11/05/2563
เช้านี้มาแบบเรียบง่าย ไม่ต้องทำอะไรเลย มีหน้าที่กินอย่างเดียว 😌
🐟Tuna Thai Chili แบบพร้อมทาน มีส้อมด้านในฝา Chicken of the Sea Protein 21g./cup วัตถุดิบ ส่วนตัวเราว่ามันคลีน เฮลตี้เลยนะ เหมือนจะเป็น Imported Products แอบเห็นว่ามี 4 รส แต่ที่ 7 Eleven-Thailand วางขายแค่ 2 รสเอง อยากให้เอาอีก 2 รสมาวางด้วย 😋 รสชาติตัวนี้ ได้รสสัมผัสพริกจางๆ หอมกลิ่นกระเทียมแบบแตะๆลิ้น ไม่ได้ฉุนโดด พร้อมความมันนัวๆของน้ำมันมะกอก(ไขมันดี) ทานง่ายดี รสชาติไม่ได้ถึงกับ ว้าวววว แต่เป็นตัวเลือกของสายดูแลสุขภาพแบบเราๆ ในเวลาเร่งรีบได้ดีเลย 😉
🥛จับคู่กับ น้ำเต้าหู้ผสมวุ้นและเนื้อมะพร้าว Tofusan Protein 7g./bottle ชอบฟิลตอนจับเข้าฟรีซพอให้เป็นเกล็ดๆแล้วกระดกเข้าปากมันสดชื่น พอช่วยคลายความร้อนในร่างกายได้ หวานมั้ย? หวานแหล่ะ แต่ส่วนตัวรับได้ และ โดยมากเราชอบที่จะเติมน้ำตาลเข้าร่างในมื้อเช้า เหมือนมันได้ฟิลเติมพลังงาน กระปรี้กระเปร่าดี และ นต ถ้ารู้จักทานในปริมาณที่เหมาะสม บวก มีการใช้แรงงาน ทำกิจกรรม เราว่ามันก็โอเคนะ ยังไงร่างกายก็ยังต้องการสารอาหารประเภทนี้เข้าร่างเพื่อเติมความสมดุลให้ร่างกาย และ อินซูลินก็เข้าไปช่วยให้สมองโปร่ง ไม่มีอาการหน้ามืด ตาลาย สมองเบลอ
ไม่ได้เชียร์ให้ทานหวาน จนแบบอยากจะหวานอะไรก็คว้ามับเข้าปากแบบเราช่วงก่อน 😅 ทานให้ถูกทานให้เป็น ไม่อ้วนแน่นอน พอหมดรอบเดือน ร่างกายก็ไม่ได้นี๊ดหวานแบบมากเกินปกติหล่ะ รอดหล่ะเรา 😂
อีกทั้ง ขอร่วมบุญกับทาง #โทฟุซังห่วงใยกัน ใส่ 3 ที่เลยได้มั้ย? เพราะมีตั้ง 3 เฟรม 😄 #โครงการCovidRelief #โรงพยาบาลเด็ก #มูลนิธิกระจกเงา งานบุญก็มา อิ่มกายพร้อมอิ่มใจ เรามีรายละเอียดอยู่ใน 2 เฟรมสุดท้ายนะ มาร่วมบุญกันเยอะๆ 😇
ปล. ตอนถ่ายเดี่ยวรูปมันชัดนะ เพราะจับเข้าเฟรมแล้วขยายภาพ เบลอเลย ฮรือ ได้เนอะ ไม่ว่ากันนะ 😆
มีความสุขตลอดวันนะจ๊ะ, ทุกคน 💚
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #อาหารเช้า #มื้อเช้า #รีวิวของกิน #รีวิวเซเว่น #7eleven #7eleventhailand #อร่อยบอกต่อ #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #แท็กเพื่อนมาดู #อร่อยไปแดก #งานบุญ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #กินดี #กินคลีน #วิถีคนจะผอม #ลดพุง #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย
มูลนิธิกระจกเงา โครงการ 在 มูลนิธิกระจกเงา | Bangkok 的推薦與評價
โครงการ โรงพยาบาลมีสุข พากลุ่มผู้ป่วยจิตเวช ที่สิ้นสุดการรักษา มาทำกิจกรรมบำบัด ณ ริมหาดบางแสน จังหวัดชลบุรี . ขณะที่ผู้ป่วย ... ... <看更多>