《享生活 x KINYO深層舒緩筋膜槍》
✳️團購連結:https://meim.ai/8fd956
我很喜歡去美容院洗頭,
除了因為一頭長捲髮要自己打理
實在很耗時費工外,
最享受的不外乎是洗頭時的肩頸按摩,
每次設計師或助理都會說:
「你肩膀也太緊了把!」
「你沒睡好嗎?還是太晚睡?」
「你是彈琴固定同姿勢太久了嗎?
感覺好多氣結,要去給人家按摩啦!」
我不好意思的承認其實琴藝早已荒廢,
大概只剩下教學的時候會彈到琴,
而且多半是學生彈給我聽才對,
姿勢不良應該跟使用手機、電腦脫離不了關係,
加上當了媽媽後,生理時鐘已經無法睡過夜,
所以睡眠品質也就差強人意~
專業的按摩舒壓或排毒課程當然非常好,
但疫情期間還是只能自己來,
我已有一款長期使用的低週波治療器,
效果雖然不錯,但便利性有限,
希望能有更即時、更方便使用的按摩器材,
前陣子很夯的「筋膜槍」一直在我的口袋名單內,
不過價錢不低,所以遲遲未入手,
直到看到這款【KINYO】深層舒緩筋膜槍,
#這麼好用竟然只要699,實在太令人驚艷了,
不推薦給大家怎麼說得過去😂,
一起來認識它吧!
#誰適合使用
•肩頸僵硬
•健身疲憊
•肌肉緊繃
•家事勞動
•姿勢錯誤
•腳底痠痛
#如何使用
•一鍵操作,輕鬆調節6段震速,
沒有複雜的介面系統,長輩也能輕鬆上手。
•附有四款按摩頭,精準針對各部位,
有效打擊。
1️⃣圓頭:用於手部、背部、臀部、腿部
2️⃣錐頭:用於深層組織,例如手掌、腳底
3️⃣平頭:用於放鬆和雕塑肌肉
4️⃣U型頭:用於頸部、跟腱
#還有什麼特色
•高頻深層震動,放鬆全身筋膜
•USB隨處可充,2200mAh鋰電池
•安心保護設計,15分鐘斷電防護,
充電時停機保護。
我自己使用了數個月的感想是,
這款筋膜槍的「即時舒緩」功效真的很不錯,
不會因為價錢便宜功能就很陽春,
只要稍有不適或痠痛,
即刻使用就可舒緩筋絡、改善痠痛,
千萬不要忍耐等到時間久了積勞成疾,
就太划不來了~
深層舒緩筋膜槍市價$999,
#現在團購價只要699,
自己用、給家人用、送給長輩或親友都合適喔!
[享生活 x KINYO深層舒緩筋膜槍]
✳️團購連結:https://meim.ai/8fd956
開團時間 2021/06/14 00:00
結團時間 2021/06/20 23:59
預計出貨 付款完成後,五日內會依訂單順序,依序出貨(不含例假日)。
本島運費 $100 元 (滿 $1500 元免運)
本方案無法配送外島,限台灣本島配送
#享生活打造無印之家
#KINYO筋膜槍
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,開箱我的新襪襪😁 我這次三天兩夜戒茂斯上嘉明湖 腳上的襪子是 #WOAWOA能量登山襪 穿搭起來,還好滿看 (有出三種顏色) 我一路上也沒有覺得腳底腳掌腳趾痠痛不適 還有很重要的不會臭~~~ 📹看影片,還有請隊友驗證過阿哈哈🤣 因為有竹分子纖維,且擁有密集的微孔隙 吸濕排汗力高,穿久了也不悶熱、腳...
腳底痠痛 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最佳解答
連放三天假想說與其都在家臥床不如去賺點零用錢,幫幫比國道還塞、趕貨趕到天昏地暗不見天日的包裝部吧~
其實長久以來我就算是公司最常去包裝部幫忙的業務,除了我熱心助人以外(吐)私心是我熱愛不需用到太多大腦、作業員式的慣性手工,有時在辦公室我很想尖叫的時候就會去包裝部幫忙一下,排解一下工作壓力,可說是我的秘密防空洞 😂 而且還可以順便緩解一下坐一整天、我都可以感覺到越壓越扁、逐漸往兩側擴散的屁股肉,根本一舉數得 👍
不過幫忙幾十分鐘跟一整天還是很不同,搬重物、天氣熱什麼的我都還好,但站一整天好累喔,尤其我們這種扁平足的人很不耐站,我的腳底痠痛到快抽筋了,還一度慫恿我同事放下手上的工作我出錢他們幫我按摩腳底哈哈哈哈哈我是去鬧場的吧!
