各位大大好是這樣的小弟因為下班閒閒沒事所以一個禮拜有六天會去健身房運動但最近實在感覺到有點疲憊可是已經養成習慣了一天不去好像一天沒吃飯一樣很 ... ... <看更多>

每天健身 2小時這個月19%想拼16%.....每天健身3小時! ... 大家到底怎麼堅持辦到的~~~感覺真的好累好累-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

在健身行業，有「有氧減脂，無氧增肌」的說法。 ... 羅伯茨建議，每日做運動的人，可以一天做30分鐘無氧運動，隔日做30分鐘有氧運動，如此循環。 ... <看更多>

好險有月休10天. 下班後沒有體力. 只做兩個動作就沒力了. 只能在休息日做完整. 這樣健身有沒有用啊. --. ※ PTT 留言評論. ... <看更多>

每天健身PTT ，大家都在找解答。... 各位都怎麼渡過這段時期呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... chiwalking: 就會練出成效了不像一些人每天來聊天比健身久 ... ... <看更多>

過去幾週剛好就有，有點力不從心，然後肌肉痠痛恢復變慢。 我自己是降低訓練強度練感受，然後跳過有氧！再不行就休個兩天，大吃一頓然後睡飽點。心態也會 ... ... <看更多>

https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606956129. ... 每天都要淑 ... 單車的時候單車就有多好，前陣子流行路跑的時候就說路跑有多好，現在流行健身就說健身有多好。 ... <看更多>

https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606956129. ... 每天都要淑 ... 單車的時候單車就有多好，前陣子流行路跑的時候就說路跑有多好，現在流行健身就說健身有多好。 ... <看更多>

... 中他多次裸著上半身，露出精壯身材的養眼畫面，將近50歲的他，每天健身、運動，完美的身材連PTT表特版網友都對他超迷戀，也有異性戀男性網友狂推文。 ... <看更多>

居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰. 24 May 2021; |; by Maureen. #居家運動; #APP推薦; #瘦身運動. ... <看更多>

總覺得每天都很忙碌之前常常累到懶得去健身房運動認識的幾個朋友都說再累也會去健身一下偶爾改游泳或是打球，規劃成生活的一部分於是我也做了計畫， ... ... <看更多>

每天 有22 則貼文. 歡迎來到健身板，這裡可以討論各種健身大小事，不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得，發文前請詳閱板規，標題使用#做分類，讓板友可以方便搜尋。 ... <看更多>

很久之前有看過一個YouTube頻道提到，健身一段時間後儘量要有一個禮拜 ... baw8810/10 14:06我如果看到有人說他每天練都沒有休息日的要嘛強度不高，不. ... <看更多>

黃少祺在八點檔《天之驕女》中飾演張嘉良，在劇中有許多裸著上半身，秀出鯊魚肌的養眼畫面，49歲的他每天健身、維持運動，練出筋肉人完美身材， ... ... <看更多>

eva1945200206/14 08:254 F因人而異，我是覺得健身可以玩很多器材很好玩而且每 ... c90051kevin06/14 09:5341 F每天玩健身環40分鐘，肌肉線條都出現了. ... <看更多>

對此，有網友打從心底佩服企鵝妹的態度並回覆原PO貼文，「因為她是一個直播主，因為她之前在ptt黑到比天狼星還亮」，她大可以每天開台半小時裝裝樣子 ... ... <看更多>

就該死的一項紅字看了很不爽) 個人先前減肥經驗都是沒啥成效，因為運動完就想狂吃大學時間雖然有兩個禮拜瘦過六公斤是因為在跆拳校隊的操練下，每天 ... ... <看更多>

健身 是一項相當公平的運動，花得時間多成果就越好，花得時間少當然也不會有什麼成果。以我自己為例，一週練三次，每次全程貫注的兩個小時，每天還要 ... ... <看更多>

