Search
#อิหล่าพากิน ชวนมา #ตำ
#ตำแบบจัดเต็ม #บอกต่อสุขภาพ #สายกิน
ดูแลตัวเองอย่างไร⁉️ทำไม⁉️#สุขภาพดี
#ผิวพรรณสดใส #ไร้พุง
👉🏾นี่เลยจ้า #B7coffee ที่หล่าดื่มเป็นประจำ
#ดื่มทุกวัน #ดีทุกวัน ดื่มทั้ง #ครอบครัว
🍀สุขภาพดีทั้งครอบครัว
👉🏾อยากสุขภาพดีแบบหล่า 👍ลองสิคะ
โปรดีๆ ส่งฟรีทั่วไทย /เก็บเงินปลายทาง
♨️สนใจทักเลยจ้า m.me/314705215803707 หรือโทร 0879990739(คุณชัย)
มาแล้วววจ้า 📌หลิวมีโปรโมชั่นดีๆมาบอกน้า รีบจัดด่วนเลย ซื้อ3 แถมไปเลย 2
🥇ตัวช่วยหุ่นดี ไร้พุง ใส่อะไรหุ่นก็ปัง!!
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ลิวว์เอ้ ไฟเบอร์รี่ by หลิว อาจารียา ดีท็อกซ์ สัญชาติอเมริกา 🇺🇸
ไอเท็มลับ‼️ของสาวที่อยากลดพุง คุมหิว อิ่มนาน ไม่มีน้ำตาล กระตุ้นการขับถ่ายดีเยี่ยม
✅อุดมไปด้วยสารสกัดจากเบอร์รี่ 9 ชนิด
✅มีไฟเบอร์สูง 14,000 mg
✅มีโพรไบโอติก + พรีไบโอติก
✅แก้ปัญหา ถ่ายยาก ถ่ายแข็ง ถ่ายไม่ออก
✅ช่วยขับถ่ายของเสียตกค้างในลำไส้
✅ช่วยให้ผิวสวย สุขภาพดี
✅ห่างไกลมะเร็งลำไส้
✅ไม่มวนท้อง ไม่ปวดบิด
ดื่มง่าย ขับถ่ายดี เห็นผลชัวร์ตั้งแต่ซองแรก
การันตีคุณภาพขนาดนี้ต้องรีบสั่งด่วนแล้วจ้า‼️ ตามลิ้งค์นี้ https://lin.ee/kiPoNq0
อยากผอม แต่ไม่อยากอดอาหาร ‼️💪🏻
สาวๆหลายคนที่อยากผอม คงนึกถึงการอดอาหารอยู่ใช่มั้ยหล่ะคะ
แต่เอ๊
ก็ได้ยินมาบ่อยว่ามันไม่ดี เพราะอะไร
1. มันจะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
2. ทำให้ระบบเผาผลาญเสีย
3. และยังขาดสารอาหารบาางอย่าง ส่งผลต่อสุขภาพอีกตะหาก
แบบนั้นคงโทรมแน่ๆ😨😰😨
พอจะกินเวย์โปรตีน ก็กลัวว่าจะบึกบึนแบบผู้ชาย
แล้วที่สำคัญเวย์โปรตีนส่วนมาก รสชาติไม่อร่อย
ใครที่ติดตาม จะรู้ว่าเพชรกินเชคตัวนี้ประจำ แทนมื้อเช้า-และมื้อเย็น อิ่มสบาย อยู่ท้อง เอวเอส ไร้พุง ไร้ไขมันแน่นอน👙
Whey Protein Isolate หรือ WPI ของ TR90 ต่างจากเวย์ทั่วไปตามท้องตลาดน้ะจ้ะ ที่เปน WPC เพราะเค้าไปผ่านกระบวนการเฉพาะเพื่อแยกเอาแลกโตสและไขมันที่ ยังคงมีผสมอยู่บ้างออกไปอีก ทำให้ความเข้มข้นของเวย์โปรตีนสูงขึ้นมากกว่า 95% แถมยังรักษาโปรตีนชนิดย่อยๆ ที่มีคุณสมบัติพิเศษต่างๆ ไว้ได้ดีกว่า ราคาแบบ isolate จึงสูงกว่าตามท้องตลาดทั่วไป
ช่วงนี้สาวๆ👩🏼 อยากผอม เทรนซิคแพคก้มาแรงซะจริง อาจสงสัยว่าตัวเองจะกินเวย์ได้มั้ย คำตอบคือ กินได้จ้ะ! ถ้าจะลดน้ำหนักแล้วโปรตีนไม่พอ หรืออดอาหาร โย่โย่แน่นอนล้านเปอเซนต์ ถ้าตั้งใจลดหนักมาก ให้กินแอปเปิ้ล 1 ลูก + ผักสลัด 1 ฝ่ามือ และ เวย์เชค 1 ซอง แทนมื้อเย็น รับรองพุงยุบแน่นอน แถมขับถ่ายดี ไม่โทรมซอมบี้ ขาดสารอาหารป่วยๆเหมือนยาลดน้ำหนักกดสมองบวม ไม่ดี๊ไม่ดีน้ะยู
การกินเวย์เพิ่มกล้ามเนื้อก่อน หรือหลังออกกำลังกาย 30 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อคมชัดขึ้น วู้วว.. เริ่ด ปั้นกล้ามท้องสวยๆริ้วๆไรๆ
