บทความนี้ดีครับ คุณหมอเขียนได้ถูกต้องดี เกี่ยวกับเรื่องให้ระวังการแพร่ระบาดของไวรัสโรค covid-19 ที่มากับละอองฝอย (aerosol) ของน้ำลายของผู้ติดเชื้อ ซึ่งลอยฟุ้งแล้วสะสมตัวในห้องที่ปิดทึบ อากาศไม่ถ่ายเท
ซึ่งผมพยายามจะบอกมาตลอด ว่า "การระบายอากาศ ventilation" เป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องระวังกัน และไม่ค่อยมีการรณรงค์เรื่องนี้เท่าไหร่
ดังนั้น หลักการง่ายๆ ในการใช้ชีวิตยุคนี้ นอกจากใส่หน้ากากอนามัย เว้นระยะห่างกับคนอื่น ยังควร "เปิดประตูหน้าต่าง ให้อากาศถ่ายเท ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งแทนอยู่ในห้องแอร์" ด้วยครับ
-------
(บางส่วนจากบทความ)
นพ.ชนาธิป ไชยเหล็ก อดีตแพทย์โรงพยาบาลศูนย์และโรงพยาบาลชุมชน อดีตเจ้าหน้าที่กรมควบคุมโรค และขณะนี้กำลังศึกษาต่อด้านระบาดวิทยาภาคสนาม (FETP) ที่มหาวิทยาลัยมหิดล ประมวลว่าพื้นที่ไหนบ้างที่เสี่ยงอันตราย
ปัจจัยที่ส่งผลต่อความเสี่ยงของพื้นที่นั้นๆ มีอยู่ 4 อย่าง ได้แก่ ระยะเวลา, ระยะทาง, ลักษณะของกิจกรรม และสภาพแวดล้อม
- ระยะเวลาในการปฏิสัมพันธ์กัน โดยหากนานเกิน 15 นาทีจะทำให้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
- ระยะทาง ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่อสองฝ่ายอยู่ใกล้กันมากกว่า 2 เมตร
- ลักษณะของกิจกรรม ทำกิจกรรมกับใคร และเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดสารคัดหลังจำนวนมากหรือเปล่า เช่น ร้องเพลง, ออกกำลังกาย หรือตะโกน (เชียร์กีฬา รวมถึงมวย)
- สภาพแวดล้อม เป็นสถานที่แออัดหรือมีอากาศถ่ายเท
๐ #พื้นที่ส่วนกลางของตึก อาทิ Co-working space , ห้องโถง
- ในตอนนี้น่าจะยังไม่มีความเสี่ยงมากนัก เพราะผู้พักอาศัยเพียงเดินผ่าน ไม่ได้มีกิจกรรมหรือปฏิสัมพันธ์ร่วมกันเท่าไหร่
- แต่ถ้ามีการเปิดให้นั่งใช้ และเริ่มมีกิจกรรมในพื้นที่มาก อาจขยับความเสี่ยงไปสูงได้
- หากทำให้พื้นที่มีอากาศถ่ายเทตลอดเวลา หรือติดตั้งเครื่องกรองอากาศแบบเดียวกับกรอง PM 2.5 จะช่วยให้อากาศไหลเวียน และลดความเสี่ยงได้
๐ #ลิฟต์
- ลิฟต์เป็นพื้นที่ที่ดูเหมือนเสี่ยงสูง แต่อันที่จริงไม่ได้มากมายขนาดนั้น โดยข้อมูลจาก CDC สหรัฐฯ ล่าสุดยังยืนว่า โอกาสที่จะติดเชื้อผ่านการสัมผัส อาทิ ปุ่มกดชั้น นั้นยังค่อนข้างต่ำ
- แต่ภายในลิฟต์อากาศอาจไม่ถ่ายเทมากเท่าไร ดังนั้น ควรใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา และหลีกเลี่ยงลิฟต์ที่มีผู้ใช้บริการภายในมาก
๐ #รับอาหารรับของ
- ความเสี่ยงยังอยู่ในระดับต่ำ เพราะเช่นที่กล่าวไปข้างต้นว่าโอกาสในการที่ไวรัสจะอยู่บนพื้นผิวสัมผัสยังมีน้อย