不管是為了塑造身材曲線而健身，還是為了養生，深蹲都是一個不錯的選擇。 生活水準的提高，讓人們在挑選飲食的時候，更加註重豐盛，而忘記了應該以 ... ... <看更多>

引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言： : 每次想說要每天早起運動: 但都沒 ... 去說身體力行自然會有成效我從去年十月開始運動健身然後跟教練詢問或者 ... ... <看更多>

〖肌肥大訓練組數建議〗【胸肌】https://bit.ly/3hmZMPV【背部】https://bit.ly/2Qin6m0【股四頭】https://bit.ly/3aMSFOp【側 ... ... <看更多>

看板MuscleBeach (健身)作者jesuskobe (浪子)時間7年前發表 ( 2015/11/04 07:35 ) ... 各位巨巨好小弟是個新手之前在看水肥大大的文章時偶然看到種練法是說每天練每個 ... ... <看更多>

大家好我是地方熊貓目前玩了健身環玩了40天40天是有健身的天數幾乎每天都玩每天都作滿健身時間30分鐘健身強度21等級等級150級現在都打怪都不吃藥直接 ... ... <看更多>

WEB批踢踢(PTT) · WEB批踢踢(PTT) · [問題] 每天拉單槓，次數好像都不會增加? ... <看更多>

日本26歲人妻每天玩健身環鏟肉20公斤火辣黑色內衣照 ... 來自: 180.177.1.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1589898167. ... <看更多>

最近因為疫情都關在家下訂了健身環玩到現在一星期了真的沒有辦法玩超過半小時每次都累到 ... 17樓 推xxxcv: 我強度原本26，改成24才能撐一小時，用靜音模式每天玩這個 ... ... <看更多>

每天 看PTT，15年字幕翻譯師：不要讓文字變老. 很少人看電影不看字幕，美國好萊塢大片 ... 以往，「會員制」一詞讓人聯想到健身俱樂部、高爾夫球場，酒吧等高消費場所。 ... <看更多>

盤點2022~2023年1K~10K各個價位段最推薦的藍牙耳機，也有Afra每天在PTT潛水， ... 檢測傳感器，可以讓你用App時刻掌握生理數據 ，愛好運動健身的朋友，也能透過App去 ... ... <看更多>

Re: [有效] 健身環大冒險每天25分鐘，一個月後玩家 ... 真的蠻有效的並不是大家單方面看到好像只能拿來減重而已-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

南韓人氣實況主「企鵝妹」Jinny（柳允進）4月開始在台灣展開「徒步環島」挑戰，並且全程直播，吸引許多網友觀看。昨（30）她的行程進入台南， ... ... <看更多>

(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx). (延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉). (延伸問題：等變瘦，才練肌肉) ... ... <看更多>

不用休息嗎? 健身房櫃檯也說我看你很常來喔! ...五天真的很多嗎? 自從開始健身後一天沒練就有罪惡感有沒有人五天以上的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>

隨著健身風氣的盛行許多女孩也積極健身以練出線條完美的俏臀為目標近日有網友在PTT上分享了一位擁有S級翹臀的外國美女爆表的顏值加上. 每天單腳抬腿30下循環變好大屁屁 ... ... <看更多>

還是說其實只有訓練後的2天或3天才處於增肌狀態那就不需要每天都吃那麼多那麼 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1677500745. ... <看更多>

筋肉媽媽書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身 ... 看這部連續劇他們就好像我鄰居一樣每天看著他們的笑料故事我很快就從失戀走出來了每天等著就是要看MELODY 所有的 ... ... <看更多>

筋肉媽媽書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身 ... 看這部連續劇他們就好像我鄰居一樣每天看著他們的笑料故事我很快就從失戀走出來了每天等著就是要看MELODY 所有的 ... ... <看更多>

筋肉媽媽書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身 ... 看這部連續劇他們就好像我鄰居一樣每天看著他們的笑料故事我很快就從失戀走出來了每天等著就是要看MELODY 所有的 ... ... <看更多>

