這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

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我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

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今天我又去參加 Nike Running Taiwan 的 NRC Speed Run了！今天的菜...

#黑面蔡媽媽 #產後速成腹肌運動菜單 #昆凌也愛的必練動作 ▍練腹加強版運動：這套動作連我現在做，...

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，...

#Kimberly好物分享 疫情警戒下無法外出活動真的很傷腦筋，身為專業教練，就算不能到健身房教課健...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身 黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友...

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