- ที่มีโอกาสเสี่ยงที่สุดคือ การออกไปรับของจากผู้ที่มาส่ง ซึ่งเปิดโอกาสให้มีการแพร่เชื้อจาก คน-คน ได้
- ถ้าหากเป็นกังวล ควรหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะใกล้ชิด โดยการไม่ออกไปรับของกับมือ ให้ใช้ระบบโอนเงินออนไลน์ รวมถึงฉีดพ่นสเปรย์แอลกอฮอล์และล้างมือทันทีหลังที่จับของเสร็จ
- อันที่จริง CDC ยังไม่มีรายงานว่าพบการติดเชื้อผ่านการใช้เงิน
๐ #ติดเชื้อผ่านอาหาร
- ความเป็นไปได้มีต่ำ เว็บไซต์ CDC ของสหรัฐฯ ยืนยัน ยังไม่มีรายงานว่ามีผู้ติดเชื้อผ่านทางอาหารโดยตรง
- สำหรับอาหารที่ปรุงสุกอยู่แล้ว ไม่มีความน่ากังวลอะไรนัก เพราะเชื้อจะถูกความร้อนทำลายทั้งหมด
- สำหรับอาหารรูปแบบอื่น ที่ไม่ผ่านการปรุงสุก อาทิ ซาชิมิ, บะหมี่เย็น หรือลาบก้อย ก็เป็นไปได้น้อยเช่นเดียวกัน
- เพราะในทางทฤษฎี เชื้อจะถูกระบบย่อยอาหารของร่างกายทั้ง น้ำลายหรือน้ำย่อยละลายทิ้งจนหมดเสียก่อน
- สำหรับร้านอาหารหรือผู้ประกอบอาหารเอง ทางที่ดีก็ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา และหมั่นดูแลสุขอนามัยของอุปกรณ์และสถานที่ประกอบอาหารอย่างรอบคอบ
๐ #ฟิตเนสและสระว่ายน้ำ
- ฟิตเนส อากาศไม่ค่อยถ่ายเท และการหายใจเข้า-ออกที่รุนแรงขึ้นระหว่างออกกำลังกาย จะยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการระบาดของเชื้อได้
- ดังนั้น ควรมีการเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท และติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ PM 2.5 เอาไว้ เพื่อทำให้ภายในมีอากาศหมุนเวียนมากขึ้น
- สระน้ำ มีความเสี่ยงต่ำ เพราะเป็นพื้นที่ที่อากาศปลอดโปร่ง แต่เป็นไปได้ว่าจะมีการติดกันหากเกิดการสัมผัสบนบก
- แต่เมื่ออยู่ในสระน้ำแล้ว โอกาสที่จะแพร่เชื้อในน้ำมีน้อย เพราะคลอรีนที่อยู่ในน้ำจะทำลายเชื้อ ก่อนที่จะแพร่กระจายได้
๐ #ห้องน้ำและระบบน้ำเสีย
- CDC ยังไม่มีการรายงานว่ามีการแพร่เชื้อผ่านทางน้ำเสีย หรือระบบน้ำเสีย บวก ดังนั้น ข้อมูล (เช่น ข่าวจากที่ฮ่องกง) ยังมีน้อยเกินไป ที่จะสรุปว่ามีการแพร่กระจายผ่านระบบน้ำเสีย
๐ #ผู้ติดเชื้ออยู่ข้างห้องข้างบ้าน
- กรณีที่ข้างห้องหรือข้างบ้าน มีผู้ติดเชื้อ ถ้าหากไม่มีการใช้ระบบอากาศร่วมกัน และไม่มีปฏิสัมพันธ์กัน (กล่าวคือ ต่างคนต่างอยู่) ความเสี่ยงก็ยังคงต่ำอยู่
- ถ้าหากมีการปฏิสัมพันธ์กันในระยะใกล้กันกว่า 2 เมตร เกิน 5 นาที หรือถ้ามีปฏิสัมพันธ์กันในพื้นที่ปิด ที่อากาศไม่ถ่ายเท ตั้งแต่ 15 นาทีขึ้น ก็จะมีโอกาสเสี่ยงสูงขึ้น
- ถ้าทั้งสองฝ่ายใส่หน้ากากอนามัย จะช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าวได้อีกมาก