#Tr90 shake ❗️Shake เป็นเหมือนเวย์ แต่ดีกว่า
เสริมสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อและควบคุมปริมาณแคลอรี่ในมื้ออาหาร :โปรตีนที่สกัดจากนมซึ่งดีกว่าโปรตีนจากนมถั่วเหลืองเพราะ
1.ไม่มีฮอร์โมนเพศหญิงจึงไม่ทำให้เกิดการสะสมน้ำ ในร่างกาย
2.ทำหน้าที่เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ
3.ดูดซึมง่าย
4.ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง
5.ระบบการขับถ่ายดีขึ้น
6.ชะลอการดูดซึมของน้ำตาล
7.ลดระดับไขมัน ในเลือด
8.เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด
9.เชคจะทำให้การลดน้ำหนักดีขึ้นถึง5 เท่า
#TR90shake #เป็นแบบซอง พกสบาย ติดกระเป๋าไว้ ให้ร้านน้ำปั่นเปน smoothie ได้ด้วย มี 2 รสชาติ
🔸Chocolate คล้ายโกโก้
🔸Vanilla คล้ายนม
ข้อมูลทางโภชนาการ:
1 กล่อง : 15 ซอง : (1 ซอง 56.9 กรัม)
พลังงานทั้งหมด 220 kcal (พลังงานจากไขมัน 35 kcal)
วิธีทาน
1. เพื่อเพิ่มน้ำหนัก เล่นกล้าม กินเชคเพิ่มจากมื้ออาหาร
2. เพื่อลดน้ำหนัก ทานแทนมื้อเช้าหรือมื้อเย็น หรือทั้งสองมื้อก็ได้ค่ะ
ราคากล่องละ 1790 บาท (15ซอง)
พิเศษ ซื้อ 2 กล่อง แถมฟรีแก้วเชคสีส้ม มูลค่า 250 บาท (30ซอง)
** ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ไม่เสียกล้ามเนื้อ ไม่ขาดสารอาหาร ต้อง TR90 shake เลยค่ะ ❤️
อยากลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะพุง) 6 อย่างนี้ขาดไม่ได้ เหลือเชื่อจริงๆ
วันนี้ขอนำเสนอเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ของ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกว่า พร้อมแนะนำของกินกรุบกริบที่กินแล้วไม่อ้วน แถมหาง่าย ใกล้ตัว และราคาก็ไม่แพงเลย เรียกว่า อยู่ท้อง ไร้พุง สบายกระเป๋าด้วยค่ะ
1) เม็ดแมงลัก “อาหารลดพุงแสนคลาสสิก แต่ประโยชน์ล้น เพราะมีพระเอกสำคัญคือ วิตามินเอที่สูงปรี๊ดกับ เส้นใยละลายน้ำ (Soluble fiber) ที่ดูเป็นวุ้นใส เมื่อแช่น้ำนั่นละค่ะ ช่วยพองในท้องให้อิ่มแต่ไม่อ้วน” หมอต้นให้เทคนิคกินง่ายคือ แช่น้ำให้พองเต็มที่ก่อน อย่าใจร้อน แล้วค่อยปรุงรับประทานค่ะ
2) ถั่วลิสง ของกินช่วยลดหิวได้ ใช้แทนของว่างที่แสนอ้วนอย่างมันฝรั่งทอด “การรับประทานถั่วลิสงคั่วแบบไม่ปรุงรสจะให้ความรู้สึกอิ่มท้องจาก ใยอาหารถั่ว ที่มีอยู่อย่างอุดม แม้ถั่วจะมีพลังงานสูง แต่ด้วยใยอาหารของมันกับโปรตีนนี่เองค่ะที่ช่วยให้รู้สึกไม่หิวจนเกินไป”
3) แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย เพคติน ช่วยให้อิ่ม หยิบทานง่าย และเก็บไว้ได้นาน “เก็บไว้ทานในตู้เย็นที่ออฟฟิศก็ได้ ใช้เป็นมาตรวัดความหิวแบบง่ายๆ คือ ถ้านึกหิวขึ้นมาให้ถามตัวเองว่าหิวขนาดกินแอปเปิ้ลได้สักลูกไหม ถ้าใช่ก็อย่ารีรอ รีบหยิบมากัดกระแทกท้องทันที”
