鮪魚洋蔥黑胡椒 在 康健雜誌- 番茄鮪魚烤吐司佐炒蛋 材料鮪魚1/3杯(60克) 的評價 ①鮪魚切碎,番茄、洋葱、小黃瓜皆切丁,用橄欖油、巴薩米克醋、黑胡椒將鮪魚、蔬菜料輕輕拌勻,舖放在用180℃烤5分鐘的吐司上。 ③熱鍋入油將蛋炒熟盛盤,最後配上吐司一同 ... ... <看更多>
鮪魚洋蔥黑胡椒 在 【鮪魚蔥蛋】滑蛋圓舞曲!完美香嫩滋味!Tuna ... - YouTube 的評價 ... 罐頭的水拌勻②加入 鮪魚 拌勻③熱鍋下油, 洋蔥 、蒜碎、蔥白、 鮪魚 下鍋炒香④倒入蛋液後,輕推至微凝固即可起鍋⑤放上剩餘的 鮪魚 、撒上蔥花、 黑胡椒 ... ... <看更多>