關於 お ふみ ダイエット ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今日から3日間行われている、「ダイエット＆ビューティショー」
東京国際展示場 青海展示棟の豊橋糧食ブース❤
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初日か、たくさんの出会いで嬉しい限りです☺️✨✨✨
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目の前に和歌山県ブースがあって、長々とお邪魔しちゃったよ🎶
珍しいハナビラタケを扱っている 、かつらぎ産業さん ❤@hanabiratake_netshop

すっぱーいのが癖になる、ジャバラを製品化されている ファイブワン さん❤

和歌山のジビエを使って、サラダチキンならぬ「サラダジビエ」を作っているプロレスラーの #ジャイアン貴裕 さんとはzoomでお話出来ちゃった🎶
@gian_takahiro

ココカラ和歌山さんから、むちゃむちゃ美味しそうな柿〜🎶
フルーツ大好き❤ハロウィン用に🎃シールもいただいたので、可愛すぎるまごまごと一緒に遊ぼぅと思います❣️❣️

ふみこ農園さんからは、スムージー❤
これね、中身のつぶつぶがよく分かるくらい本当に真面目✨✨
しかも、野菜と果物の組み合わせが面白くて、全制覇したい🎶

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EDOBIOさんは、以前シリーズで使わせていただいたんだけど、今回出展されていたから、思わず声をかけちゃった❤
ブースデザインが美しくて、升入の石鹸なんて、プレゼントによいよい❤
@edobio.jp

明日はどんな出逢いがあるかな❤
楽しみだな😘💕💕
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もちろん、私のブリスボールも好評でしたよ❤
よろしくにゃん✨✨
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おはようございます。
すごく大事な事だからシェアさせてもらいます。

オーストラリアでは摂食障害の治療が、政府の金銭的サポートと共に、ふみさんのようにちゃんと勉強した管理栄養士のところで受けられます。

ダイエットがカルトというこのブログのタイトルも、アメリカの心理士の研究。

この前シェアした、デトックスについてもシカゴの病院で管理栄養士として働くKaiとシドニーのふみさんの意見。

その道で何年も働き、医療関係者の立場でもあるプロの意見と、広告。

どちらの意見を聞くべきか？は明確なはずなのに、
そうではない事実も洗脳されたカルトっぽい。

https://dancersdontdiet.com.au/2020/09/07/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%88%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BC%BC%E3%81%A6%E3%82%8B/

おはようございます。
（ブツブツ言ってるだけですので、読みたくない人は避けてねー笑）

パニック買いでため込む人達のように、
ダイエットをすると体がため込むモードになる。
研究や専門家からのアドバイスがあるのに
「私は大丈夫」と素人判断で外に遊びに行ったり、無理やりストレッチをする。

新型コロナウイルスでの人間の心理って、
バレエ界でも見られるものがあるよなぁ、と思いながら毎日ニュースを見ています。

人が多いところは避けろ、となっているのに、OOセールでお客さんが殺到する様子は、
早くからポワントを履くなと言われているのに、
ロジックではなく目先の利益（スタジオ運営？親のプライド？）に走る様子だったり。

バレエとコロナが同じレベルだって言っているんじゃないですよ。
（そう言っておかないと、色々と面倒な人達もいるからね笑）

昨日ふみさんとのインスタライブでも会話に上がったけれど、
こういうクライシスの時こそ、その人の本性がでるんじゃないか、って話。

周りや根拠のない噂に流されるか、私は大丈夫（＝ほかの人が病気になっても関係ない）なのか、
病気のチャンスがあるなら避けようとか、今ちょっと好きな事が出来なくても長い目でみたら自分の健康を守れるようにしよう、なのか。

志村さんがお亡くなりになられて、最後の顔が見られないなど悲惨な状況が報道されたけれど、
その前からお亡くなりになられていた人達や家族もその体験をしてきている。
彼が悪いわけでも報道されたことがダメでもなくって、
ただ単純に有名じゃなければスポットライトが当たらない悲しみが存在することも、
バレエ界のケガに似ているなぁと感じたり。