๐ #ไม่ออกไปไหนเลย
- ถ้าไม่ได้ออกไปไหนเลย เป็นไปได้ยากมากที่จะมีการติดเชื้อ เพราะการติดเชื้อต้องมีสาเหตุที่มา เช่น คนในบ้านได้รับเชื้อไม่รู้ตัว หรือได้รับเชื้อแต่ไม่แสดงอาการเป็นต้น
#ทิ้งท้าย จากข้อมูลของ CDC ยังยืนยันให้มีใช้วิธีเดิมในการป้องกันเชื้อ กล่าวคือ ใส่หน้ากากอนามัย, รักษาระยะห่าง, หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด
และถ้าหากทราบว่าไวรัสสามารถอยู่ในอากาศได้นานกว่าเดิม การหมั่นเปิดหน้าต่าง และซื้อเครื่องกรองอากาศจะสามารถช่วยให้ไวรัสกระจายตัว และลดความเข้มข้นของไวรัสลงไปได้
จาก
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ 555,也在其Youtube影片中提到,ขอบคุณfcทุกๆคนมากๆนะคะที่ติดตามช่วยกดไลฟ์ กดแชร์ ให้ยายต๊ะมาตลอด ถ้าชอบคลิปชอบวีดีโอก็ช่วยกดติดตามให้ยายต๊ะด้วยนะคะ??❤เพจชื่อ เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ555 เฟส...
「เชียร์กีฬา」的推薦目錄:
- 關於เชียร์กีฬา 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最讚貼文
- 關於เชียร์กีฬา 在 Facebook 的精選貼文
- 關於เชียร์กีฬา 在 ติดโปร - PRO addict Facebook 的最佳貼文
- 關於เชียร์กีฬา 在 เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ 555 Youtube 的最佳解答
- 關於เชียร์กีฬา 在 เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ 555 Youtube 的精選貼文
- 關於เชียร์กีฬา 在 คิดดีทีวี Youtube 的最讚貼文
- 關於เชียร์กีฬา 在 Cheer Association of Thailand - CAT - Facebook 的評價
เชียร์กีฬา 在 Facebook 的精選貼文
ช่วงนี้ตุ๊กติ๊กดูแข่งขันโอลิมปิก แล้วถอนหายใจไปด้วย คงเครียดจากโควิดร่วมด้วยแหละมั้ง #เชียร์กีฬา
#ส่งแรงใจไปเชียร์
เชียร์กีฬา 在 ติดโปร - PRO addict Facebook 的最佳貼文
🎉 6.6 จบแล้ว แต่ NocNoc ลดต่อ ทีวีลดทั้งเว็บ 20% แค่ 2 วันเท่านั้น
📺 สมาร์ททีวี 4K ขนาด 75 นิ้ว จอใหญ่ คมชัด เต็มตา ได้อรรถรสสุดๆ ไม่ว่าจะดูหนัง เชียร์กีฬา หรือว่าเล่นเกมก็บันเทิงสมจริงด้วยความละเอียดที่มากกว่า Full HD ถึง 4 เท่า มีมาให้เลือกทั้ง Samsung, Sony และ LG ราคาหน้าเว็บว่าถูกแล้ว แต่ยังลดได้อีก 20% สำหรับสินค้าในหมวดโทรทัศน์ แค่ใส่รหัสส่วนลด TPTV ลดสูงสุด 3,500 บาท เมื่อซื้อครบ 16,000 บาทขึ้นไป เช่น
🌅 SAMSUNG Smart 4K Crystal UHD TV รุ่น UA75TU7000KXXT
ราคาเริ่มต้นเพียง 29,490 บาท
✨ ใส่รหัสส่วนลด TPTV ลดเหลือ 25,990 บาท
🏞 LG SMART UHD 4K TV รุ่น 75UN7200
ราคาเริ่มต้นเพียง 30,990 บาท
✨ ใส่รหัสส่วนลด TPTV ลดเหลือ 27,490 บาท
🎆 Sony Bravia 4K TV รุ่น KD-75X80J
ราคาเริ่มต้นเพียง 46,990 บาท
✨ ใส่รหัสส่วนลด TPTV ลดเหลือ 43,490 บาท
.
