20200415-VLOG 65集已經上傳！ （呵呵）是一個月前保持社交距離規定前的影片，最近運動課減少許多於是在家慢慢剪接片，Enjoy！也請幫忙訂閱頻道收看👀🙏 本期內容：20200301-20...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

我翻出了以前學過的"LF8"來安撫我先生， 用來解釋我每天都在滑購物網站的行為： 那就是人類與生俱來...

思考著明天簽書會怎麼穿比較得體...還是乾脆...？！😏😏🤣🤣🤣你們會來吧？明天下午三點汀州金石堂...

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運動的精神就是，就算出門玩時也隨時隨地不忘運動！ 跟大家分享在漁人碼頭也能間歇跑 【一休運...

今天帶大家一起用輕啞鈴來練出翹臀跟緊實的大腿線條，順便練出馬甲線，家裡如果沒有輕啞鈴的話，可以用瓶裝...

咪咪愛運動😻10招啞鈴訓練上半身肌力（居家&健身房都適用） 決定今年開始發運動影片時間改到週三😆😆...

【隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術】 作者林冠宇Adam簽書見面會 時間：11/2（...