其實一啲都唔輕鬆但係"頂多十五秒! ... 训练强大肺活量，锻炼你的憋气能力，让你潜水1分半钟以上时间. 游泳泡泡刘念. 游泳泡泡刘念. ... <看更多>

兩次結束後，輕輕吸一口氣，比平常多些就好，然後開始停止呼吸20秒。 ... 結果一下水果然害怕的心態又上來了，閉氣最多閉到1分半，連下潛練習到外海時手完全不敢放開浮 ... ... <看更多>