【#親子旅遊】35:萬華親子館+西堤牛排 (芳瑜)
自從兩週前首度一打二「親子館+在外用餐」之後,這樣的行程也不能再算成就解鎖了,那就把它放在「#親子旅遊」和大家分享囉😉
📍二訪「萬華親子館」
暑期和暘斌去過一次,印象非常好,詳細介紹可參考文末連結。
當時開車去,但我還沒挑戰過一打二開車,所以今天搭乘捷運+公車。雖然需要轉乘,但研究好路徑之後,還算順利。單趟大約45分鐘,是母女子三人都能接受的時間。
記得上次來這裡,除了Aaron有時能自己玩一下之外,大多時候姊弟倆還是會黏著我們,反正一人顧一隻剛剛好。沒想到才過了一個月,兩隻已經幾乎不用我陪了!
我仔細想想,除了如廁、吃水果、轉換遊戲區等時刻,其餘一個多小時,他們都享受著各自的探索,不用我參與或打擾。
而你以為我會惆悵嗎?並沒有!喜極而泣都來不急了,好嗎?能這樣什麼都不做,就靜靜地看著兩隻玩耍,偶爾適時地回應需求,才是真正的幸福啊!
不打擾,是我的溫柔😌
但也不是一直不出手,總是有需要我的時候。快要閉館時,有一個小姊姊搶了Aaron手中的小車子。如果是Evonne搶走,他常常邊喊邊奪回,但因為這是陌生人,所以他愣住了,不知如何是好。
我問他是否還想要玩,他說是,於是我請他去向那個小姊姊說:「姊姊,請還我車子。」這是我們平時教姊弟倆「表達需求」的常用句型。如果想要對方的玩具,則是要問:「OO,請給我OO/請跟我交換,可以嗎?」如果想要探索大人的物品,要問:「OO,請幫我拿OO,可以嗎?」
起初,他不太敢,在我鼓勵之下,他向前對著小姊姊講了兩次,一次比一次大聲一點。原本她被家人訓斥時還不願意歸還,聽Aaron這麼說之後,便默默把小車子放下,跑去別的地方玩了。
看到這番情景,我很感動!孩子有能力且願意鼓起勇氣表達自己的需求,不用哭鬧、不用報復,也不用被訓斥,而是在每一次的日常練習中,漸漸內化成自己的能力與價值感。
萬華親子館,我們還會再來。
📍西堤牛排
平時在家吃得簡單,偶爾帶孩子出去外食,難免想吃個好料。再加上一打二仍在練習中,找個環境舒適、服務良好的餐廳,對我來說更是有必要。
昨晚在Google地圖上找了好久,把親子館附近都找遍了,依然沒有滿意的,只好往返程的途中找,結果挑來挑去,挑到下公車後還要在烈陽下走1公里、N百年沒去的「西堤」。
雖然如此,倒是值得!
這次吃西餐,沒辦法像上回鼎泰豐半小時內解決,而且只有媽媽一人照料,孩子們更要學習等待。
說是這麼說,但兩隻哭餓的威力(現在不會真的哭了,就是狂喊「吃飯、吃飯」),還是讓服務生速速送上招待孩子的餐點──麵包與湯,讓我可以一邊舀湯、一邊點餐。
他們除了解決自己的餐點之外,也分食了我一半的套餐,再加上另外準備的雞胸肉、優格與水果。
掃食的速度,絲毫沒有落拍。過程中,服務生不知道是對他們的敬佩還是對我的同情,好心詢問我是否要加快上餐速度😂
這次在餐廳待了快兩小時,扣掉前後去廁所大小解,姊弟倆扎扎實實地吃滿一個小時。最後,終於在我的「停餐要求」下,他們才玩起貼紙書,讓我享有最後不急不徐的十分鐘coffee time。
帶孩子外出用餐,就是換個地方打仗而已🤦♀️
不過,良好的服務確實重要。有人幫我收推車、遞紙巾、換餐具,給予關心與協助,真好。雖然N百年沒來西堤了,餐點也不令人驚艷,但只要親子友善,對於一打二的我而言,就是加分!
當然更重要的是,整天下來,姊弟倆除了哭餓之外,配合度高,玩得盡興,口罩也戴得很好,媽媽就也能享受其中啦😬
#2y1m
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🔸延伸閱讀
📌成就解鎖✅信義親子館+鼎泰豐
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199484534927162/?d=n
📌暑期親子館巡禮
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/191075992434683/?d=n
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過863的網紅Liang Bricks,也在其Youtube影片中提到,. . 想要吃到好的蛋白質和營養素,通常都會建議自己備餐,但是有些人可能會說我沒有時間料理,上班下班幾乎都沒有自己的時間了,哪來時間自己煮菜帶便當🍱🤯 . . . 今天就跟大家分享一個近期發現的超快速料理方法! 而且料理時間只需要短短的四分鐘時間,就能做出超嫩的雞胸肉料理😍😍 . . ✅食材 一副雞...
