Search
จากคนอ่อนแอสู่นักเพาะกายแชมป์โลก I เอ สุรศักดิ์ ปานเรือง I มินิมาราทัวร์ EP.13 I ผลกระทบของยิมจากโควิด I การออกกำลังกายในช่วงโควิด #พระพุทธบาท #สระบุรี #พระพุทธบาทฟิตเนส #MinimaraTour
#มินิมาราทัวร์ EP.13 สัปดาห์นี้ ตอน #จากคนอ่อนแอสู่นักเพาะกายแชมป์โลก และ #การออกกำลังกายในช่วงโควิด
ติดตามเรื่องราวชีวิตของ “เอ สุรศักดิ์ ปานเรือง” นักเพาะกายทีมชาติไทย อดีตนักเที่ยวยามราตรีที่ร่างกายเริ่มทรุดโทรม จึงหันมาดูแลตัวเองโดยเริ่มต้นด้วยการวิ่ง ตามมาด้วยการปั่น และจบลงที่เวทเทรนนิ่งในที่สุด
เอ ตามความฝันในวัยเด็กของตัวเองที่อยากเป็น “แรมโบ้” ด้วยการทุ่มเทจริงจังกับกีฬาเพาะกาย ทำให้ติดทีมชาติไทย ก้าวไปไกลถึงแชมป์โลกในต่างแดน และยังมียิมเป็นของตัวเอง ชื่อ #พระพุทธบาทฟิตเนส อ.พระพุทธบาท #สระบุรี
Phraphutthabat Fitness
นอกจากนี้ เอยังให้คำแนะนำกับบุคคลทั่วไปในเรื่อง “หลักการกินอาหารและควบคุมน้ำหนัก” “การวิ่งกับกีฬาเพาะกาย” “การออกกำลังกายในช่วงโควิด-19” รวมทั้ง “ผลกระทบจากโควิด-19 และวิธีการปรับตัว”
ติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้ใน #MinimaraTour EP.13 ตอน “จากคนอ่อนแอสู่นักเพาะกายแชมป์โลก และ การออกกำลังกายในช่วงโควิด” ได้ทาง Youtube ช่อง Krittapas Channel ครับ
คลิปรายการ https://youtu.be/JZ_DwXcJCPE
เพจของยิม https://www.facebook.com/Phraphutthabat-Fitness-251576204917224/
แปลงข้าวหอมมะลิ 105 จากทุ่งกุลาร้องไห้ หว่านเมล็ดพันธ์ุ เดือนวันแม่ (สิงหาคม) เกี่ยวเดือนวันพ่อ (ธันวาคม) ไร่เบญจรงคกุล อ.พระพุทธบาท จ.สระบุรี
"สุดยอดของการทำการเกษตร คือ การได้ผลิตผลการเกษตรที่มีคุณภาพและความปลอดภัย ยิ่งไปกว่านั้น คือ การทำเกษตรแบบพึ่งพิงธรรมชาติ ปลอดสารพิษต่อโลก"
เมล็ดพันธุ์ข้าวหอมมะลิ 105 จากแอ่งวัฒนธรรมทุ่งกุลาร้องไห้บ้านกู่กาสิงห์ อ.เกษตรวิสัย จ.ร้อยเอ็ด ถูกหว่านลงบนผืนดินที่มีคุณสมบัติแตกต่างในไร่เบญจรงคกุล อ.พระพุทธบาท จ.สระบุรี ในแปลงนา 17 ไร่ นี้ ปีนี้เป็นปีแรกหลังจากที่มีการปรับหน้าดิน และทำคันนาใหม่ พร้อมๆกับขุดคลองปั้นคูดิน พัฒนาผืนนา 10 ไร่ ให้เป็นแปลงมะพร้าวน้ำหอม ด้านหลังแปลงนาข้าว
ทุกตอนเย็นๆจะมีฝูงกากว่า 200 ตัว เป็นผู้ครอบครองแปลงเกษตรในบริเวณนี้ ฤดูฝนที่วันมาตอนฤดูหว่านข้าว เนื่องจากที่นี่มีบ่อน้ำขนาดใหญ่ มีป่าไม้ และห่างไกลจากนักล่า จึงมีฝูงนกนานาพันธ์ุ และฝูงนกเป็ดน้ำหลายร้อยตัวมาอาศัยบ่อน้ำใกล้ เป็นเหตุให้ช่วงเช้า สาย บ่ายเย็น เราจะมือขว้างประทัด ไล่ฝูงนกออกจากแปลงนา ในขณะที่กาและนกไม่ยำเกรงหุ่นไล่กาที่เราทำไว้เลย ใช้ปุ่ยอินทรี และใช้แรงงานคนถอนหญ้าแทนการใช้ยาฆ่าหญ้า ซึ่งได้ผลดีมากๆ ทั้งต่อสิ่งแวดล้อม และได้ข้าวปลอดสารไว้ถวายพระสงฆ์เมื่อหลังฤดูเก็บเกี่ยว
ปีนี้เราใช้วิธีปลูกข้าวแบบนาหว่าน แทนการดำนาแบบปีก่อนๆมาลดต้นทุนการผลิต โดยที่ผลผลิตแทบจะไม่แตกต่างกันเลย และชาวบ้านอีสานส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีนี้กันมาก
#ไร่เบญจรงคกุล
สุดจัดปลัดบอก #ร้านโกเล็กข้าวมันไก่ พระพุทธบาท สระบุรี ข้าวหน้าเป็ด ข้าวหมูแดง หมูกรอบ อร่อยมาก