せっかく頑張ってきたのに舞台に立てないって悲しいよね。
私はこの状況は体験したことないけれど、ケガで舞台に立てなかった事があるから気持ちはよく分かる。
でも、ケガと同じで今プッシュすることであなたの将来に影響しちゃうんだったらどうかな。
貴方の健康だけではなく、貴方の大好きな家族やお友達にも影響しちゃうとしたらどう思う？

流れてくるコメントやニュースで死亡率がインフルと比べらられたりしているけど、
命は数字じゃないと思う。
ひとりがお亡くなりになるってことは、その友達や家族にとってはとてもつらい事だと思う。

ケガと一緒。
予防できるんだったらしようよ。
最高のケースは「こんなに派手に騒いで、何もなかったじゃん」となることじゃないかな。
何もなかった＝予防がうまく行った、ということじゃないかな。

＊注訳
１）今のところ予防であるワクチンが存在しないことから、ここでは予防という言葉を感染を広げない予防、として使っています。
２）経営が大変なスタジオやフリーランスの先生がいるのも知っています。なのでその人達へのアタックではなく、バレエ障害との共通点を個人意見として書いています。
３）感染者を減らすことがウイルスを殺すことでもないと知っていますが、感染者を減らすことで医療機関への負担を減らすことができ、命の判断をしなくてもよくなる状況がbest for nowではないかと思います。

00:10 低糖質、低脂質ホイップクリーム作る

04:40 クリーム完成

04:51 低糖質、低脂質スポンジケーキ作る

05:53 スポンジ完成

06:44 塗る

08:25 ケーキ完成

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?今回作った生クリームカロリー 約137kcal

⭐ 今回作ったスポンジカロリー 約240kcal

⭐いちご 1パック 約110kcal


? 今回作ったケーキの総カロリー約 487 kcal　 (イチゴ抜いたら377 kcal）


? 市販のケーキカロリー 約 1800 kcal


※どちらも15cmワンホールで計算

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(作るのに夢中で台所汚くてほんっっとうに申し訳ない！！気分を害された方いらっしゃったら即ブラウザバックして、YouTubeで【ダイエット 生クリーム】と検索したら沢山、わかりやすくて綺麗な作り方が出てきます！周りの清潔感に気が回ってなくて本当にごめん?)

?低糖質、低脂質ホイップクリームの材料

粉ゼラチン　　　４g
水　　　　　　　20g
牛乳　　　　　　200g
ラカントS　　　　24g
バニラエッセンス　７滴
（↑なくてもいいけどあったらめっちゃ生クリーム感出る）

?カロリー　　　　約137kcal

（もっとカロリーオフしたい方は豆乳に変えると○！でも、コクが減ってかなりあっさりした味になるので注意?）


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?低糖質、低脂質ホイップクリームの作り方

① 粉ゼラチンに水を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で10分放置。（目安なので適当に固まってればOK！）

②鍋に牛乳、ラカントを入れて中火にかけ、牛乳が焦げないように混ぜます

③　②が軽くフツフツしてきたら火を止めて、①を加えて溶けるまで混ぜます。（１分ほどかかりました）

⑤バニラエッセンスを７滴追加。

④ ボウルに移して氷水に当て、ハンドミキサーの低〜中で冷やしながら泡立てていきます。（最初から高速だと飛び散るので注意）

⑤ だんだんモッタリしてきたら、高速に変えてさらに冷やしながら泡立てます。（私は合計１０分くらい混ぜました）

お好みの硬さになったら完成！！?
（ゼラチンのおかげで冷やすことで適度な硬さになっていくので、常温で置いておいたり熱いものにかけると溶けやすいです）

罪悪感なく、ボウルいっぱいのクリームを頬張る夢が叶って感無量ですT_T

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?低脂質・低糖質スポンジの材料（おから蒸しパン）

おからパウダー　　　20g
ベーキングパウダー　　3g
甘味料（私はラカントSを使用）15g
液体（豆乳でも牛乳でも水でもなんでも良い。私は豆乳にした）　100g
卵　1個