總之去打工了一天雖然雙腿很累但心靈(跟口袋)很富足,以後還有機會我也要當仁不讓第一個報名(撥開人群)(其實根本沒人要去,每次報名跟率取的都只有我 😂)
腳底痠痛 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
腳底痠痛別亂按摩!醫曝按錯恐引發足底筋膜炎
⚠️足底筋膜炎 該如何緩解 https://reurl.cc/kVbnVK
堡醫師的痠痛堡健室
📱健康資訊帶著走▶️ https://lihi.biz/a6kin
腳底痠痛 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
開箱我的新襪襪😁
我這次三天兩夜戒茂斯上嘉明湖
腳上的襪子是 #WOAWOA能量登山襪
穿搭起來,還好滿看 (有出三種顏色)
我一路上也沒有覺得腳底腳掌腳趾痠痛不適
還有很重要的不會臭~~~
📹看影片,還有請隊友驗證過阿哈哈🤣
因為有竹分子纖維,且擁有密集的微孔隙
吸濕排汗力高,穿久了也不悶熱、腳ㄚ子乾爽
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其實可以三天都穿同一雙的
只是因為我想要拍照不一樣風格
所以多帶了一雙替換💙
因為也是看了好像滿多人推薦說不錯
功能性媲美羊毛襪,且價錢可愛CP值高!
阿自己就也來穿看看,是不是真的不錯~
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高筒厚度再升級,保暖也舒適
整雙底部加厚,減壓更有感👌
#WOAWOA #能量登山襪,主打以下特色
透氣度、速乾型、減壓感、除臭力
(除臭力達97.7%、滅菌率達98.9%)
獨家材質,與市售的棉襪完全不同
是採用 100%天然竹分子纖維紗
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爬大山穿好襪,很重要!!
小嫩嫩⛰#戒茂斯上嘉明湖 走的時間
第一天10小時/第二天12小時/第三天2.5小時
真的是重裝走很久⋯
也因為襪子的腳踝彈繃編織
能避免行走時腳掌翻船
從腳尖到腳跟,整雙腳底都有加厚毛圈包覆
爬山上下坡真的很減壓 (記得鞋帶也要繫緊)
也因為是有用了三倍美國萊卡纖維
所以襪子彈性好,包覆力很足夠
WOAWOA 的每一雙襪子
都是老師傅親自手工對目縫頭
腳尖處也更加細緻舒適不刺腳
推薦好襪給大家🤗
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WOAWOA官網
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腳底痠痛 在 阿舟的物理治療小教室 Youtube 的最佳貼文
#膝蓋疼痛更完整的觀點
膝蓋疼痛與不適
它可以說是最常見且最難纏的疼痛之一
然而近期越來越多研究發現
膝蓋痛不應該只處理膝蓋本身
反而應該優先處理其他地方
為什麼會這樣呢?
我們將分享簡單的三大步驟
擺脫惱人的膝蓋問題~
阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦!
【呼吸:啟動筋膜自癒的開關】
肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛
原來都是「呼吸」惹的禍
四大步驟重啟呼吸,
解決長年的酸緊痛!
現在購書75折,正是入手好時機
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阿舟物理治療小教室的人氣影片:
▶『駝背』先別急著貼牆,讓科學告訴你訣竅
https://bit.ly/35FHANW
▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學
https://bit.ly/38SaBs4
▶腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎就靠【臀中肌訓練】?
https://bit.ly/35FHKVy
▶每3個人就有一個有的腳底2大問題?!拇指外翻和扁平足
https://bit.ly/2IKC6IS
各節重點:
00:00 前導
00:18 正片開始
00:57 膝蓋痛的真正原因
01:11 為什麼膝蓋疼痛的原因在其他地方?
01:56 矯正三步驟
02:17 步驟一、二大膝蓋測試
04:20 步驟二、放鬆膝蓋軟組織
06:14 步驟三、放鬆腳踝與啟動髖關節
08:47 重點回顧
08:50 結尾
腳底痠痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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腳底痠痛 在 惱人的足底筋膜炎問題卻不在腳底? - 三個字SunGuts - Facebook 的推薦與評價
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