我們都想知道重量訓練會燃燒多少熱量。在影片中，我和Yalan會根據有關這個主題的最新研究為你們提供答案。如果你有興趣進行大眾研究，請點擊這個 ... ... <看更多>

想通过半小时运动消耗500千卡，你有那个实力吗？ ... <看更多>

練腿 可以讓你燃燒更多熱量。腿部訓練不僅是兩條腿的肌肉在運動，很多時候還需要臀部發力、核心穩定，參與的肌群不只一個；這對想要減肥、消耗熱量的人 ... ... <看更多>

練腿 可以讓你燃燒更多熱量。腿部訓練不僅是兩條腿的肌肉在運動，很多時候還需要臀部發力、核心穩定，參與的肌群不只一個；這對想要減肥、消耗熱量的人來說，是個好消息 ... ... <看更多>

練腿 可以讓你燃燒更多熱量。腿部訓練不僅是兩條腿的肌肉在運動，很多時候還需要臀部發力、核心穩定，參與的肌群不只一個；這對想要減肥、消耗熱量的人來說，是個好消息 ... ... <看更多>

腿部：深蹲、分腳蹲、腿推、內外側開合機 : 每次12下做3組 ... 那情況就變成有或沒有運動其實對於妳的熱量總消耗並沒有額外的赤字效果。 ... <看更多>

腿部：深蹲、分腳蹲、腿推、內外側開合機 : 每次12下做3組 運動部分雖然不知道妳做的重量，但這菜單怎麼看都不太可能帶來太多的熱量消耗。 每次都練 ... ... <看更多>

體重：61 : 身高：159 : 年紀：26 : 每日約攝取1200-1300卡熱量 認真回一篇。 ... 不知道妳做的重量，但這菜單怎麼看都不太可能帶來太多的熱量消耗。 ... <看更多>