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こんばんは🌙
今日はちびちゃんを主人に見ていてもらって、お友達と映画を観に行ってきました😍とてもリフレッシュ出来ました🌸
毎週末ちびちゃんと遊んでくれる主人に感謝です✨✨
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ということで、4日間も連続でレシピ動画をアップしてしまってすみませんでした😅🙏今回で最後になります。
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今回ヤミーアンドディーさんの経営方針が変わりまして、インタグラマーさん達とのコラボレシピ動画の配信は終了となります。
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今まで見てくださった方や、一瞬でも目にしてくださった方々、本当にありがとうございました。
拙い動画でしたが、たくさん保存もして頂けて、とても嬉しかったです。
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他のインスタグラマーさんたちも、とても素敵な動画をたくさんアップされていますので、また、是非見てみてくださいね😊💓
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最後に @yummyandd さん、色々とバックアップして頂き、ありがとうございました✨✨ヤミーアンドディーさんでは、これからも素敵なコンテンツ盛りだくさんでアップしていくようなので、お楽しみに👀💕
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🍴バナナときなこのスムージー🍹
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いつも我が家で作っているスムージーです💗簡単なのに美味しくて、時間がない朝にもオススメです🍹お腹も満たされるのでダイエット中の方にもオススメ❤️
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今までの動画は #ami動画 で
見てみてくださいね🍴❤️
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#Repost @yummyandd (@get_repost)
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[バナナときなこのスムージー] =198kcal♪=recipe by @beautyandd
とても簡単なメニューですが、それぞれの食材の栄養価が高く美容と健康に良いスムージーです!
バナナは全体的に栄養価が高く、且つ腹持ちが良いのでダイエット中の方にもオススメです。
ただカロリー自体は決して低いものではないので、食べ過ぎには注意しましょう(*_*)!
きなこの主成分である大豆は、植物性食品として良質のたんぱく質を豊富に含んでいます。
さらに食物繊維含有量がとても高いので、便秘解消効果に期待ができ体の中からキレイを目指せますよ(*^^*)♪
produced by 戸田綾子 (管理栄養士)
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【栄養価】
エネルギー:198kcal
たんぱく質:7.1g
脂質:5.6g
糖質:30.2g
食物繊維:1.7g
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【材料】
バナナ:2/3本
きなこ:大さじ1
ヨーグルト:60㏄
牛乳:60㏄
黒砂糖:大さじ1
氷:3個
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【手順】
1:バナナは皮をむき、一口サイズにカットします。
2:バナナ、きな粉、ヨーグルト、牛乳、黒砂糖、氷を加えミキサーに滑らかになるまでかけます。
3:コップに注いで完成です。
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Special thanks!
撮影:@amikuma1219
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【祝】YUMMY&Dでご紹介しているレシピが、遂に本になります!
すべて500kcal以下、糖質40g以下のダイエットに最適なレシピです。
ぜひお楽しみに♪
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監修:医療法人北翔会
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅kattyanneru/かっちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ▼今回使用した材料(各 2人前)▼ ◎寒天・ゼラチンを使用したわらび餅◎ ・水 300g・ゼラチン 4g・・粉寒天 2g・ラカント 小さじ1 ◎サイリウムを使用したわらび餅◎ ・水 300ml・サイリウム粉末...
きな粉 食べ過ぎ 在 Higuccini Facebook 的最讚貼文
カリっとトーストしたペリカンのパンに、安納芋バターフィリングに、小豆あん、バニラアイスクリーム、大粒の渋皮栗を添えて、きな粉と黒蜜。朝から食べ過ぎ。
きな粉 食べ過ぎ 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳解答
【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a
】
▼今回使用した材料(各 2人前)▼
◎寒天・ゼラチンを使用したわらび餅◎
・水 300g・ゼラチン 4g・・粉寒天 2g・ラカント 小さじ1
◎サイリウムを使用したわらび餅◎
・水 300ml・サイリウム粉末 10g・ラカント 小さじ1
・きな粉や黒みつをはお好みで。
※サイリウムは食物繊維を多く含む食品なので、食べ過ぎには注意して下さい。
▼使用している調理器具など▼
◎オオバコダイエット 16X5g◎
https://amzn.to/2JRS9nx
#糖質制限 #ダイエット #かっちゃんねる
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◎主に使用しているBGMサイト◎
甘茶の音楽工房
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音楽の卵
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★レシピの補足など★
オオバコ(サイリウム)の使いみちって意外と困ります。
特にオオバコダイエットは量が多くて使い切れる気がしなかったので、わらび餅風を作ってみました。
使っているオオバコ→https://amzn.to/2BLNQFa
糖質やカロリーはほとんどがきな粉によるものです。
今回は水を500ml入れましたが、もう少し少ないほうが良かったかなぁと思いました。ちょっと柔らかすぎましたね。
作る場合は400ml~450mlぐらいで好みの固さに調節してみてください。
また、オオバコは食物繊維が豊富です。食べ過ぎると逆に便秘になったりするので、今回作った量は2日ぐらいに分けて食べたほうが良いと思います。
// ingredients //
1 tbsp psyllium husk
1 tbsp sweetener
500ml water
kinako (soybean powder)
・Twitter
https://twitter.com/bakubaku_pan
★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
★よく使用させていただくBGMなど★
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きな粉 食べ過ぎ 在 ぱらかるた(paracarta) Youtube 的最佳解答
皆さんおはこんばんにちは♪
ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( 'ω' )و❤︎
今日は話題のスーパーフードのもち麦で三色おはぎを
作ってみました♪もちもちしてて美味しいですよ!
お水はもうちょっと多めにいれてもいいかも(・∀・)
※スーパーフードはまだ厚生労働省でも分からない部分の
多い食材なので、食べ過ぎには注意しましょうね。
◆週6回(水曜お休み)17:00くらいに更新を目標に動画をUPしてます♪
管理栄養士・アロマ検定1級・カラーコーディネーターなどなど色んな資格をいかしてお料理を中心に動画を配信中です。
新作スイーツやアニメや漫画、ゲームも大大大好きです!
面白そう!共感する!って方はチャンネル登録是非ぜひお願いします(*^-^*)
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