ドライフルーツの魅力を大公開✨
ダイエット効果やおすすめの食べ方とは...
▼▼詳しくはこちら▼▼
https://macaro-ni.jp/100416
いちじく ドライフルーツ 在 macaroni Facebook 的最讚貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan，也在其Youtube影片中提到，イチジクレシピ【モッツァレラチーズ入りドライいちじくヨーグルト】Dried fig yogurt with mozzarella cheese./ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) https://youtu.be/Lh_oNXPbF9A ✼••┈┈┈┈••✼•...
いちじく ドライフルーツ 在 Tomoの生活手記 Facebook 的最佳解答
綜合小點心
日本金桔(連皮都很甜)
棉花糖餅乾(跟棉花糖完全不一樣的口感)
果乾(無花果乾&煙燻乳酪)
青醬麵包(手做青醬)
如何呢？
4種のおつまみ盛合せ
日本産キンカン(皮ごとどうぞ)
マシュマロクッキー(マシュマロとは全く違う食感)
ドライフルーツ(いちじくとスモークチーズ)
ジェノベーゼブレッド(手作りペストソース)
いかがですか？
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いちじく ドライフルーツ 在 無印良品 Facebook 的精選貼文
【新商品】バランス良く組み合わせたナッツ＆ドライフルーツ
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異なる味や食感だけでなく、アーモンドにはビタミンE、白いちじくには食物繊維など、素材が持つ特徴の違いをお好みでお選びください。「かぼちゃの種＆フルーツ」「黒大豆＆アーモンド」「クルミ＆白いちじく」「アーモンド＆ベリー」「ナッツ＆レーズン」の全5種類です。
いちじく ドライフルーツ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
イチジクレシピ【モッツァレラチーズ入りドライいちじくヨーグルト】Dried fig yogurt with mozzarella cheese./
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/Lh_oNXPbF9A
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こんにちは！みすずです
今日は、しっとり柔らかしっかり甘い
漬け込むだけで出来上がる「モッツァレラチーズ入りドライいちじくヨーグルト」です
朝ごはんや前菜、サンドイッチの具材などにどうぞ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/fig_yogurt
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【目次】
0:00 挨拶
0:19 栄養素について
1:17 材料について
1:38 今日の流れ
2:09 材料の準備
3:03 漬け込みます
3:29 取り出します
4:00 2日漬け込んだ場合
4:40 器に盛ります
5:06 出来上がり
6:10 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆モッツァレラチーズのマリネ
https://youtu.be/cu-9IWoy13U
☆砂糖不使用イチジクジャム
https://youtu.be/6F1zoAvla7c
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［使用道具］
☆保存瓶: WECK モールドシェイプ500ml
☆器:イッタラ ティーマ26cmプレート(パウダー)
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【関連動画】
(タッパで作る簡単パン）イチジクとクリームチーズのプチパンFig and cream cheese bread(English subtitle)
https://youtu.be/0ddHKVbzSbQ
ドライフルーツをヨーグルトに一晩漬けると・・・マジですか！？
https://youtu.be/1q2yTdvm1Yg
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
★Instagram @misumisu0722
https://www.instagram.com/misumisu0722/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#いちじく #いちじくヨーグルト #モッツァレラチーズ
いちじく ドライフルーツ 在 Tastemade Japan Youtube 的最讚貼文
高い品質を誇るアメリカ産のナッツやドライフルーツを使った、高タンパク質レシピを3つご紹介します。
実は、良質なナッツにはタンパク質が豊富なのをご存知ですか？
そこにオーツ麦やホエイプロテイン、ココアパウダーを加えれば、栄養価に加え、食感や彩りもプラスされておいしくタンパク質を摂取できます！
今注目されている高品質で栄養価の高いアメリカ産食材を使って、是非おしゃれなプロテインおやつを作ってみてくださいね✨
