3 วิธีคิด เพิ่มคุณค่าให้เรารักตัวเองมากขึ้น
.
เคยเป็นหนึ่งคน ที่แคร์คนอื่นมากไป จนลืมแคร์ตัวเองไหมคะ?
เดินหน้าใช้ชีวิต ตามกระแสสังคม ที่ 'คนอื่น' เขาว่าดี
จนบางครั้ง ทำให้เราไขว้เขว ลังเล ไม่มั่นใจกับสิ่งที่ทำอยู่
.
ครูนำ 3 วิธีคิด มาบอกต่อ เพิ่มคุณค่าการรักตัวเองให้มากขึ้นค่ะ
.
1) #เรียนรู้ และ #เริ่มใหม่
.
คนใจเล็ก
มองทุกเรื่อง เป็นเรื่องใหญ่
คนใจใหญ่
มองทุกเรื่อง เป็นเรื่องเล็ก
.
เมื่อพลาด ก็เรียนรู้ แค่เริ่มใหม่ ก็เท่านั้นเอง
.
คนที่ได้เหรียญทอง กว่าเขาจะได้เหรียญนี้มา
เขาก็เคย ผิดพลาดกันมาก่อน
แค่เขามองมัน เป็นเรื่องเล็ก เท่านั้นเองค่ะ
.
ขอแค่เรา มีใจที่ใหญ่
คุณจะกลายเป็นคนใจใหญ่ อย่างที่คุณอยากเป็น
.
2) รู้จักให้ #อภัยตัวเอง
.
คนที่โดนต่อย ที่เดิมซ้ำๆ มักจะแพ้ในสังเวียนใช่ไหมคะ
.
แล้วการที่เราซ้ำเติม ความผิดพลาดของตัวเอง
มันจะทำให้ #เราชนะ ในสังเวียนชีวิต ได้อย่างไร
.
มนุษย์เรา มักชอบตอกย้ำตัวเอง กับคำพูดที่ว่า..
"ทำพลาดตลอด เรามันห่วย"
"ทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักเรื่องเลยว่ะ"
"ไม่อยากทำต่อแล้ว ท้อแท้ว่ะ"
.
เราลองพูด ให้อภัยตัวเองกันดูบ้างงงงง
#ไม่เป็นไรแค่พลาดเอาใหม่เว้ย
#ลองใหม่ๆไม่ล้มเลิกเท่ากับไม่ล้มเหลวเว้ย!!
#ไม่เป็นไรเราทำเท่าที่รู้นี่หว่าก็แค่เรียนรู้เพิ่มก็แค่นั้น
.
เลิกทำร้ายตัวเอง เอาเวลาท้อ ไป “ทำ” ดีกว่า
.
3) เพิ่มคุณค่าให้หัวใจ ด้วยคำว่า #ขอบคุณ
.
คุณค่าที่ดีที่สุด คำชื่นชมที่มีความหมายที่สุด คือ
คุณค่า และ คำขอบคุณ ที่มาจาก..
#ตัวเราเองค่ะ
.
ไม่ใช่เราคนนี้หรือ ที่ผ่านร้อน ผ่านหนาวมาด้วยกัน
ล้มลุกคลุกคลาน แล้วลุกขึ้นสู้มาด้วยกัน
ผ่านความอดทน ความเพียรพยายาม ความมุ่งมั่น ให้ก้าวข้ามปัญหา และ
พัฒนาตัวเอง ก็ “คนๆนี้แหละ”
เคยขอบคุณ เขาบ้างหรือเปล่า?
.
#ขอบคุณตัวเอง ที่เคียงข้างกันมาตลอดหรือยังคะ
.
ล้มให้รีบลุก
ผิดพลาดให้รีบอภัย
ทำสิ่งที่ดีให้รีบขอบคุณ
.
.
เรียนรู้แล้วเริ่มใหม่ รู้จักให้อภัย เพิ่มคุณค่าให้หัวใจ
มาเรียนรู้การรักตัวเอง ให้มากขึ้นอย่าง 100% ไปด้วยกัน
.
.
.
.
.
.
.
กับ คอร์สสดออนไลน์ ใหม่!
.
Self-love Self-confidence
มารักและมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง
.
.
เรียนผ่าน Live สด ในกลุ่มปิด Facebook
.
