【 #副作用BINGO!學下各種唔舒服點樣講 】
日本網民さばお(@sabao_0214)整咗呢張「新冠疫苗副作用BINGO」( #新型コロナワクチン副反応ビンゴ ),由「接種了」( 接種した・せっしゅした )開始,每格都「好可能」(?)係打完疫苗會出現嘅副作用( 副反応・ふくはんのう )……
疫苗種類:
ファイザー:輝瑞
モデルナ:莫德納
アストラゼネカ:阿斯特捷利康
身體「有可能」副作用反應:
・腕(うで)が赤(あか)くなる:手腕變紅
・接種部位(せっしゅぶい)の痛(いた)み、腫(は)れ:接種部位疼痛、腫脹
・接種時(せっしゅじ)の針(はり)が痛(いた)い:接種時打針很痛
・頭痛(ずつう)
・腹痛(ふくつう):肚子痛
・筋肉痛(きんにくつう):肌肉痛
・関節痛(かんせつつう):關節痛
・吐き気(はきけ)、嘔吐(おうと):作嘔、嘔吐
・下痢(げり):肚瀉
・食欲低下(しょくよくていか):食慾不振
・発熱(はつねつ)、微熱(びねつ)、37度台(さんじゅうななどだい):發燒(分「微熱」「37度以上38度未滿」或「38度以上39度未滿」)
・悪寒(おかん):發冷
・倦怠感(けんたいかん):倦怠感(身體沉重沒幹勁的感覺)
・疲労感(ひろうかん):疲勞感(如做完大量體力勞動的無力感)
精神上「有可能」副作用反應:
・何(なに)もしたくない(できない):什麼也不想做(不能做)
・仕事(しごと)・学校(がっこう)・家事(かじ)が嫌(いや)になる:對工作、學校、家務生厭
・非常時(ひじょうじ)に家族(かぞく)の協力(きょうりょく)が得(え)られないことが判明(はんめい):非常時期才發現得不到家人的協力
・食欲(しょくよく)が増(ふ)やした:食慾增加了(?)
・他(ほか)の不調(ふちょう)が改善(かいぜん)した:其他不適得到改善了
・反対派(はんたいは)からの圧力(あつりょく)を受(う)ける:受到反對派的壓力(??)
・自由記入(じゆうきにゅう):自由填寫(可以填「變窮」嗎?ww)
鳴謝授權:さばお(@sabao_0214)原帖連結在留言
※ 帖主さばお重申,此帖並非推獎接種疫苗或誇大副作用之恐怖,當中「副作用」亦有純粹搞笑項目,同學們睇完一笑置之學下日文就好了,切勿太認真喔。
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「お腹が冷える 下痢」的推薦目錄:
お腹が冷える 下痢 在 Hiroshi的日文教學(弘の日本語教室) Facebook 的最佳解答
(單字整理) 最近又變冷了,相信應該也蠻多人跟我一樣天氣變化會有消化不良的問題。剛好工作需要,整理了一些消化相關的單字給大家參考囉^^
與飲食消化相關的單字
★膨満感(ぼうまんかん):膨脹感
★おなかの張り(はり):肚子脹氣
★胃もたれ(いもたれ):胃脹氣
★胃の不快感(いのふかいかん):胃部不適
★胸焼け(むなやけ):火燒心、胃酸逆流
★胃酸逆流(いさんぎゃくりゅう):胃酸逆流
★胃の粘膜(ねんまく)に刺激(しげき)を与える:刺激胃黏膜
★胃腸の機能が低下する:胃腸功能低下
★弱った胃腸(よわったいちょう):消化功能不好的胃腸
★ぜん動運動:蠕動
★便秘(べんぴ):便祕
★早食い(はやぐい):吃很快
★暴飲暴食(ぼういんぼうしょく):暴飲暴食
★腹八分(はらはちぶ):八分飽
★満腹(まんぷく):吃很飽
★食欲不振(しょくよくふしん):食慾不振
★食欲が湧かない(わかない):食慾不振
★食が細くなる(しょくがほそくなる):食量變小
★血の巡り(ちのめぐり):血液循環
★吐き気(はきけ):噁心
★二日酔い(ふつかよい):宿醉
★消化不良(しょうかふりょう):消化不良
★食べ物を噛み砕く(かみくだく):將食物嚼碎
★善玉菌(ぜんだまきん):好菌
★快便(かいべん):排便順暢
★消化酵素(しょうかこうそ):消化酵素
★下痢(げり):腹瀉
★止瀉薬(ししゃやく):止瀉藥
★げっぷ:吃飽打嗝
★脂っこい(あぶらっこい)食べ物:油膩的食物
★ピロリ菌(きん):幽門桿菌
★胃潰瘍(いかいよう):胃潰瘍
★胃下垂(いかすい):胃下垂
お腹が冷える 下痢 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的精選貼文
わが家のルール👪
家族旅行でスーツケース1つっていう夫の考えた縛りがあります。(勝手に) (夫、これが普通だと思ってる.)
