#tipsyisahealthygirl .
นี่คือ #HYPOXI ในกรุงเทพฯ มีที่ Jetts 24hr Fitness at Asoke ที่เดียว .
.
1.) ที่นอนอยู่ คือ Dermology ใช้เวลา 20 mins เค้าจะให้ใส่ชุดเหมือนชุดนักบินอวกาศ เมื่อเครื่องทำงานมันจะบีบรัดตัวเรา มี Bubble ข้างในบุ๋มบิ๋มๆตัวเราตลอดเวลา ไม่เจ็บ สบาย นอนเคลิ้ม นอนเล่นเกม นอนคุยกับกิ๊ก กับแฟน กับชู้ เอาเลยตามสบาย /// ช่วยในเรื่อง เซลลูไลท์ กระชับหุ่น ทำให้ผิวไม่หย่อนคล้อย เป็นเครื่องเติมออกซิเจนเข้าผิวก่อนไปอีกเครื่อง .
.
2.) ใส่กระโปรงนักบินกันค่ะ มีสายคาดอกสำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และ สายคาดที่หน้าขาสำหรับวัดอุณหภูมิขา เครื่องนี้คือ S120 ใช้เวลา 30 mins ภายในเป็นจักรยานปั่น /// สำหรับคนมีปัญหาหลัง กระดูกสันหลัง ออฟฟิศซินโดรม จะมีเครื่องแบบเดียวกันแต่ทรงนอน L250 ทั้งสองแบบช่วยเรื่อง พุง หน้าท้องล่าง เซลลูไลท์ พอเข้าไปก็ปั่นไปเรื่อยๆให้ครบเวลา คิดซะว่า cardio และ ถ้าคิดว่าสบาย แกคิดผิด เพราะเหงื่อซก ชุ่มช่ำมากเลยจ้า .
.
3.) รูปสุดท้าย ค่าที่หน้าจอจะมี 6 ช่อง ตามนี้ .
• ช่องบนซ้าย อัตราการเต้นหัวใจ ส่วนตัวของเรา Plus Max ควรอยู่ที่ 130 คือกำลังพอดี แต่เราพุ่งไปที่ 142-146 .
• ช่องบนกลาง จะเป็นช่องกำลังที่เราปั่น ซึ่งมันจะมีค่าที่ช่องล่างกลางอิงไว้ ให้อยู่ประมาณนั้น เกินได้ แต่ไม่ควรต่ำมาก .
• ช่องบนขวา คือ รายละเอียดที่ จนท เซตเครื่องให้เรา .
• ช่องล่างซ้าย คือ ระยะลมเข้าออกในเครื่อง .
• ช่องล่างกลาง ตามที่บอกไป .
• ช่องล่างขวา นับเวลาถอยหลังไปจ้า .
.
4.) หลังทำเสร็จ ห้าม!!ทานอะไรเลย 2 hrs. ยกเว้นน้ำเปล่า .
.
5.) พ้น 2 hrs. ไปแล้ว ห้ามทานคาร์บทุกชนิดประมาณ 2-4 hrs. อันนี้เราลืมเอง กินกล้วยปิ้งไป 3 ลูก 😂 .
.
6.) หลังจากนั้น อกล ได้แบบเบาๆ สวยๆ ห้ามบ้าพลัง หรือ จะทานอาหาร กินคาร์บ กินตามปกติได้เลย .
.
7.) เหมาะกับคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ อยากลดหุ่น อยากกระชับหุ่น .
.
8.) เป็นแค่เครื่องช่วยระดับนึง จะเห็นผลแบบรู้สึกว่า เออ ผอมลงนะ หุ่นมีเชฟ มีเอวเอสขึ้นนะ ก็ประมาณครั้งที่ 3 ขึ้นไป ทั้งหมดทั้งมวลขึ้นอยู่แต่ละบุคคล อิงการ อกล และ โภชนาการ เป็นหลัก .
.
9.) ถ้าคิดว่า ฉันมีตังค์ บ้านรวย ลูกคนมีทรัพย์ ฐานะการเงินดี แต่วันๆกินไรบ้างไม่รู้ ไม่คิด อกล ใดๆเลย หวังสบาย แบบจ่ายเงินแล้วผอม ไม่ต้องทำ พูดจริงจัง มันไม่ใช่เครื่องแปลงร่าง จบนะ เคลียร์ .
.
10.) มีอีกเครื่องเป็น Vacunaut ลิ้งค์กับ Treadmills อันนี้เราไม่ได้ลอง .
.
ใครสนใจ สอบถามเพิ่มเติมกันเองนะ ☺️ .
.
.
JettsThailand
เซลลูไลท์ คือ 在 เซลลูไลท์ เกิดจากอะไร & ลดยังไง? - YouTube 的推薦與評價
... เป็นต้น ดังนั้น คำถาม คือ เซลลูไลท์ เกิดจากอะไร กรรมพันธุ์เกี่ยวไหม การออกกำลังกายและการไดเอทแบบไหนที่จะช่วยลด เซลลูไลท์ ได้เร็วที่สุด ... ... <看更多>