👨🏻💻 สั่งซื้อได้ที่ https://bit.ly/3v70GGB
📅 สั่งซื้อได้ตั้งแต่ 10 - 11 มิถุนายน 2564
.
💥 อย่าลืม!! ใส่รหัสส่วนลด : TPTV
ลดทันที 20% สำหรับสินค้าในหมวดโทรทัศน์ทั้งเว็บ ขั้นต่ำ 16,000 บาท และลดสูงสุด 3,500 บาท ต่อ 1 คำสั่งซื้อ จำกัดเพียง 600 คนแรกเท่านั้น
✨ พบกับทีวีรุ่นต่างๆ ในราคาที่ถูกที่สุดในท้องตลาดต่อในเวลา 11.00 น.
💰 พิเศษ!! ซื้อสินค้ารวมกัน 1 คำสั่งซื้อ ยอดตั้งแต่ 16,000 บาท หลังหักส่วนลดแล้ว รับสิทธิ์ผ่อน 0% นาน 4 เดือนได้เลย ไม่ต้องจ่ายเงินก้อน ผ่อนสบายๆ จะรวมกันกี่ชิ้นก็ได้
#NocNoc #ทีวี #SmartTV #4K #75นิ้ว #ลดราคา #ติดโปร #Tidpro
เชียร์กีฬา 在 เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ 555 Youtube 的最佳解答
ขอบคุณfcทุกๆคนมากๆนะคะที่ติดตามช่วยกดไลฟ์ กดแชร์ ให้ยายต๊ะมาตลอด ถ้าชอบคลิปชอบวีดีโอก็ช่วยกดติดตามให้ยายต๊ะด้วยนะคะ??❤เพจชื่อ เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ555 เฟสชื่อเมียฝรั่งชนบท ต๊ะห้าห้าห้า นะคะ
เชียร์กีฬา 在 เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ 555 Youtube 的精選貼文
ขอบคุณfcทุกๆคนมากๆนะคะที่ติดตามช่วยกดไลฟ์ กดแชร์ ให้ยายต๊ะมาตลอด ถ้าชอบคลิปชอบวีดีโอก็ช่วยกดติดตามให้ยายต๊ะด้วยนะคะ??❤เพจชื่อ เมียฝรั่งชนบท ต๊ะ555 เฟสชื่อเมียฝรั่งชนบท ต๊ะห้าห้าห้า นะคะ
เชียร์กีฬา 在 คิดดีทีวี Youtube 的最讚貼文
สวัสดีค่ะเด็กๆ วันนี้แม่มายด์เอาภาพบรรยากาศงานกีฬาสีโรงเรียนของน้องดีเจมาให้ชมกันค่ะ มีทั้งความสนุก ความมันส์ และกองเชียร์สวยๆ ใครอยู่ในคลิปนี้บ้างน๊า ไปชมกันเลย!!
ใครยังไม่กดติดตาม อย่าลืมกดและสั่นกระดิ่งกันด้วยนะคะ
----------------------------------------------------------------------------------
Kids Dee TV ช่องเรียนรู้สำหรับเด็ก สร้างขึ้นเพื่อเสริมสร้างจินตนาการ และเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัว แถมยังได้เพลิดเพลินไปกับภาพและดนตรีประกอบที่เหมาะสมสำหรับเด็ก
หากคิดที่จะเปิด YouTube ให้ลูกๆของคุณดูเมื่อไหร่ อย่าลืมเข้ามาดูคลิปในช่องของเรา เพราะลูกของคุณ จะได้ทั้งความรู้ควบคู่ไปกับความบันเทิง อย่างแน่นอน !!
เชียร์กีฬา 在 Cheer Association of Thailand - CAT - Facebook 的推薦與評價
มุ่งหน้าสู่การแข่งขันกีฬาเชียร์ลีดดิ้งชิงแชมป์ประเทศไทย ครั้งที่ 27 ระหว่าง 29 ก.ย - 1 ต.ค. 66 นี้ ที่ แฟชั่นไอส์แลนด์ กรุงเทพมหานคร. ... <看更多>