…そう、それが長期の旅であったとしてもです。
恐怖の幕開けみたいな言い方だし、
写真とは裏腹な感じですが、
ご質問を沢山いただいたので、
海外旅行に行く時に気をつけていることをお答えしますね。
↓↓↓
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・シワにならない素材の服を持ってく
・
・下着は水着 (洗えるしすぐ乾く)
もしくは現地で捨てる(替え時タイミングぐらいでしょ、海外旅行って)
・
・服が足りなくなったらHotelのランドリーサービス使う.意外と安い.
(手洗いして乾かない…生乾き…バリは一生乾かなかったです)
・
・シャンプー類はHotelに頼りましょう
(なかったら石鹸で(´・_・`) ウソです)
・
・子供の熱冷まし、冷えピタ、下痢止め、体温計、虫刺されなどは必須.
・
・帰りは圧縮袋で圧縮しまくる
・
・
こんくらいですかね〜...
あとは現地で買うというノリです。
”暮らすように旅をする”
分厚い本やマクラを旅に持っていかれる方には、難しいかもですね。(´・_・`) 憧れますね。
かつて、Instagram が流行する以前、私の旅のStyleは、普段着ない服を大量に持って行き、現地にドネーションして、帰国していました。
軽くなったスーツケースやリュックには自分や友達のお土産をたんまり詰めて。
でも、今はさ、昔に比べて、素敵な写真撮りたくなるじゃないですか。
かわいい服着たいですよね。
スッピンでもまぁまぁいられないですよね。
便利で不便な世の中だけど、
旅の熱量や風、味、景色、音、五感で感じたことをすぐ思い出せるようになったよね。
忘れたくないことも、忘れてしまうのが、人間だから。
今日のドングリは3枚目、4枚目♡
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Swimwear @theseea
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#旅ヨガbysayaLA
@ Monarch Beach Resort
お腹が冷える 下痢 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
このレッスンは不眠や冷え性、便秘や下痢、イライラしたり不安を感じるなど、なんとなく不調を感じている人におすすめです。
自律神経には活動的なときに働いてくれる交感神経とリラックスしているときに働く副交感神経があります。
30代以上の年齢になると、副交感神経の働きが弱まってきます。
このレッスンでは副交感神経の働きを優位にしてリラックスできるようにするメソッドをご紹介します。
【目次】
0:00オープニングトーク
0:52①耳引っ張り
耳のツボを刺激して自律神経を調整して横隔膜を緩めていきます。
2:26②仰向けタッピング腹式呼吸
リラックスしながら心と体を緩めていきます。
5:34③腸腰筋をほぐし
姿勢を改善して血流を改善することで肩こり改善や腰痛の改善にも効果が期待できます。
6:53④スフィンクス・コブラ
足の付け根から身体の前面を伸ばして呼吸が全身を巡りやすくします。
8:27⑤チャイルドポーズ
頭から脊椎にかけての体の強張りを緩めていきます。
9:21⑥アルダマツエンドラ
内臓を活性化させて姿勢も改善していきましょう。
12:06⑦シャヴァーサナ
頭と心と身体の調和を図ります。
16:44⑧呼吸
身体の軸を安定させる呼吸です。
