อร่อยแซ่บแบบคุมแคลคุมเค็ม! นาทีนี้ต้อง #กะเพราทูน่า สูตรไม่ยอมอ้วน แซ่บขั้นเทพพพพ
เมนูสุดฮิต ที่ใครๆ ก็ทำได้! อร่อยฟินด้วยทูน่าชิ้นโตที่แคลน้อย โซเดียมต่ำ จากนอติลุส ไลท์ ทูน่า
กะเพราะสูตรนี้ใช้ทั้งพริกสด พริกแห้ง ผัดกับทูน่าชิ้นโตๆ
ได้โปรตีนเน้นๆ แคลอรี่ต่ำ ที่สำคัญโซเดียมต่ำ และไม่มีไขมันอิ่มตัวด้วยจ้าาา
บอกเลย! แซ่บมากกกแม่เอ๊ยยยย ลองทำกันดูนะ
..............................
❤️ส่วนผสม
1 นอติลุส ไลท์ ทูน่า ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
2 พริกจินดาแดงและเขียว
3 พริกแห้ง
4 กระเทียม
5 ใบกะเพรา
6 น้ำมันรำข้าว
7 น้ำปลา สูตรลดโซเดียม
8 น้ำมันหอย สูตรลดโซเดียม
9 ไข่ไก่
10 ข้าวกล้อง
11 ผักสด เช่น แตงกวา มะเขือเทศ
..............................
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากจะควบคุมแคลอรี่แล้วก็ต้องควบคุมปริมาณโซเดียมในอาหาร พร้อมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ นอติลุส ไลท์ ทูน่า สามารถหาซื้อได้ที่ 7-11 และ ซุปเปอร์มาเก็ต ชั้นนำทั่วไปค่ะ #นอติลุสLITEโซเดียมต่ำ #นอติลุสไลท์ทูน่า #คุมแคลอย่าลืมคุมเค็ม
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
กะเพราทูน่า 在 กะเพราทูน่า | การเตรียมอาหาร, การทำอาหาร, เมนู - Pinterest 的推薦與評價
วันนี้พิมมีเมนูง่ายๆ ที่คู่ครัวไทยเรามานานอย่างผัดกะเพรามานำเสนอเพื่อนๆ นะคะ ... กะเพราทูน่า Thai Cooking, Steamed Rice, Oyster Sauce, Japchae, Stir Fry,. ... <看更多>