運動後迅速補充蛋白質 在 以及肌肉生長所需的蛋白質。 運動營養師楊哲雄建議 - Facebook 的評價 為了增加肌肉，通常都會進行重力訓練，而重訓是在短時間內快速施力的運動，消耗的能量主要是 ... 因此，運動後就要特別補充碳水化合物，以及肌肉生長所需的蛋白質。 ... <看更多>
運動後迅速補充蛋白質 在 運動吃什麼？ 運動前/後一定要吃嗎？ 營養素該如何 ... - YouTube 的評價 是我最常被問到的問題top3晚餐應該要運動前還是 運動後. ... 零食開箱｜官網熱銷&營養師Ricky最愛TOP5｜ 減脂吃零食還能 補充蛋白質 ｜2022 Myprotein 開 ... ... <看更多>