4) มะนาว “หามะนาวติดบ้านหรือออฟฟิศไว้ ไม่มีเวลาจริงๆ ก็บีบเข้าปากเลยก็ยังได้ น้ำมะนาวที่ขมนิดๆ จะช่วยให้รู้สึกหายหิวได้นานนับ ชั่วโมงหลังจากกิน เพราะสารพิเศษจากเปลือก” หมอต้นแนะต่อว่า “บางครั้งลองหาโอกาสกิน ‘เมี่ยงคำใส่ชิ้นมะนาว’ แทน ‘เลม่อนพาย’ ดูก็ดีนะค่ะ”
5) ทูน่า ติดทูน่ากระป๋องไว้ในทุกที่ จะใส่ในกระเป๋าถือหรือเป้ทำงานก็ได้ เก็บง่าย อยู่ได้ทนดี เพราะทูน่าช่วยให้อิ่มจากโปรตีนเน้นๆ “เปี่ยมไปด้วยคุณค่าจากไขมันต้านชราอย่าง โอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลากระป๋องเช่นกัน”
6) ไข่ต้ม “อาหารลดอ้วนที่ได้ผลชะงัด” หมอต้นคอนเฟิร์ม “การรับประทานไข่มีส่วนช่วยลดไขมันได้จากงานวิจัยใหม่ๆ ส่วนไข่ขาวก็เป็นโปรตีนล้วน ที่ช่วยให้ไม่โทรมเวลาลดน้ำหนัก เพราะมันสร้างกล้ามเนื้อที่เผาผลาญไขมันโดยธรรมชาติ”
เพื่อสุขภาพของเราอย่าลืมหามากินกันนะค่ะเพื่อนๆ แต่สิ่งสำคัญของการกินให้มีสุขภาพดีคือ “กินด้วยปัญญา” หรือกินอย่างรู้เท่าทันและมีสติทุกครั้งก่อนนำอาหารแต่ละคำใส่ปากค่ะเพื่อผลลัพธ์ใน การลดน้ำหนักให้ได้ผล อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คะ และก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/D6BuoX
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/j9VRyS
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/6CKDo2
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/mNKy2W
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/E9v9Gu
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/L17lrt
"หลอนหู" เป็นยังไง ไปดูกัน!! :D ใครเคยมีประสบการณ์หลอนแบบนี้บ้าง อย่าลืมมาเล่ามาแชร์กัน คอมเมนต์ได้ที่ใต้คลิปเลยจ้า! :D
▲ตามไปดู MV เพลง "คนอวดพุง" ได้ตามลิ้งค์นี้เลยจ้า
https://youtu.be/0gvE1j7PQa0
▲รวมแก๊งค์มาโชว์สเต็ป Cover Dance "เต้นสะบัด...สกัดพุง"
เลียนแบบ MV เพลง "คนอวดพุง"
ชิงสมาชิก Fitness First ให้ไปฟิตกันยกแก๊งค์
พร้อมทริป exclusive ที่หัวหิน Springfield resort & spa
รางวัลรวมมูลค่ากว่า 200,000 บาท
เริ่มโพสต์คลิปได้ตั้งแต่วันนี้ - 31 สิงหาคม 2558
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.facebook.com/equalthailand
▲อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่จากซอฟค่า : http://goo.gl/bniqrB
ตามมาพูดคุยกับซอฟได้ที่นี่เลยค่า☺
▲Facebook : http://www.facebook.com/SoftpomzTV
▲Google+ : http://goo.gl/KZZdT0
▲Instagram : http://instagram.com/softpomz
ติดต่อได้ที่
ContactSoftpomz@gmail.com
. เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 23 ธ.ค. 2549 โดยความร่วมมือระหว่าง กระทรวงสาธารณสุข สมาคมวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่ง ... ... <看更多>
ไร้พุง 在 เครือข่ายคนไทยไร้พุง - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>