?カロリー（豆乳にした場合）　　約240kcal

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?低脂質・低糖質スポンジの作り方（おから蒸しパン）

①材料全部混ぜる

②レンジで600W（予熱なし）５分チン！！

?粗熱を取って完成！
（冷やしておくと生クリームが溶けないよ！（私はこの間にさっきのクリーム作りました）

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? 今回作ったケーキの総カロリー

　　約 487 kcal　 (イチゴ抜いたら377 kcal）


? 市販のケーキカロリー

　　約 1800 kcal

(どちらも15cmワンホールで計算)

ワンホールでこの差って改めてすごいな！？?
味もしっかりあって、
ダイエット食品っぽい粉っぽさや味の薄さ、脂質を感じない物足りなさが全くなく大満足！！✨
母に何も言わず食べさせたら市販のケーキやと思ってはった！
これは革命だわ…??

このメニューは色んな方の記事や動画を参考にしてアレンジも加えてみたので、特定のURLを貼ることが難しいのですが、今回私の動画はかなりお見苦しくなってしまったかと思うので…（制作中の台所の！汚さに土下座）
【ダイエット　生クリーム】で検索すると沢山綺麗で分かりやすい作り方が載ってるので、ぜひそちらも合わせてみていただけると成功すると思います！！！！
（私はめんどくさがり&料理下手ですが、1発でどちらも成功したので多分誰でもできます！！ぜひ！！！）

TikTok➡️ https://vt.tiktok.com/S6ufh3/

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無所属
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〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町29-10 ルピナス渋谷桜丘ガーデンコート112「おふみ」宛

#裸眼メイク #かてぃさん #香椎かてぃ #おふみ #メイク こんにちは！最近急に寒くなってきましたが皆さんお変わりないですか？心も体も負担のかかりやすい時期なので、無理せず自分の心身第一でお過ごしくださいね☺️✨
そんな私はダイエット中にも関わらずドーナツとアイスをたらふく食べて心は元気、体はびっくりの状態であります！まあいいのです！！食べたかったんやもん！！明日は！ラーメン食べようと思いま（殴）

さて、前置きが長くなりましたが今回は裸眼でつり目を生かした強め女子風メイクをしてみました！かてぃさんのお顔を参考にさせていただきました?✨
このメイクを通して私は今までつり目を隠そうとするメイクをずっとしてきましたが、少しだけ自分の目の形も好きになれました！
視聴者さんの温かいコメントを見ていつも元気をもらっています！
いつもありがとうございます　?
それではまた次の動画でお会いしましょう〜✨


かてぃさんご本人の
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おすすめ動画
↓

【コスプレ】狐メイク（この動画のメイク動画）https://youtu.be/e6Gib72s6ug

【整形級】今世紀最大に盛れたメイク（徹底解説）
https://youtu.be/0Kz_lYtQelM

【質問コーナー】祝1000人記念！NGなしの全力
https://youtu.be/FSF9dtPIdL8

【コスプレ】メイク動画/加工方法も紹介【賭ケグルイ】Kakegurui/YumekoJabami【Cosplay】
https://youtu.be/bT2SFzjEB6s


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一か所編集忘れてたとこあったから再UP！
犬と公園で遊ぶの大好き🐶

------------------いじわる君シリーズ-------------------
「ぎゅーしないと寝れない君にいじわるする男の子」
→https://youtu.be/jU3V7uDowts

「次の日…トイレに行きたいのに中々離してくれないいじわる君」
→https://youtu.be/BcRmiSwz4EQ

「デートで寝ちゃった女の子にこちょこちょでお仕置きしたりし返されたり」
→https://youtu.be/SpsWM7C7Zlk

「ダイエット中の女の子の前でアイス食べて誘惑するいじわる君」
→https://youtu.be/fFlCFQvLeIk
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