大家都知道我是不喝飲料的人 但曾經我也是手搖飲的熱愛者！ 戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的 除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆 戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿 但我聽說很多人...

你也是過年期間吃太多餐餐都爆卡嗎 新的一年新開始 來個新計劃 現代人壓力大常常有便秘不順的問題 忙碌的生活7-11超商外食就是好選擇 我的開運吉祥飲品：BODYTALK纖奶 配上柚香和風嫩雞沙拉 ...

總是不知道嘴饞零食怎麼選？  ●選擇的三個原則： 1.一次不超過200kcal或小於一日熱量的10% 2.盡量選蛋白質或纖維為主的食物 3.以少糖或原味為優先  ●提供幾個超商點心範例，...

台灣市面上竟出現地溝油讓消費者擔心不已，希望食品業者有良心政府更嚴格把關，地溝油一般而言可能具有的...

🌈我的辦公室窗口，擺著一雙荷蘭的小木鞋，這是一位癌友在肝癌治療期間，送給我的最後的禮物。他是一位六十...

經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，...

大家對統一陽光的旗艦產品-高纖燕麥穀奶應該不陌生吧🤔 從他上市以來我就很喜歡喝～ 這次我選擇週配...

［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配A...

高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝 🌽玉米筍到底是玉米還是筍呢？不管怎樣他可是瘦身、消水腫的食物好幫手，讓...

長庚毒物實驗室團隊撰寫 再次提醒大家用油守則： 一少 (少用油) 二不 (不調和、不氫化) ...