粗線反應就一定比較慢
但耐打，細線反應就一定比較快但不耐打，又或者是，細線反應比較快且比較耐打，但卻
貴到你要去賣血才買的起。
但到底該選擇那一種線呢？本人在這就以耐打度來做一個評估～
粗線就如我之前提到過一定比較耐打，比如兩條線，一條尺寸２０（0.80-0.90mm）
，一條尺寸２２（0.60-0.70mm），同一種材料，同一種技術，尺寸２２的線因為比較細
，所以一定先斷。爸爸在賣破銅爛鐵，媽媽在撿垃圾，那當然得買一條尺寸２０可以打一
年的線，雖然線本身反應慢但把它拉緊一點殺球、拉球、吊球、放網樣樣都還是過得去的
啦！但從另一方面來看，尺寸２２的高級線反應快，殺球強，拉球輕鬆，吊球準確，放網
快速。這樣好的線即使斷的頻率很高，也實在值得多賣幾袋血去買。總而言之，言而總之
，要以個人而準，選擇適合你的線，拉適合的磅數（磅數篇），然後就去打球吧！
※ P.S. 個人目前使用 2 種球線，在 4 種不同款的球拍上 Yonex BG-66 和 Yonex
BG-85。
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球拍和球拍線之間的關係是缺一不可的。選擇適合的球線張力，相對的，也就成為非
常重要的課題，同時也是一個最能夠提供和滿足運動員自主化的一環。
早在羽毛球運動剛開始時，所有的球拍都是木制的，所有的球拍頭形狀（圓形頭）和
球線張力（15磅）也都是一樣的。對我們現階段的科技而言，這個組合實在是只有兩個英
文字可以形容 － Oh @#%$ 。但是現代的科技進步也帶給我們許多的煩惱，就以球線張力
而言，我們從原本的只能拉到15磅到現在的最少15磅最多30磅球線張力。大大們，15-30
磅耶！假如你只有用一種球線張力（see note 1）在一支球拍上的話，你就有十五種張力
選擇，更不用說到兩種不同球線張力（see note 2）在一支球拍上，你最少有三十種張力
選擇。也就是說，你選擇到不適合你的張力機會是較大的，但是從另一個角度來看，自從
不同的張力會影響到運動員擊球時的慣性，運動員可以有多樣化的選擇來滿足自己的需求
，這也就是我之前所提到的自主化。
※ P.S. 球拍網是由球線從兩種不同方向來結合成的，這兩種不同方向我們稱為主線
和橫線，再白話一點也就是直線和橫線。
Note 1：「只有用一種球線張力」就是直線和橫線拉的磅數是一樣的。
Note 2：「兩種不同球線張力」就是直線和橫線各拉不同的磅數。
現在市場上的球拍產品可以說是五花八門，從不同的球拍頭，加大、縮小，鈦、植物
線，超硬中管，振盪控制系統，以及許多其他的技術。當運動員在選擇線的磅數時，這些
因素都需列入考量範圍裡，但以純粹的磅數來作研究，公式是這樣子的：
高磅數＝高控制度、低力量。
低磅數＝低控制度、高力量。
為什麼呢？
因為球拍拉低磅數後，當球網接觸到羽球時，球網的延展性較長，產生的能量較大，
所以發出較大的力量。這能量我們又稱為「反彈力」。其實這是一個非常簡單的觀念，想
一想彈弓是如何發力的？假如你將彈弓的橡皮帶拉的越開，發出的力量就越大，這都是因
為橡皮所產生反彈力。球線也是一樣的，所以拉高磅數，當球網接觸到羽球時，球網的延
展性較短也就是反彈力較小，所以發出的力量就比較小，而延展性較短也就是球拍面振動
小，會使球拍面比較平坦進而較容易控制。但是請注意！假如你拉的磅數太高，球線會非
常容易斷，有時球拍框因為無法承受壓力也會斷裂。假如你拉的磅數太低，球拍網不成網
，你將會同時損失力量及控制。
所以呢～還是一句老話，多與你的拉線員溝通溝通，充分地告知他：你是那一型的球
員，然候選擇適合你的球線磅數。要知道，球線磅數是沒有一定的，它是非常個人化的。