アメリカ産食材の詳細は↓
https://www.usdajapan.org/ja/
《ピーナッツバタープロテインバー》
■材料
《ボトムレイヤー》
アーモンド 50g
オーツ麦 50g
ココナッツ 10g
デーツ 50g
ドライ黒いちじく 50g
ココナッツオイル 大さじ1・1/2
メープルシロップ 大さじ1
シナモン 小さじ1
《ピーナッツレイヤー》
無糖ピーナッツバター 230g
メープルシロップ 大さじ1・1/2
ココナッツオイル 大さじ2
《チョコレイヤー》
ダークチョコ 80g
《トッピング》
クラッシュピーナッツ 適量
ココナッツカカオニブ 適量
ドライマルベリー 適量
ドライクランベリー 適量
ピスタチオ 適量
オーツ麦 適量
ひまわりの種 適量
■手順
【事前準備】
1）ココナッツオイルは少し温め液体にする。
1. 《ボトムレイヤー》を作る。デーツ、黒いちじくは一口大に切る。アーモンド、オーツ麦、ココナッツをミキサーで攪拌する。細かくなったら、その他の材料を入れ、再度攪拌する。全体がそぼろ状になったら、クッキングシートを敷いた型に取り出し、スプーンで抑えながら押し固める。冷蔵庫で冷やす。
2. 《ピーナッツレイヤー》を作る。全ての材料をミキサーに入れ攪拌する。(1)の上に入れ、表面をならす。
3. 《チョコレイヤー》を作る。湯煎でダークチョコレートを溶かし、(2)の上に流す。
4. 表面をならし、トッピングをのせたら冷蔵庫で冷やし固める。
5. 包丁で食べやすい大きさに切る。※カットする際、上のチョコレートの表面が割れやすいので慎重にカットしてください。
《アボカドムース》
■材料
《アボカドココアムース》
アボカド 1個
カカオパウダー 大さじ2
はちみつ 大さじ1
メープルシロップ 大さじ2
ココナッツクリーム 大さじ2
ココナッツオイル 小さじ1
《アボカド抹茶ムース》
アボカド 1個
抹茶 小さじ2
水切りした木綿豆腐 100g
はちみつ 大さじ1
メープルシロップ 大さじ2
《豆腐クリーム》
水切りした木綿豆腐 150g
メープルシロップ 大さじ1・1/2
ココナッツオイル 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
バニラエキストラクト 少々
《トッピング》
ミント 適量
ラズベリー 適量
ピーカンナッツ 適量
チョココポー 適量
■手順
【事前準備】
1）ココナッツオイルは少し温め液体にする。
2）《豆腐クリーム》の材料を全てミキサーに入れ滑らかになるまで攪拌する。
1. アボカドは包丁で1周切れ目を入れ、両手でひねり、半分に開く。種をとり皮をむいたら適当な大きさに切る。
2. 《アボカド抹茶ムース》を作る。全ての材料をミキサーにいれ滑らかになるまで攪拌する。絞り袋に入れ、器に絞りいれる。
3. 《アボカドココアムース》を作る。全ての材料をミキサーにいれ滑らかになるまで攪拌する。絞り袋に入れ、アボカド抹茶ムースの上に絞り2層にする。冷蔵庫で冷やす。
4. 上に《豆腐クリーム》をのせ、ミント、ラズベリー、ピーカンナッツ、チョココポーをトッピングする。
《バナナとブルーベリーのプロテインスムージー》
■材料
《スムージー》
冷凍ブルーベリー 50g
冷凍バナナ 100g
チアシード 小さじ1
ホエイパウダー 15g
アガベシロップ 小さじ1
豆乳又はアーモンドミルク 100ml
《盛り付け》
花の抜き型で抜いたバナナ 6個
ブルーベリー 3個
ミント 1枚
■手順
【事前準備】
1）バナナは適当な大きさに切り、冷凍しておく。
2）盛り付け用のバナナは花の抜き型で抜き、グラスの側面に貼り付ける。
1. スムージーの材料を全てミキサーに入れ攪拌する。
2. 花形のバナナを入れたグラスに注ぎ、ブルーベリー、ミントを添える。
Sponsored by 在日米国大使館 (https://www.youtube.com/channel/UCnQ3De2D-6aVkHaZ5ql-Ujw ) #PR
"本物のアメリカを味わう"シリーズはこちらから↓
https://youtube.com/playlist?list=PLa9RsXCJAhypykjuQp132Nv1KV9SBmk_P
いちじく ドライフルーツ 在 channel kie Youtube 的最佳解答
こんにちは、kieです🥰
最近ダイエットにやる気が無くて、食べたいものをたくさん食べてたら５キロも太ってしまいました😅💦
ダイエット食で注意していることは、
家での食事は栄養をバランス良く摂ることと添加物を摂らないことです🌿🕊
普段から醤油や味噌など調味料にもこだわって無添加の物を選ぶようにしています☺️
甘いものを食べたくなったら、
ドライフルーツのいちじくやカカオ70%以上のチョコを食べるようにしてます🍫❤️
朝はフルーツをしっかり摂って、昼と夜は肌にもダイエットにも良いきのこを沢山摂ってます🍄✨
私の便秘はきのこ味噌汁で治りました😁
今回もご視聴ありがとうございました❤️
みたい動画があったらコメントに😳
また次回もお楽しみに😚✨
↓vlogの中で登場したパウダーなどについてはこちらを見てください❤️↓
【健康】美容・健康の為に心掛けているもの〜食事編〜
https://youtu.be/9bl86D8-zG4
【SNS】
■Instagram
@_kiegram
https://www.instagram.com/_kiegram
#kie#ダイエット#1日の食事#健康食#きのこ#iherb#猫のいる生活