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好市多減脂食材怎麼備
#減脂食材
#怎麼料理
#先減脂不增肌
好市多堪稱全台最紅的賣場
幾乎無人不知無人不曉🤫
要減脂的的必備食材
網路上好多人分享
雞胸肉,優格
墨西哥餅,起司
鯛魚片,堅果
…… 族繁不及備載
我要說的是
我跟大家很不一樣
我只買
鮭魚 🍤 白蝦 🍗雞肉
白米 🍚青菜 🥬菇菇
等原型食物
均衡營養
才能瘦的健康
瘦的漂亮
注意 ‼️
我只買
沒有加工過
的原型食物
在自已烹調
初期只重視減脂
專注讓體脂肪減下來
保留身體原有肌肉量
增肌這件事💪
就看瘦下來後的體態
再來決定要練哪裡囉👀
請注意
#肌肉量不是吃出來的
#重量訓練及吃對食物
#才能達到增肌的效果
雞胸肉優格 在 姚艾美 Amy Yao Facebook 的最讚貼文
👐🏻 今天,我阿咪師 !👐🏻
🔥 一種你沒看過的 ✨ 浮誇、做作 ✨ 的少女作品 - 🐔 Part. 2 高蛋白質麥脆雞 🐔
💪🏻 這道料理真的也是給它很簡單,把 #肉切一切,#材料倒一倒,#捏一捏,#進烤箱,結束!想要更多 #脆脆的口感,玉米片🌽就弄多一點,很多人在健身或瘦身過程,會選擇雞胸肉🐓來當一餐,#但平凡的雞胸肉真的能滿足你嗎?加一些低熱量食品,讓你過程當中更加有動力火車!
🎉 凱渥 CatWalk 學長 韓系小鮮肉 劉聿修 Matthew Liu 陽光暖男 Gabriel W 黄家伟 先跟你們說聲 🙏🏻 慷薩哈咪搭 🙏🏻,讓妹妹我玩得如癡如醉!🤪🤪🤪
🔺 Yahoo TV 一起看 瘦身料理必取經 🔺
#是整個系列都有我的戲份的頻道 🤩(邁開臨演的第一步,追蹤頻道的是好人),自己在看這部作品時,我還真的嘴巴都會上仰💋💋💋,莫名覺得原來自己這麼下流啊☺️☺️☺️!過程真的是玩的不亦樂乎,當然碰觸到肢體還是會害羞的~但心裡總是爽爽的~做效果麻😏😏😏!有很多的拍攝狀況是 #演員彼此當天當下才會碰到面,所以必須利用那短短 #十到二十分鐘去了解對方 可以接受到的程度在哪,這也是我還在摸索的地方,不過也慶幸自己的 #樂天派個性🔅🔅🔅,好讓我更能去感受對方。
🙏🏻 好了,說完對自己的講評後,也希望你們給我些批評指教,來幫助我繼續成長!慷薩哈咪搭。
🔆 有跟著 Amy艾美 一起做 #高蛋白質麥脆雞 的要上傳照片給我看喲。
#YahooTV一起看 #Catwalk #凱渥 #姚艾美Amyyao #劉聿修
#黃家偉 #瘦身料理必取經
雞胸肉優格 在 Liang Bricks Youtube 的最佳貼文
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想要吃到好的蛋白質和營養素,通常都會建議自己備餐,但是有些人可能會說我沒有時間料理,上班下班幾乎都沒有自己的時間了,哪來時間自己煮菜帶便當🍱🤯
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今天就跟大家分享一個近期發現的超快速料理方法! 而且料理時間只需要短短的四分鐘時間,就能做出超嫩的雞胸肉料理😍😍
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✅食材
一副雞胸肉
優格兩小匙
韓式醬料ㄧ匙
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✅料理步驟
1、雞胸肉切成丁(厚度大約ㄧ公分,別切太厚唷!),前一天晚上加入優格和醬料後放入冰箱醃漬,或是要料理前十分鐘醃漬也行👌
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2、攤平放入可微波容器,放入微波爐,中強火三分半鐘即可(每台火力不同,可自己抓三分半到四分半之間)
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用微波爐做料理真的超級方便😍而且說真的,比我吃烤的或煎的都嫩🤤 不過真的要注意微波時間哦!(因為微波太久會過熟太柴)可以自行加減十秒上去哦!別一次太多有可能過熟~~
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雞胸肉優格 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳解答
雞胸肉乾柴很討厭,如果你運用「泡鹽水」的小撇步就能夠創造出超級多汁、適合看球賽享用的美食。好希望LBJ也能吃吃看我做的味增優格三明治,吃完也許就不會輸給勇士了(誤...)
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