假如你是屬於擊球較弱者，考慮將球線穿鬆一點來增進擊球的力量。或者是你已經是
Power Hitter 將球線穿緊一點來增進控球的能力，當然你也可以選擇將球線穿鬆一點來
增進將對手秒殺的機會。又或者是選擇在中間，要多一點力量，和多一點控球的能力。懂
得這個道理，將會使你對羽毛球運動更有自信！
今天來談談比較理論性一點的話題吧！在我個人對羽毛球的了解，它基本上是一個非
常講求力量的運動。怎麼說呢？就以網球來做一個比較，網球也是屬於球拍型態運動，但
是因為球場大小的關係，身為一個力量較弱的球員，只需將網球打擊到對手無法接到的地
方，也可以很成功地在網球場上一較高低。但是羽球是不同的，基本上，在羽球場上是沒
有這個東西叫「無法接到的地方」，所有的球點都是在一個合理的範圍。所以，在羽球場
上只有容易和不容易接的球。如果真的要有這個「無法接到的地方」，你，第一點，必須
有足夠的力量將羽球打到對手的後場，把對手調開，進而產生這個「無法接到的地方」的
機會。再者，假如回球的力量不夠的話，你也只是創造了一個讓對手將你秒殺的大好機會
。所以，想要打好羽球，力量是絕對要有的一個要素。回想一下，當你在看羽球賽時，每
一個選手都是力量十足，真正論輸贏的都是在於控制球的地方。因此，隨著力量及技術的
不同，身為一個球員因調整自己對用具的訴求。那麼你應該如何選擇用具呢？
【初學者分析】身為一個初學者，控球對你來說是沒有任何幫助的：在這個階段，你還
在嘗試著將球從自己的底線打到對手的底線。事實上，因為你還沒有正確的揮拍動作和精
準的將羽球打在球拍的中心點上。你需要鬆一點的球網使你就算將球打在球拍中心點以外
的地方，也能有足夠的力量將球打到對手的底線。再加上你還沒對羽球上癮，球具也就不
用買到很好。
建議：柔韌度高的用具是你最需要的，你的球拍中管最好選擇柔軟一點，球拍頭可以
選擇 Isometric（平頭）來加大中心點。
粗一點的球線例如尺寸２０-２１（0.90-0.70mm）會讓你打好一陣子不需要更
換球線。當然球線也不要拉太緊，15-18 磅將會是最佳的選擇。
【中級者分析】你的擊球動作及擊球點以有一定的火候，現在你所需要的是多一點的控
制度。自從你已經度過初學者摸索的階段，應該已體會到羽球的有趣。所以你也願意付出
多一點的金錢與時間來照顧你的球具。
建議：你的球拍中管可以選硬一點的。
球線尺寸也可以加大到２１-２１ micro（0.80-.068mm）。球線也可以拉緊，
18-22 磅將會是最佳的選擇。
你也可以選擇職業級球拍像 Ti-1X（我叫這支球拍「有夠硬」) ，然後將球線
拉鬆一點。重點是在這個等級，你需要的是力量與控制，所以你的球具必須同
時有這種硬中帶軟的感覺。
【職業級分析】力量已經不是問題！力量已經不是來自球具的輔助，你本身就是所有力
量的來源，你就有如擁有深厚內功的武林高手，又或者是數千萬戰鬥力的超級賽亞人。贏
球或輸球都取決於技術和控制球的能力。
建議：你的球拍從頭到尾都是硬的。
球線尺寸也從２１ micro起跳，球網相對的，也會緊的不的了。23-30磅是最
常見的。
等級 用具訴求 球拍選擇 球線尺寸 球線磅數
初學者 力量和耐久性 柔韌 20–21 15–18 lbs
中級者 力量和控制 較硬 21–21 micro 18–22 lbs
職業級 控制 硬 21 micro 23–30 lbs
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◆ From: 218.34.95.102
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