通常住在小套房的外宿族煮菜都很麻煩 但我找到很偷懶的做便當方法了 !!! 需要的料理空間小、切洗工作少，不會弄得亂糟糟難清理 整體營養素也不錯 我也有做過麻婆豆腐、醬燒豆腐 再買蒸玉米取代飯，甜甜的...

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🔥（料理秀系列ＸＤ） 炎炎夏日，需要來點冰涼的！ 這一大碗好東西分享給你！ 營養素優質又超級好吃！ 大口大口吃起來！ ----------------------------------------...

需要材料： 酪梨🥑一顆 水煮雞胸肉絲 蘿美生菜 兩朵 蜂蜜芥末醬 硬麵包丁 水煮蛋 牛番茄🍅 煎培根碎丁🥓...

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健身減肥能吃那些料理呢？少油又高蛋白的滑蛋鯛魚最適合啦！而且料理步驟非常簡單，鯛魚搭配上切片洋蔥，蒸熟後淋上蛋液就大功告成！Youtube頻道「菜單研究所」分享許多營養價值高又美味的料理製作影片，這次...

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