#รีวิวคนเทรน3เดือน
"สวัสดีค่ะ อายุ 23 สูง 160
ก่อนเทรนหนัก 83.5
หลังเทรนหนัก 71.8
- ก่อนจะมาเทรนกับครูมายเคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อนค่ะ มันก็ลดนะคะ แต่ระบบขับถ่ายเสียไปเลย อาการเหมือนคนท้องเสีย ปวดท้องทรมาณทุกวัน พอเลิกกินก็โยโย่ น้ำหนักขึ้นมาจนเลข 8 แล้วไม่เคยลงอีกเลย
- จุดเริ่มต้นที่มาเทรน เริ่มจากไปเห็นคลิปครูมายสอนคาดิโอในเฟส เลยลองทำตาม ปรากฎว่าทำอะไรเหนื่อยน้อยลงจนรู้สึกได้ แต่ก็ไม่ได้คุมอาหาร หรือกินอาหารตรงเวลา พอเกิดโควิดอีกระลอกได้อยู่บ้านยาวๆเลยตัดสินใจเทรนค่ะ
- ขณะที่เทรนครูจะทำตารางออกกำลังกายมาให้ ให้เราคุมอาหาร ส่วนตัวไม่ได้คุมอาหารแบบเครียด กินครบบ้างเกินบ้าง สบายๆค่ะ ครูจะให้คำแนะนำการกิน เราสามารถถามได้ค่ะ ครูจะตอบไลน์เสมอ ไม่ใช่ตอบแบบ copy place ค่ะ เทรนช่วงแรกจะเห็นผลเร็วมาก จากนั้นจะค่อยๆช้าลง ต้องอาศัยความมีวินัยในตัวเอง ถ้าเราไม่ตั้งใจอดทน ก็ไม่มีใครมอบร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีให้เราได้ค่ะ
- หลังเทรน มาดูรูปเปรียบเทียบแล้วตกใจมากค่ะ ไม่คิดว่าจะลดเยอะขนาดนี้ ถึงแม้น้ำหนักจะไม่ลดเท่าเป้าหมาย แต่รูปร่างเกินคาดมากค่ะ ทุกวันนี้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้วเหมือนการแปรงฟัน แค่เอาเวลาที่เราดูซีรีย์ 2-3 ชม. เวลาที่เราไถเฟสนานๆ มาออกกำลังกาย ทุกคนก็มีสุขภาพดีได้ค่ะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
อายุ15สูง160 在 Join - Facebook 的推薦與評價
อุรชา อายุ 16 ปี / น.น.ปล่อยๆ 49 กก./ส่วนสูง 160 ซม. ชกมา 50... ... มวย โคราช ซ้อมหอยหวานโภชนา อายุ 15 ปี / น.น.ปล่อยๆ 47 กก./ส่วนสูง 160 ซม. ... <看更多>