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少吃甚至短時間不吃都行，碳水化合物一樣可以從肉類的肝糖或TCA循環中合成但 ... 有點難堅持至少3週後體重體脂會明顯下降一週可以有一天放鬆不用低醣 ... <看更多>

包含相對健康的紫米、蔬菜和雞胸肉，熱量低營養又齊全，澱粉是碳水化合物的來源，也是身體重要的運作機能，所以雖說是斷糖飲食，但不能完全不攝取 ... ... <看更多>

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