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🍳水切り不要！測り不要！🍳
（レシピあり）

#片栗粉deぷるもち豆腐もち
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077376586.html

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材料を混ぜて
レンジでチンするだけの簡単さ。

豆腐入りなのでヘルシーな上
豆腐ときな粉でたんぱく質の補給にも◎。

豆腐を使ったスイーツって（料理もだけど）
どうしても豆腐臭さが残りやすいのですが
これはほとんど気にならない！！

今、ホットケーキミックスも薄力粉も
ベーキングパウダーもゼラチンも品薄なので
この機会に、ぜひ！！

※pic3枚目に鍋バージョンの作り方も載せてます！

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🍳TODAY’S RECIPE

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⏰調理時間：5min

🐷材料：2人分🐷

⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇‍♀️

絹ごし豆腐...150g（3個パックのもの1個）
片栗粉...大さじ4（40g）

A きな粉、砂糖...各大さじ1
A 塩...少々

🥣作り方🥣

1️⃣耐熱容器に絹ごし豆腐（水切り不要）・片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。

2️⃣ふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で1分ほど加熱して取り出し、よく混ぜ合わせる。これを粘りが出るまであと1〜2回繰り返す。

バットに【A】を合わせ、6等分にして丸めた２を入れてまぶす。お好みで黒蜜などをかけて、お召し上がりください♪もちろん、そのまま食べても美味しいです！

ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー


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🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーズにリンクあり🔗）

ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー

✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
（帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」）

✔️新規レシピは前作より多めです。
（27品。黄金比のタレ含む）

✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。

こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。

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美味しくカロリーオフ！「信玄餅風豆腐アイス」

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レシピを保存したり、食材で検索したり、便利な機能が色々♪
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罪悪感ゼロな豆腐アイス！
とろーり黒蜜をかけて大満足♪
牛乳、卵がなくても出来る、バニラアイス顔負けのスイーツです。

材料
（4人分）
・絹豆腐　　　　1丁
・はちみつ　　　大さじ5
・きな粉　　　　大さじ1
・黒蜜　　　　　適量　

手順
1.　容器に絹豆腐、はちみつを入れよく混ぜる
2.　密閉容器に1を入れ。冷凍庫で1時間冷やす
3.　取り出し、よく混ぜ、冷凍庫で固まるまで冷やす
4.　器にのせ、きな粉、黒蜜をかけて完成

【お詫びと修正】
動画内の22秒・28秒ごろに「冷蔵庫」とナレーションしておりますが、正しくはテロップの表記通り「冷凍庫」になります。皆様にご迷惑をおかけいたしましたことを、深くお詫び申し上げます。

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作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪

形のある野菜が苦手…というお子さまを持つママさんも多いのでは？
にんじんをたっぷり生地に練り込んだ手づかみクレープで、ビタミン・たんぱく質・炭水化物しっかり摂りましょう♪

▼作り方・対象月齢・保存方法・アレンジ方法は▼

【手づかみにんじんクレープ（離乳食後期から）｜How to make crepe with carrot for baby】

《材料》3cm×5cmクレープ3個分
・薄力粉　　　　　　　100cc
・水　　　　　　　　　100cc
・砂糖　　　　　　　　大さじ1
・すりおろしにんじん　30g（大1/4個）
・サラダ油　　　　　　少々
・中に入れるツナ　　　1個につき大さじ1/2

《作り方》
1. ボウルに中に入れるツナ以外を加え、混ぜる。
2. フライパンにサラダ油少量をひき、液の1/3量を薄く広げる。弱火で1分、返して1分焼く。
3. 焼いたクレープ生地にツナをのせ、巻く。

〔対象〕
離乳食後期（生後10か月）以降のお子さまが対象です。

〔アレンジ〕
ツナの他に、トマトやほうれん草のソテーが相性抜群です♪
クセのない生地なので、残り物のおかずを包んでも良し！
生地にきな粉を少量ふるえば、おやつとしても召し上がっていただけます♪

※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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作ってくださったら、コメント欄にてお写真と一緒に是非教えてくださいね☆
レシピリクエストもお待ちしております★日頃の食事にまつわる悩みも是非教えてください！

香ばしい風味がおいしい！風味豊かな「ごま」を使ったスイーツ9選をご紹介します♪
栄養豊富でスイーツとの相性抜群！ごまの風味がやみつきになること間違いなしです！
ぜひ、試してみてくださいね♪

【ごまスイーツ】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1. ごまで作るフロランタン 00:04
https://macaro-ni.jp/80578
■調理時間：60分
※生地を寝かせる時間含みません。
■材料（天板1枚分)
・白いりごま：50g
・黒いりごま：50g
・無塩バター：30g
・はちみつ：60g
・生クリーム：50cc
クッキー生地
・小麦粉：150g
・無塩バター：50g
・砂糖：40g
・卵：1個

2. 黒ごまみたらし団子 01:03
https://macaro-ni.jp/86247
■調理時間：25分
■材料（9本分)
・うどん：2袋
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
・砂糖：大さじ4杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ2杯、水：80cc
・黒すりごま：大さじ2杯

3. ごまきな粉クッキー 01:57
https://macaro-ni.jp/87602
■調理時間：40分
※生地を冷やす時間は含みません。
■材料（20〜25枚分)
・米粉：50g
・おからパウダー：20g
・きな粉：10g
・黒いりごま：10g
・無塩バター：50g
・グラニュー糖：30g
・卵黄：1個


4. 豆乳黒ごまプリン 02:51
https://youtu.be/R3E2PhlGpfM
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。
■材料（4人分)
・黒ねりごま：大さじ2杯
・調製豆乳：300cc
・生クリーム：100cc
・砂糖：30g
・粉ゼラチン：5g
・水：大さじ1杯
トッピング
・生クリーム：適量
・きな粉：適量
・黒いりごま：適量