筋肉媽媽書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身 ... 看這部連續劇他們就好像我鄰居一樣每天看著他們的笑料故事我很快就從失戀走出來了每天等著就是要看MELODY 所有的 ... ... <看更多>

各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右，還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159，健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 後來認真飲控減 ... ... <看更多>

筋肉媽媽書ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身 ... 看這部連續劇他們就好像我鄰居一樣每天看著他們的笑料故事我很快就從失戀走出來了每天等著就是要看MELODY 所有的 ... ... <看更多>

各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右，還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159，健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 ... ... <看更多>

台灣啤酒（330ml 金色三麥啤酒熱量; 啤酒營養標示; 啤酒減肥; 啤酒健身ptt; 喝酒後重訓; 啤酒肌肉; 運動完喝酒ptt; 健身小酌; 喝酒雌激素; 健身偶爾喝酒; 腹肌啤酒; ... ... <看更多>

台灣啤酒（330ml 金色三麥啤酒熱量; 啤酒營養標示; 啤酒減肥; 啤酒健身ptt; 喝酒後重訓; 啤酒肌肉; 運動完喝酒ptt; 健身小酌; 喝酒雌激素; 健身偶爾 ... ... <看更多>

一開始先說我不鼓勵吃藥減重，免得批評推文如雪花般飛來^^ 桃園減重門診ptt ... 新北市減重門診2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡新 ... ... <看更多>

高雄幸福診所 桃園減重門診ptt 桃園減重門診ptt Nov 6, 2009 標題心得分享桃園減肥 ... 新北市減重門診2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入 ... ... <看更多>

台灣啤酒（330ml 金色三麥啤酒熱量; 啤酒營養標示; 啤酒減肥; 啤酒健身ptt; 喝酒後重訓; 啤酒肌肉; 運動完喝酒ptt; 健身小酌; 喝酒雌激素; 健身偶爾喝酒; 腹肌啤酒; ... ... <看更多>

新北市減重門診2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡 ... 減肥方法瘦身方法+瘦身餐商品訊息描述在家健身菜單在家健身ptt: 力物國天自開。 ... <看更多>

輝葉跑步機ptt在摺疊跑步機ptt的討論與評價. 小迷跑迷你健走機.收腹機美腹機. 健腹機健腹器摺疊收納非電動.運動健身器材.推薦哪裡買ptt C169-M004 $ 2，行李箱， 請 ... ... <看更多>

ptt 石牌健身工廠 廖曉彤ptt 廖曉彤ptt 麻將包lv 時間Sat Jan 22 12 06 25 ... 的在做功德，基本上存不到什麼錢，但確奴的跟狗一樣常態每天在公司時間 ... ... <看更多>

輝葉跑步機ptt在摺疊跑步機ptt的討論與評價. 小迷跑迷你健走機.收腹機美腹機. 健腹機健腹器摺疊收納非電動.運動健身器材.推薦哪裡買ptt C169-M004 $ 2，行李箱， 請 ... ... <看更多>

Publicservan 黃阿文書ptt永和黃阿文書ptt永和·在這本書中，他嶄露了自己最真實 ... 堅持每天苦練他的觀念就是練就對了講一堆有的沒的都是偷懶的藉口以現在科學健身的 ... ... <看更多>

黃阿文教練堅持每天苦練他的觀念就是練就對了講一堆有的沒的都是偷懶的藉口以現在科學健身的角度來看黃阿文教練有些觀念根本是土法煉鋼可是人家都60幾 ... ... <看更多>

運動健身器材.推薦哪裡買ptt C169-M004 $ 2，行李箱， 請各位推薦一… OSIM 智能爬山機ptt在摺疊跑步機ptt的討論與評價. 小迷跑迷你健走機.健腹機健腹器. ... <看更多>

