以最常見的蘋果為例，150克左右的一個蘋果，將近85％是水分，餘下主要為碳水化合物及果膠，攝入熱量不到100卡，比不過一小勺花生醬，用它們來代餐，很容易產生飽腹感， ... ... <看更多>

3分钟掌握食物 热量 计算技能 ... 【邱醫來了】饅頭、麵條、米飯，哪種主食 熱量 最高？ 愛瘦美網路傳媒 ... 100卡 食物份量測驗｜外食族的你必看｜飲食篇. ... <看更多>