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我從產後就開始食用強大綠金薑黃PLUS
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常被許多人推崇是【大餐前後的防禦力】
1-薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加,代謝力從7倍提升到14倍
2-美國專利黑胡椒萃取,提高吸收率
3-添加號稱西洋梨身材剋星的褐藻素和酵母鉻
#哺乳媽咪更要食用喔!哺乳期間可私我怎麼吃
防疫期間想維持好的體態
薑黃絕對不能少🔥
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Yin & Yei 雙生過日子,也在其Youtube影片中提到,**全體人員有定期實施新冠肺炎篩檢,部分人員也已經接種疫苗,並確認周遭無其他民眾,僅受攝者在拍攝此畫面時快速拿下口罩,其餘人員全程配戴。** 雖然後製的工作常常待在黑暗的小空間裡 但生活儀式感還是要有! 尤其身為雙生的後製!!可以輕鬆但不能隨便 忍了很久決定好好來改造一下我們的後製車車 也希望車車...
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西洋梨身材 在 Facebook 的最佳貼文
大家都知道牛仔褲是穿搭的必備單品
喬菲自己也很喜歡牛仔褲
可是像我這種西洋梨身材的女生真的很難找牛仔褲耶
尤其是生完寶寶之後體重尚未恢復
更是不知道到底要上哪去找一件滿意的牛仔褲
但是就在今天我終於找到了一件超級滿意的牛仔褲Pansobuy !
他的高腰設計讓腿部顯得更修長
布料是屬於有彈性不是那種緊繃讓人不舒服覺得厚重的牛仔褲
穿上去之後小腹居然像是穿了塑身衣一樣的平坦😍
腿也變細了很多
讓我更驚訝的地方穿上去沒有一般牛仔褲那種悶熱的感覺
這是我生完寶寶快要兩年了第一次在穿上露肚裝😂
有follow喬菲的人應該都知道喬菲還在努力的恢復身材當中
這件牛仔褲讓我直接越級打怪
可以提前穿上露肚子的衣服
原來一件設計好的牛仔褲可以讓人那麼有自信🥰
推薦給大家我的穿搭新武器
嘿嘿
Pansobuy
賣場連結:
https://pansobuy.pse.is/jeans
品牌FB:
Pansobuy
https://www.facebook.com/pansobuy
#牛仔褲、#顯瘦牛仔褲、#顯瘦穿搭
西洋梨身材 在 Facebook 的最讚貼文
好久沒有寫文章!!!
西洋梨身材的我也有適合的牛仔褲了
夏天穿也不會覺得太熱的材質🥰
來看看我近期的疫情穿搭吧❤️
西洋梨身材 在 Yin & Yei 雙生過日子 Youtube 的最佳貼文
**全體人員有定期實施新冠肺炎篩檢,部分人員也已經接種疫苗,並確認周遭無其他民眾,僅受攝者在拍攝此畫面時快速拿下口罩,其餘人員全程配戴。**
雖然後製的工作常常待在黑暗的小空間裡
但生活儀式感還是要有!
尤其身為雙生的後製!!可以輕鬆但不能隨便
忍了很久決定好好來改造一下我們的後製車車
也希望車車可以變身為最可愛車神
終結25年母胎單身
真的是拜託拜託大家幫幫我們了~
我們也會幫車車發佈我愛紅娘相親照
大家快來 Yin & Yei 的IG
一人一❤ 讓車車變身高檔車
Yin | @yinllusion
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合作請洽 yinyeitv@gmail.com
西洋梨身材 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤!
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦,透過簡單的踮腳尖運動,提高身體基礎代謝,3個月內讓她瘦下24公斤!
人體就像陀螺,需要中心軸來維持平衡,而大腿內側的內收肌群,是支撐骨盆與內臟的重要肌肉,也用來維持中心軸的平衡,當這部位的肌肉衰弱,造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖,還會讓身體重心偏移,進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到,透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊,並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌,雕塑腿部線條,還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用,並且因為可以改善骨盆歪斜,連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決!
該怎麼做呢?
一、毛巾摺四折,厚度約七公分
二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖,維持3~30秒,注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態,慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四,做三回為一次,每天做一次以上
寒冷的天氣,多運動對身體好,趕快試試看吧!
【更多瘦身影片趕快來做看看】
5秒瘦腹運動,解便秘還能瘦小腹!
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲,雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側?拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0
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這樣踮腳尖會瘦!瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
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1招踮腳下蹲,讓大腿小腿一起變細
https://www.edh.tw/article/12437
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西洋梨身材 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
長時間久坐的上班型態,令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾,再加上大腿內側,如果沒有有意識地去使用的話,是非常容易衰退的部位,容易變胖囤積脂肪外,還會連帶影響到與大腿相連的骨盆,進一步讓全身的代謝降低!
物理治療師簡文仁建議,上班族長時間坐著辦公,最好可以找時間走動一下對身體比較好,如果不方便離開座位,也可以透過坐著就可以做的伸展操,提高下半身肌力,伸展下半身!
1.縮腹提臀透氣涼
坐在椅子上,將小腹內縮,臀部微微提高離開椅面,如同蹲馬步般重複動作,這個動作可以提升大、小腿、臀部、腹部的肌力。
2.前翹後翹活跳跳
坐在椅子上,腳跟腳尖如翹翹板前後擺動,這個動作可以伸展足部。
3.內八外八腳開花
坐在椅子上,雙腿打開,以腳跟為軸心,腳尖往內、外重覆轉動,可以運動到腳板和膝蓋。
女生不方便做外八動作時,也可以膝蓋併攏,用小腿做開闔、左右擺動動作。
【更多簡文仁老師軟Q健康術】
第1招 魔幻手!解手肘痠麻
https://youtu.be/w3W_XskYnGg
第2招 縮腹提臀健腿肌,坐著也能形塑下半身線條
https://youtu.be/AJU-pVOyCrs
第3招 猛男式!打開胸部、肩胛骨,就能強化上身肌肉
https://youtu.be/CNdcgC5OdXM
鬆開全身關節! 身體柔軟,痠痛疲勞全消除
https://youtu.be/ZxBKb3F-kP0
第4招 張手式!伍佰來來 手痛拜拜
https://youtu.be/flNoIlxfs00
第5招 健氣式 !深吸慢呼平衡自律神經
https://youtu.be/0Y_TtcVdNog
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