話題の美女トレーナー「岡部友」さんに、お尻の引き締めエクササイズを教えてもらいました！ これでキュッと引きあがった丸みのある 美尻 に♥web記事は ... ... <看更多>

今回はお尻の筋肉、大殿筋に効く トレーニング をご紹介。ヒップアップ効果の高いメニューです。美しい形のお尻を目指して、一緒に頑張っていきましょう ... ... <看更多>

今日はしっかり筋トレ有酸素に彩香IRのスタジオレッスンで数年ぶりのエアロビに美尻トレ。楽しめましたありがとう ❣️. #美尻トレーニング · #エアロビクス. ... <看更多>