วันที่ 8 พ.ค. 2564 เวลา 9.00 - 13.00
.
สิ่งที่คุณจะได้
✅การทำงานของสมอง ที่ส่งผลต่อการรักตัวเอง และความมั่นใจ
✅3 วิธีรักษาอารมณ์ให้มั่นคง
✅Emo Exercise ฝึกสร้างอารมณ์แห่งความรัก ความสงบ ความภูมิใจ และความสุข
✅เทคนิคการสร้างความภูมิใจในตัวเอง
✅เทคนิคการปลดปล่อยความทุกข์ในอดีต
✅วิธีใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
✅Workshop สร้างพลังความรักให้เข้มแข็ง พร้อมสำหรับทุกเหตุการณ์ในอนาคต
.
ราคาพิเศษเปิดตัว
1,900 จากราคาเต็ม 3,900
ลงทะเบียน พิมพ์ SL ใต้โพสต์นี้ได้เลย
.
LINE@ :@wisdomme
โทร 091-459-3997 , 096-646-6266 , 099-797-9615
ตัวเราเองค่ะ 在 Club Gig Facebook 的最佳解答
📌สนใจปรึกษาทุกปัญหาความรัก ฟรี กดลิงค์นี้ได้เลยค่า
https://line.me/R/ti/p/%40clubgig
❤⚘❤สวัสดีค่ะทุกคน❤⚘❤
ในแต่ละวันของชีวิต เราต่างต้องพบเจอกับปัญหาหรือเรื่องหนักๆ มากมาย ที่รุมเร้าทำให้เราเบื่อ เหนื่อยล้า แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้ คือการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพิ่มรอยยิ้ม ให้กับตัวเราในทุกๆ ไม่ว่าปัญหาจะหนักขนาดไหน
เราก็สามารถผ่านมันไปได้
1. พูดคุยกับคนที่เรารัก❤⚘❤
กำลังใจจากคนที่เรารักถือว่าเป็นยาบำรุงหัวใจเพื่อที่จะสร้างรอยยิ้มให้กับเราได้เป็นอย่างดี เวลาที่รู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจ อย่ามัวแต่นั่งเศร้า จมอยู่กับความรู้สึกเศร้าๆ ของตัวเอง ลองพูดคุยระบายกับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นแฟนครอบครัวหรือเพื่อน แล้วเราจะพบว่า ยังมีคนที่รักเรา คอยอยู่เคียงข้างเรา และเขาพร้อมที่จะเปิดใจรับฟังเราอยู่เสมอ บางทีแค่เราพูดออกไปก็สามารถปลดทุกข์ภายในใจได้ และสร้างรอยยิ้มให้กับเราได้เช่นกัน
2. นึกถึงเรื่องดีๆของตัวเอง❤⚘❤
คนที่จะให้กำลังใจเราได้ดีที่สุดก็คือ...ตัวเราเองค่ะ
ลองหันมองตัวเราในแง่ดี ให้คุณค่ากับตัวเรา อย่าดูถูกตัวเอง อย่ามองว่าตัวเราด้อยค่าหรือดูถูกตัวเอง เราสามารถก้าวเดินต่อไปได้อย่างมีความสุข ให้กำลังใจตัวเรา คิดถึงสิ่งดีๆ ที่เราเป็น รักตัวเองให้มากขึ้นแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มรอยยิ้มในวันที่แย่ๆได้แล้ว
3. ออกกำลังกายคลายเครียด❤⚘❤
การออกกำลังกายจะช่วยให้เราหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้เรารู้สึกดี มีความสุขมากขึ้น แถมยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีมีรูปร่างที่ดี ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉงตื่นตัวอยู่เสมอ หากเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะส่งผลดีต่อตัวเรา
4. ทำเรื่องที่ไร้สาระบ้างก็ได้❤⚘❤
บางคนเป็นคนจริงจัง ทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องมีสาระอยู่ตลอดเวลา มันก็ทำให้ชีวิตของเราเครียดจนเกินไป จงหาความสุขไม่ได้ ลองเปิดโอกาสให้ตัวเราได้ทำอะไรไร้สาระ แต่ทำแล้วมีความสุขสุดๆ บ้าง เช่น ร้องเพลงเสียงดังดูซีรีส์ คุยโทรศัพท์กับเพื่อน เป็นต้น แค่นี้ก็สร้างรอยยิ้มให้กับเราได้แล้วค่ะ
❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
บก. นินนิน🐣❤
ภาพจาก Pinterest
ตัวเราเองค่ะ 在 Club Gig Facebook 的最佳解答
📌สนใจปรึกษาสทุกปัญหาความรัก ฟรี กดลิงค์นี้ได้เลยค่า
https://line.me/R/ti/p/%40clubgig
❤⚘❤สวัสดีค่ะทุกคน❤⚘❤
ในแต่ละวันของชีวิต เราต่างต้องพบเจอกับปัญหาหรือเรื่องหนักๆ มากมาย ที่รุมเร้าทำให้เราเบื่อ เหนื่อยล้า แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้ คือการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพิ่มรอยยิ้ม ให้กับตัวเราในทุกๆ ไม่ว่าปัญหาจะหนักขนาดไหน
เราก็สามารถผ่านมันไปได้
1. พูดคุยกับคนที่เรารัก❤⚘❤
กำลังใจจากคนที่เรารักถือว่าเป็นยาบำรุงหัวใจเพื่อที่จะสร้างรอยยิ้มให้กับเราได้เป็นอย่างดี เวลาที่รู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจ อย่ามัวแต่นั่งเศร้า จมอยู่กับความรู้สึกเศร้าๆ ของตัวเอง ลองพูดคุยระบายกับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นแฟนครอบครัวหรือเพื่อน แล้วเราจะพบว่า ยังมีคนที่รักเรา คอยอยู่เคียงข้างเรา และเขาพร้อมที่จะเปิดใจรับฟังเราอยู่เสมอ บางทีแค่เราพูดออกไปก็สามารถปลดทุกข์ภายในใจได้ และสร้างรอยยิ้มให้กับเราได้เช่นกัน
2. นึกถึงเรื่องดีๆของตัวเอง❤⚘❤
คนที่จะให้กำลังใจเราได้ดีที่สุดก็คือ...ตัวเราเองค่ะ
ลองหันมองตัวเราในแง่ดี ให้คุณค่ากับตัวเรา อย่าดูถูกตัวเอง อย่ามองว่าตัวเราด้อยค่าหรือดูถูกตัวเอง เราสามารถก้าวเดินต่อไปได้อย่างมีความสุข ให้กำลังใจตัวเรา คิดถึงสิ่งดีๆ ที่เราเป็น รักตัวเองให้มากขึ้นแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มรอยยิ้มในวันที่แย่ๆได้แล้ว
3. ออกกำลังกายคลายเครียด❤⚘❤
การออกกำลังกายจะช่วยให้เราหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้เรารู้สึกดี มีความสุขมากขึ้น แถมยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีมีรูปร่างที่ดี ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉงตื่นตัวอยู่เสมอ หากเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะส่งผลดีต่อตัวเรา
4. ทำเรื่องที่ไร้สาระบ้างก็ได้❤⚘❤
บางคนเป็นคนจริงจัง ทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องมีสาระอยู่ตลอดเวลา มันก็ทำให้ชีวิตของเราเครียดจนเกินไป จงหาความสุขไม่ได้ ลองเปิดโอกาสให้ตัวเราได้ทำอะไรไร้สาระ แต่ทำแล้วมีความสุขสุดๆ บ้าง เช่น ร้องเพลงเสียงดังดูซีรีส์ คุยโทรศัพท์กับเพื่อน เป็นต้น แค่นี้ก็สร้างรอยยิ้มให้กับเราได้แล้วค่ะ
❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤⚘❤
บก. นินนิน🐣❤
ติดตามนินนินได้ที่
https://www.facebook.com/Whoywhyy/
https://www.youtube.com/channel/UCcM-gLwTlTOio5TKAwt25CQ
ภาพจาก Pinterest
ตัวเราเองค่ะ 在 ยืนยันบัญชี YouTube ของคุณ - YouTube ความช่วยเหลือ 的推薦與評價
ทำไม YouTube จึงขอหมายเลขโทรศัพท์ของฉัน. เราดำเนินการกับสแปมและการละเมิดอย่างจริงจัง การใช้หมายเลขโทรศัพท์เพื่อยืนยันตัวตนเป็นวิธีหนึ่งในการปกป้องชุมชนและ ... ... <看更多>