さぁこ先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=TFfHPYkJd1U
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http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
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#毎日朝ヨガ #ジャパニーズヨガ #自律神経を整える
お腹が冷える 下痢 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最讚貼文
🥩ステーキ9割生活🥩
【総論】
・食費がかなり高い
・導入期(1.2日)は身体が重い
・高カロリーでも太らない
(普段より1000Kcal程多い)
・飽きる
・蹴られたりする時の耐久性が下がる
(筋肉から水分が抜けてるからっぽい)
【メモ】
肉を多く食べると糖質が必然的に少なくなって、カロリーは多少上がっても太らないという印象でした。
もっと長く続けなければちゃんとしたデータは出てこないかもしれないというのも同時に感じました。
🥬野菜2kg🥦
【感想、まとめ】
・野菜を多く食べた時は膨満感があるし体重も増えるが、それは一時的な事で2〜4くらい時間したら水分は身体から抜けていく。
・💩の量が増えて滑らかに出る様になる(おそらく水溶性食物繊維のお陰)
・微量栄養素(ビタミンミネラル)が取り入れられる事にによって代謝が上がる
🥔納豆毎日10パック🥔
・日を追う毎に少しずつ腸内環境が良くなっている感覚。
(便の量の増加)
・カロリーは変えてないのにここまで💩の量が増えたという事は体の流動性が上がってるという事。
流動性を上げると代謝が上がり常に綺麗な身体の状態を保てるので健康に寄与してるというのが体感で分かる。
🐄ヨーグルト1kg🐄
【感想】
①体脂肪率が減る傾向にある。
②4日目にしてうんこ出まくり
(カスピ海が効いた感じがする)
③体調も良い感じ。
④お腹がいっぱいになりやすい。
🐟鯖缶5缶🐟
【感想】
・食費が安くなる
・浮腫みなかった
(必然的に塩分量が下がった)
・体脂肪率に大きな違いはなし
体調は特に変わらず
パフォーマンスも特に変わらず
③お腹が空きにくい
④1日平均500kcalくらい少ない
⑤いつもの1.5倍くらい
🌊あかもく🌊
400g(推奨量の10倍)
【感想とまとめ】
・全体的な💩の総量は増えたが毎日一定数うまく出ない
・お腹減りにくい
・アカモクが嫌いになった
⬇️もう1人の方⬇️
・1日目に体調不良。
(手は冷たい、気持ち悪い、頭痛い)
・蕁麻疹
・空腹で入れたら絶不調
🥑アボカド🥑1日5個(1250kcal分)
【まとめ】
①体調に大きな変化はなし
②体脂肪率が下がってる傾向
③ケトになるから水分抜ける
④カロリー減少傾向
⑤快便傾向
🍙主食を炭水化物に🍙
【まとめ】
①日常の体調
体調不良にならなかった
(糖質の種類と量を最適化したからぽい)
②運動パフォーマンス
良い気味
(消化時間を気を付けたからぽい)
【その他の気付き】
⬇︎メリット⬇︎
①糖質制限食よりカロリーが下がる
(消化エネルギーの節約)
②腸内環境が良くなったぽい
(屁の量が3分の1に減った)
(便通は変わらず良好)
③食事の幅が広がった
⬇︎デメリット⬇︎
②夜の浮腫み感
(糖質量か塩分の問題?)