สีสันศรีอโยธยา 2 - บรรยากาศการถ่ายทำฉากใหญ่ "สมโภชพระพุทธบาท" ใน "ศรีอโยธยา ภาค 2"
ออกสื่อวันที่ 7 มี.ค. 2019
(cr. TrueVisionsOfficial)
“ศรีอโยธยา ภาค 2” ถ่ายทำฉากใหญ่ “สมโภชพระพุทธบาท” จุดเริ่มต้นโศกนาฏกรรมอันสะเทือนใจคนทั้งแผ่นดิน
ภาพยนตร์ซีรีส์เทิดพระเกียรติองค์บูรพมหากษัตราธิราชเจ้า ศรีอโยธยา ภาค 2 ถ่ายทำฉากใหญ่อลังการ ณ พระพุทธบาท สระบุรี จำลองใน เมืองโบราณ จ.สมุทรปราการ โดยที่เนรมิตให้เป็นพระราชพิธีสมโภชพระพุทธบาท ในรัชสมัย สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวบรมโกศ อันเป็นฉากที่รวมดารานักแสดงชั้นนำเข้าฉากกันอย่างคับคั่ง อาทิ ศรัณยู วงษ์กระจ่าง, สินจัย เปล่งพานิช, ปกรณ์ ลัม, วรนุช ภิรมย์ภักดี, ม.ล.สราลี กิติยากร, นพชัย ชัยนาม, รฐา โพธิ์งาม, เพ็ญเพ็ชร เพ็ญกุล, ตี๋ วิวิศน์, แม็กซ์ อภิสร และ เหินฟ้า สรวิศ เป็นต้น
หม่อมน้อย เผยว่า “พระราชพิธีสมโภชพระพุทธบาทที่เมืองสระบุรีถือเป็นพระราชพิธีสำคัญยิ่ง ที่สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและพระบรมวงศานุวงศ์ในสมัยอยุธยาตอนปลายทรงต้องเสด็จจากกรุงศรีอโยธยาสู่เมืองสระบุรี เพื่อทรงประกอบพระราชพิธีเฉลิมฉลองพระพุทธบาทเป็นประจำทุกปี และในครั้งนี้ สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวบรมโกศ (ศรัณยู วงษ์กระจ่าง) ได้ทรงมีโอกาสได้ทอดพระเนตรเห็นพระสิริโฉมในเจ้าฟ้าสังวาล (นุ่น วรนุช) พระบรมวงศานุวงศ์ฝ่ายในเพียงพระองค์เดียวที่ทรงสืบเชื้อสายพระโลหิตแห่งราชวงศ์บ้านพลูหลวง จึงมีพระราชประสงค์ที่จะทรงแต่งตั้ง เจ้าฟ้าสังวาล ให้ดำรงพระยศเป็นพระมเหสีฝ่ายซ้าย โดยที่มิได้ทรงทราบมาก่อนเลยว่า เจ้าฟ้าสังวาลทรงมีความรักอันลึกซึ้งกับ เจ้าฟ้าธรรมาธิเบศร์ฯ (โดม ปกรณ์ ลัม) พระราชโอรสพระองค์ใหญ่ ฉากนี้จึงเป็นต้นเหตุในโศกนาฏกรรมอันสะเทือนใจคนทั้งแผ่นดิน”
#ศรีอโยธยา #ศรีอโยธยาฟิล์มซีรีส์ #SriAyodhaya #SriAyodhayaFilmSeries #ภาพยนตร์ซีรีส์ #ศรีอโยธยาภาค2
ขอบคุณทุกๆท่านที่รับชมครับอย่าลืม Like & Subscribe เป็นกำลังใจการทำคลิปนะครับ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
มาเป็นเพื่อนกับลุงสองยาม
https://www.facebook.com/chatjaroen
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
อยากให้สองยามเล่าเรื่องอะไร แนะนำได้ที่นี่ครับ
http://goo.gl/forms/S83vOA5vFtjXDuQn2
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
รวมเรื่องเล่าของ อ.ไพฑูรย์ พันธุ์เชื้องาม https://goo.gl/nshAbz
รวมเพชรพระอุมา https://goo.gl/U4Z2pt
รวมเรื่องไอ้ดำมหากาฬ https://goo.gl/u9ehEV
รวมเรื่องเหล็กไหล ธาตุกายสิทธิ์ฯ https://goo.gl/LtM4BQ
รวมนิทานเวตาล https://goo.gl/WJJmJg
รวมศรีธนญชัย https://goo.gl/SyDFKB
รวมขุนพันธ์ https://goo.gl/QXBRfZ
รวมเสือสุพรรณ https://goo.gl/z3cmmN
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
สนับสนุนสองยามได้ที่ https://goo.gl/VxtqET
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ติดตามสองยาม
http://www.facebook.com/Songyams
songyams@gmail.com
