背中 って実は体の中で色々な筋肉が集まっている部位なんです！筋肉を動かすことで姿勢の改善が見込めます！また、脇肉がなくなることで腕の可動域も ... ... <看更多>

後ろ姿が美しい人は品が良く見える ‼️ これはもう間違い ない 背中 の筋肉は、僧帽筋や広背筋という筋肉で覆われて います ☝️ それらの、筋肉を ... ... <看更多>

自宅筋トレ！1ヶ月4kg減！3ヶ月10kg減の人続出！実はお腹引き締めに効果あり！体脂肪を落とすならウォーキングよりバックランジをやれ！腹筋割るには体脂肪を落とせ！ ... <看更多>