■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？ 主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少 早餐...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？ 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維...

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#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽， 之前做了一整年的168間歇斷食， 總成績如何呢？ 體重的變化，因為我本身不是大基數， 所以最多減到47公斤， 但是減脂的成績讓我...

#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物 本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出： 折扣碼【CHIOUGRR】 🚀 傳送門：https://www.versagripps.t...

「被你討厭也沒關係，反正我也不是生來討你開心！」 我乖巧，你憤怒；我可愛、你可惡；我好好做自己、你卻忌妒厭惡。 那就算了，反正被你這種人喜歡才奇怪呢！ 活在厭世代裡，你我都需要被這討厭的勇氣。 〈你...

很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這...

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過了45歲開始，整個人就像吹氣球一樣，體重直線上升，尤其是脂肪都堆積在肚子，為什麼明明沒有吃什麼，體重卻一直上升呢？事實上，當女性逐漸進入45歲至55歲的更年期之後，因為女性賀爾蒙的減少，除了會影響脂...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...