Search
Yoga class คนเต็มเลย!!!
ท่าโยคะเบื้องต้น โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดต้นขา อยากหุ่นดี ฟิต&เฟิร์ม ลองมาเล่นโยคะกระชับสัดส่วนกันเลย
โยคะที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยเบิร์นแคลอรี ปราบเซลลูไลท์ และแก้ปัญหาส่วนเกินในจุดที่คุณกังวลได้ ถ้ายิ่งฝึกบ่อย ๆ ยังช่วยให้คุณดูเด็กลงด้วย ประโยชน์เพียบแบบนี้ชักอยากลุกขึ้นมาฝึกโยคะแล้วสิ
คลาสต้องจองก่อนนะ
( Only!!! 12 People/Class )
รายละเอียดติดต่อสอบถาม
0988851828
Enjoy your class
ขอบคุณนะครับทุกท่าน
4 poses you should do if you want to lose belly successfully Solve abdominal problems, standing posture
เคล็ดลับการดูแลร่างกาย กับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดพุงให้สำเร็จ เคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถนำไปออกกำลังกายแบบต่อเนื่องกันได้ทั้งหมด 8 นาที ซึ่งมีประโยชน์ลดทั้งหน้าท้องและต้นขาในแบบการเบิร์นแบบคาร์ดิโอ ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในค่ายอื่นได้อย่างยอดเยี่ยม บอกได้เลยว่ามันสามารถลดพุงแบบเร่งด่วนได้ภายใน 7 วัน ถ้าหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำก่อนนอน ฝากกดแชร์ให้คุณที่คุณรู้จักด้วยนะ กับนานาสาระของเราขอขอบคุณ
Body care tips With exercises that are effective in helping to successfully reduce the belly With these tips, you can put this 8-minute workout in a row, which is helpful to reduce both your abs and thighs in a cardio-style burn. Which can help burn excess fat in other camps great I can say that it can quickly reduce belly in 7 days if you exercise regularly before bed. Please press share for you who you know too. With our various knowledge, thank you
ท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ทำ 2 รอบค่ะ
1.Knee crunches
2.Oblique Crunch to cross crunch
3.Oblique Crunch to cross crunch - Switch Side
4.Lateral chops - Right
5.Lateral chops - Left
------------------------------------------------
กิ๊กจะหาท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝาก ห้ามพลาดคลิปนี้เลย
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม อย่าลืม กด Like ให้กิ๊กด้วยนะ
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
?ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
?https://www.youtube.com/watch?v=vudWsIJxZsE&t=13s
?ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
?https://www.youtube.com/watch?v=YWPXrbWFwWY&t=207s
?ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
?https://www.youtube.com/watch?v=1zJgId0Uuuw&t=39s
?ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
?https://www.youtube.com/watch?v=imPG1ILlj34&t=25s
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com
สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ??????
Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/
Instagram: https://www.instagram.com/fitnumgun/
ติดต่องานได้ที่
[email protected]
✅สั่งซื้อสินค้าได้ที่เพจอิแม่มาขาย https://www.facebook.com/utawan65/
20 ม.ค. 2019 - ฝากติดตามผลงานของเราด้วยการกด ติดตาม Subscribe ช่องของเราและส่งต่อความรู้ต่างๆ ให้คนที่คุณรัก ... ... <看更多>
20 ม.ค. 2019 - ฝากติดตามผลงานของเราด้วยการกด ติดตาม Subscribe ช่องของเราและส่งต่อความรู้ต่างๆ ให้คนที่คุณรัก ... ... <看更多>
โยคะลดหน้าท้อง 在 Dharma Bums TH - #เคล็ดลับ 6 ท่าโยคะลดพุงง่ายๆภายใน 3 นาที ... 的推薦與評價
สำหรับสาวๆที่อยากลดหน้าท้อง ลดพุง แต่ไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ อย่างเช่นการวิ่งหรือชกมวย ♀️ ♀️ . การฝึกโยคะก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีเลยนะคะ เป็นการออกกำลัง ... ... <看更多>