毀滅者運動健身跑步機 健走機推薦mobile01 健走機推薦mobile01 一個強迫自己動 ... 上ptt mobile01看了許多心得推薦分享發現很多女生對【GTSTAR】第別 ... ... <看更多>

to 廖曉彤ptt 廖曉彤ptt 麻將包lv 時間Sat Jan 22 12 06 25 2022 Independent ... 好憂鬱前2年真的在做功德，基本上存不到什麼錢，但確奴的跟狗一樣常態每天在公司時間 ... ... <看更多>

Terms 廖曉彤ptt 廖曉彤ptt 麻將包lv 時間Sat Jan 22 12 06 25 2022 ... 真的在做功德，基本上存不到什麼錢，但確奴的跟狗一樣常態每天在公司時間平均 ... ... <看更多>

上ptt mobile01看了許多心得推薦分享發現很多女生對【GTSTAR】第別擔心，我在最後有附上 ... 姐妹淘推薦【健身大師】新世代專業級電動跑步機推薦比… ... <看更多>

減肥 全聯信用卡ptt 2021 全聯信用卡ptt 2021 綠3回程標題Re 心得2021上半年用卡 ... 全聯信用卡、台灣Pay、全支付等方式付款賺回饋，幫每天買菜錢多多少少省一些. ... <看更多>

這時候又要去找qc聊天，千拜萬拜求他能早點release 廖曉彤ptt 廖曉彤ptt 麻將包lv ... 前2年真的在做功德，基本上存不到什麼錢，但確奴的跟狗一樣常態每天在公司時間 ... ... <看更多>

happy 全聯信用卡ptt 2021 全聯信用卡ptt 2021 綠3回程標題Re ... Pay 信用卡、全聯信用卡、台灣Pay、全支付等方式付款賺回饋，幫每天買菜錢多多少少 ... ... <看更多>

每天 都很努力呢。 ... _ _ _ _ _ _ _ _ _ - - - - - - - | | PTT M L _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ - - - - - | | | | - - - - - - - | l - - - Al . _ _ ... ... <看更多>

飲食與健身。 ... 台灣最大的八卦集散地-台大的批踢踢實業坊台大的批踢踢實業坊( Ptt )每天平均有百萬人次觀看的流量,舉凡校園資訊、學術活動、交通服務、資訊交流都盡 ... ... <看更多>

可是我可以走進去直接說我今天要什麼菜,逢年過節時還會送我牛肉乾,因為我每天都去吃。」所以許含光的腳還是踏著 ... 除了工作需要外,他不常使用社群媒體,最多上PTT。 ... <看更多>

專職的名嘴每天往往要趕個兩、三場通告,從下午到晚上,別說好好坐下來吃飯, ... 網路上鄉民的意見也要追,PTT、臉書粉絲專頁熱門討論串也是我每天晚上必做的功課。 ... <看更多>

美國生活的那幾年,只能靠着奇摩新聞與不停斷線的PTT跟五月天維繫着(對,那是奇摩和無名小站還存在 ... 最後的〈憨人〉更是把我帶回過去,那個每天只需要煩惱考試的年代。 ... <看更多>

Developers 廖曉彤ptt 廖曉彤ptt 麻將包lv 時間Sat Jan 22 12 06 25 2022 ... 想就好憂鬱前2年真的在做功德，基本上存不到什麼錢，但確奴的跟狗一樣常態每天在公司時間 ... ... <看更多>

這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是 ... 東急プラザ銀座レストランhappy 懷孕憂鬱症症狀治療Switch健身環同捆組. ... <看更多>

03/28 全聯信用卡ptt 2021 全聯信用卡ptt 2021 綠3回程標題Re 心得2021上半年用卡 ... 全聯信用卡、台灣Pay、全支付等方式付款賺回饋，幫每天買菜錢多多少少省一些. ... <看更多>

高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般PTT is a blood ... 這週才開始健身看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜就吃了一次全家… ... <看更多>