③寝起きが悪い
(最初の3日間)
🚰硬水🚰
1日6本(3ℓ)を飲む。
【感想】
・下痢になった。
・運動パフォーマンスが良さげ
・疲れが溜まらくなってる。
・お腹が減りにくくなってる。
・屁が臭くない頻度が上がってる。
🧄にんにく卵黄🧄
体調などは何も変わらなかった
🪔MCTオイル100g🪔
【感想】
・お腹が減りにくくなった
・お腹が熱くなる
・頭の回転が良い気がする
・ケトジェニックにしていたせいかパワーダウン
・体脂肪率は特に変わらなかったけど身体が緩くなった
・身体が緩めになった
・食事の幅が広がった
🍓主食を果物に🍇
【3日間まとめ】
メリット
・絞れてる感がある
・むくみが取れる
デメリット
・朝のやる気が減退
・運動パフォーマンス悪い
【駿太公式サイトが出来ました🖥✨】
新しいブログ、オリジナルグッズ、SNSのまとめ情報など自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
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その中に一緒に入れてるビタミンC粉末⬇︎
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(大量に摂ると効果が高い(1日5〜10グラム))
自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2
#サブチャンネル開設 #概要欄の一番下に載せてます
https://www.youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA
お腹が冷える 下痢 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
さて…みなさん、賞味期限切れの食品が転がっているとします。「賞味期限」というものは、本当に超えてはいけない線なのでしょうか?予算が厳しい時は特に、古い食品を食べてしまうこと考えてしまったり…。最悪何が起こりえるのでしょうか?激しい下痢に見舞われたら?あり得るかも?それでは、今回はいくつか知っておいて欲しいことを皆さんに紹介します。
例えば鶏肉に関しては、パッケージの消費期限が絶対です。調理不十分や期限切れの鶏肉を食べた場合、お腹を休ませるために食べたり飲んだりすることを一時やめましょう。ダメになった鶏肉は、皆さんの消化系をめちゃめちゃにする可能性があります。さて、他にはどんなものがあるでしょうか?
タイムスタンプ:
期限切れの卵 0:28
期限切れミルク 1:29
期限切れのチーズ 2:21
賞味期限切れのパン 3:25
期限切れのデリミート 4:25
賞味期限切れの鶏肉 5:23
期限切れのジャガイモ 6:31
期限切れ魚 7:34
#健康食生活 #食べ物 #ブライトサイド
概要:
- ダメになった卵の主な心配は、サルモネラ菌中毒症。お腹の痛み、悪寒を感じて、発熱するかもしれません。
- どのタイプであっても、期限切れのミルクを飲む際の影響は同じです。数日間、ひどい腹痛と消化問題に悩まされます。
-期限切れのチーズを食べたら、体には何も起こらないでしょう。乳糖不耐症でない限り、皆さんの消化系はチーズのカビを消化してシステムから取り除くことができます。
-カビの生えたチーズを食べてよいということではありません。チーズに生えたカビは、必ず、必ず取り除いてください。カビをきりとったら、残りのチーズは問題ないはずです。本当にダメになってしまったら、アンモニアのような匂いがします。
- パンのような製品や穀物系の食品には、世界で最もよく見られ研究されているカビであるアフラトキシンが育つ可能性があります。
- デリミートには、リステリアと呼ばれるバクテリアが寄生しやすいとされています。多くの食中毒のような症状を引き起こします。しかし、ひどいケースでは、めまい、首の凝り、混乱、筋肉の痛みなどが引き起こされる場合もあります。
- サルモネラ中毒は、すぐさま病院行きになる案件です。鶏肉がすでにサルモネラにおかされているのであれば、賞味期限切れや調理不十分に関わらず、病気になるリスクがあります。
- ジャガイモの袋を取り出して、黄色いような緑色のような芽が生えていることに気づいたことはありませんか?これは、ジャガイモがある程度ダメになってしまったことを示します。
-期限切れの魚を食べて起こりえる食中毒には2種類あります。スコンブロイド食中毒とシガテラです。
- スコンブロイド食中毒は、捕まえられてから食卓にあがるまでにきちんと冷蔵保存されていない場合に起こりえます。シガテラは、シガテラバクテリアと接触した他の魚を食べた魚を食した場合に起こりえる食中毒です。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の提供
Koji Asano
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