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身體清潔 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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身體清潔 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳貼文
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】瞬間就能滋潤恢復皮膚自然光澤，同時促進皮膚組織生長！
夏天天氣炎熱 ☀️
有時出完汗嘅污垢都會堵塞喺身體嘅毛孔入面
仲會形成一些油脂粒喺手腳位置
搞到肌膚好容易敏感痕癢
所以日常嘅身體清潔護理都係好重要㗎
不過之前都有用過一些非有機成分嘅磨砂膏
總是沒有太大效用
不過最近比我搵到一款天然溫和
又唔會引起皮膚刺激的身體磨砂膏
就係⬇️ 登登登登✨✨✨✨✨ @greenenveehongkong
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】
當中以微細的核桃作為磨砂顆粒
能溫和去除皮膚表面角質
瞬間就能使肌膚變得如絲般柔滑
除此之外配方中更添加了天竺葵、葡萄柚及薄荷精油等
而這款磨砂雖然沒有油作基底
但係同樣地都能夠滋潤及恢復皮膚自然光澤
促進皮膚組織生長
從而提升皮膚屏障功能
⊰⊹════════════════⊹⊱
✎用後感 : ✨
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】
可以溫和去除身體廢老⾓質
更能處理毛囊角化問題如粒粒手腳等
潔淨同時及滋潤提亮肌膚
仲唔會對皮膚造成刺激及傷害
我就集中在手腳暗啞的位置打圈
最後再用清水洗淨
清洗後都唔覺得好乾燥好抿抿緊
反而呈現水潤有光澤效果
摸落去身體肌膚仲好滑溜添
而且仲有效淡化橙皮紋㗎‼️
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💥好消息好消息💥 #有優惠
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身體清潔 在 八婆 BESTIES Youtube 的精選貼文
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這次空空賞有分5大類喔！
00:00 開頭
00:39 卸妝保養類
05:19 身體清潔保養
07:19 髮品
08:38 彩妝品
09:00 食物或生活用品
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身體清潔 在 Ksnancy Youtube 的精選貼文
提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！
影片中提到的👉
【頭髮清潔&保養】
1. juliArt 甘草次酸角質淨化液
2. L'OCCITANE草本療法清爽淨化頭皮磨砂霜
3. GOLDWELL 絲馭光系列髮浴/髮膜
4. AVEDA 花植結構系列洗髮精/潤髮乳/護髮膜
5. 森歐黎漾 絲絨牡丹護色洗髮精/護髮膜
6. Je l’aime氨基酸深層修護髮霜
【洗手】
1. L'OCCITANE乳油木薰衣草潔手沐浴液式皂
2. NOBLE ISLE 茶玫瑰保濕洗手露/精華乳
【私密處保養】
1.APIVITA 私密保養潔膚露
2.賽吉兒 菁萃潔浴凝露(涼感型)
【身體清潔】
1. 布朗博士 溫和嬰兒呵護潔膚露
2. KIEHL'S 蘆薈皂樹愛地球沐浴膠
【身體保養】
1. 凡士林 蘆薈舒緩潤膚露
2. DR.WU 杏仁酸亮白煥膚身體乳
3. Jo Malone 英國橡樹及紅醋栗潤膚乳霜
4. SABON 白茶身體乳液
5. DIOR J'ADORE 金萃潤澤身體乳
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別人家都比較美系列➳ https://bit.ly/3dACAeE
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More Nancy over here 👇👇👇
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✉️ Business Inquiries please contact Henry at 『 hi@madebydys.com 』
🚩非合作影片.
身體清潔 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
00:07 只用清水洗澡的女生現在怎麼樣了？
00:17 參觀極簡主義者的浴室
00:46 只用清水洗澡的心得
01:30 只用清水洗澡的Q&A
Q1: 洗澡用冷水還是溫水？
Q2: 洗澡的方式？有無使用輔助工具？
Q3: 私密處跟屁屁也只用清水洗嗎？
Q4: 月經來的時候會不會殘留血味？或是妹妹癢癢的？
Q5: 洗得乾淨嗎？會有味道嗎？
Q6: 流很多汗只用清水洗澡會不會黏黏的？
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