日出sunrise跑步班 在 我們的"日出SUNRISE"跑步班因著大家的支持終於來到了第二彈 ... 的評價 課程設計會以週期的概念進行,並導入越野跑的軟性訓練提升小肌肉的力量、身體平衡以及全身性的力量與耐力,後半場課表因天氣與週期會來到速度上的訓練,改善中距離能力後, ... ... <看更多>