5. さつまいもごま団子 03:40
https://youtu.be/43vouXrw-34
■調理時間：20分
■材料（10個分)
・さつまいも：1/2本
・砂糖：35g
・牛乳：10cc
・無塩バター：20g
・白玉粉：100g
・水：90~100cc
・砂糖：20g
・黒いりごま：適量
・サラダ油：適量


6. 黒ごまポンデケージョ 04:39
https://youtu.be/rs5z6WH2brc
■調理時間：30分
■材料（約12個分)
・オートミール：30g
・米粉：20g
・片栗粉：15g
・塩：少々
・粉チーズ：30g
・調製豆乳：100cc
・黒いりごま：大さじ1杯

7. 黒ごま豆腐ジェラート 05:35
https://youtu.be/T_f2xFD4Dzg
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・絹豆腐：200g
・牛乳：80cc
・黒ねりごま：60g
・砂糖：30g
トッピング
・きな粉：適量
・ミント：適量


8. きのこそっくりごまカステラ 06:248
https://youtu.be/JNpKTLdeTBc
■調理時間：25分
■材料（24個分)
・a. 卵：1個
・a. はちみつ：大さじ1と1/2杯
・a. 牛乳：50cc
・ホットケーキミックス：100g
・黒すりごま：大さじ1と1/2杯
・バター(有塩)：10g
・ビスケット(棒状)：適量


9. ごまきな粉ビスコッティ 07:04
https://youtu.be/L0XCFKZppG0
■調理時間：40分
■材料（8本分)
・薄力粉：140g
・きな粉：20g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・卵：1個
・牛乳：大さじ2杯
・グラニュー糖：40g
・白いりごま：20g
・黒いりごま：10g

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【カルボナーラ味｜アレンジレシピ10選】濃厚クリーミー！パスタ以外もたくさん✨｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=vvYV7oqRkHk

🌟2位【韓国風チーズとんかつ】とろ〜りチーズ！ボリューム満点♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=tS8X9dpCqTY

🌟1位【かぼちゃのチーズケーキ】レンジで簡単！旬のかぼちゃでスイーツ作り♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=zgOknzZVwZw


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#ごま
#スイーツ
#お菓子作り

ヘルシーでダイエット中に大活躍のお豆腐！
さっぱりしてるから夏バテなど食欲がない時にも活躍するし、おつまみにもなるし、安価で節約にもなるし、短時間でパパッと調理ができる素晴らしい食材、お豆腐！
今回は手軽な150gパックであっという間にできるアレンジレシピを紹介します。

＜材料＞
＊カプレーゼ風冷奴（２人前）
絹ごし豆腐　150g×２
ミニトマト ４〜５個
オリーブオイル 少々
塩　ひとつまみ
黒胡椒　少々
バジルまたは大葉　１〜２枚

＊ニラ醤油冷奴（２人前）
ニラ　半束
醤油　大さじ1.5〜２
木綿豆腐　150g×２

＊大葉梅みそ冷やっこ（１人前）
大葉　２枚
梅肉　小さじ半分
味噌　小さじ半分
木綿豆腐　150g
白ごま　少々

＊ザーサイ中華風冷奴（２人前）
長ネギ 10cmぐらい
ザーサイ 30gぐらい
砂糖・醤油・酢・ごま油　各小さじ１
木綿豆腐　150g

＊豆腐アボカドトマト塩昆布和え（２〜３人前）
アボカド　１個
ミニトマト10個ぐらい
豆腐　150g
塩昆布 適量
出汁パックの中身（または顆粒だしの素）小さじ半分〜１
ニンニクすりおろしチューブ2〜３cm
ごま油　大さじ１
白ごま　少々

＊ミョウガ天かす豆腐（１人前）
絹ごし豆腐 150g
ミョウガ　１個
鰹節　好きなだけ
ポン酢　好きなだけ
天かす　好きなだけ

＊レンジで簡単 肉どうふ（１人前）
水　150ml
醤油　大さじ２
みりん　大さじ１
砂糖　大さじ１
牛こま肉 80gぐらい
えのき茸　半袋
豆腐　150g

＊わらび餅風お豆腐（１人前）
絹ごし豆腐　150g
きな粉　好きなだけ
黒蜜　好きなだけ


▼おすすめ関連動画▼
そうめんアレンジレシピ
https://youtu.be/_i5n0AlI4JI

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モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax

ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o

作り置きおかず集
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賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k

ユーチューバーさんとコラボ
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　　　　：UUUMUSIC
素材提供 ：PIXTA
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#豆腐#簡単レシピ#節約

節約食材としても、ヘルシー食材としても人気の大豆製品！
豆腐・納豆・厚揚げ・高野豆腐・豆乳を使ったレシピをご紹介します♪

【大豆製品レシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓

①豆腐とアボカドのとろとろユッケ丼 00:04
https://macaro-ni.jp/70910

②キムチ納豆天ぷら 00:44
https://macaro-ni.jp/89999

③高野豆腐のクリスピーピザ風 01:42
https://macaro-ni.jp/84262

④ヘルシー豆腐グラタン 02:18
https://macaro-ni.jp/85835

⑤お豆腐焼きドーナツ 02:58
https://macaro-ni.jp/86643

⑥豆乳黒ごまプリン 03:38
https://macaro-ni.jp/77753

⑦厚揚げステーキの豆苗そぼろあんかけ 04:28
https://macaro-ni.jp/80001

⑧高野豆腐衣の鶏唐揚げ 05:12
https://macaro-ni.jp/84261

⑨豆腐でヘルシーきな粉もち 05:52
https://macaro-ni.jp/84438

⑩豆乳明太クリームうどん 06:30
https://macaro-ni.jp/82134

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