『和風カレーそぼろ丼』
和風カレーそぼろ丼の紹介です。めんつゆとカレー粉で煮詰めたそぼろを、たっぷりごはんにかけていただく一品です。卵黄をくずして混ぜてお召し上がりください。まろやかな味わいになって、とってもおいしいですよ。
そぼろ丼 めんつゆ 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最讚貼文
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そぼろ丼 めんつゆ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
忙しい毎日に大活躍！火を使わないで簡単に作れる「献立レシピ」をご紹介します♪
手間をかけずにおいしく楽しく、食卓を彩ってみてくださいね！
【5日間の火を使わない簡単献立②】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. 甘辛ヤンニョムチキン 00:04
https://www.youtube.com/watch?v=S6rWQd-f8kg
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：300g
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1/2杯
・a. ケチャップ：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
・白いりごま：大さじ1杯
2. たまごと豆苗の中華スープ 01:23
■調理時間：5分
■材料（1人分)
・卵：1個
・豆苗：10g
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・水：180cc
・粗挽き黒こしょう：少々
3. 梅みぞれ冷しゃぶうどん 02:14
https://www.youtube.com/watch?v=yYHhB6cRPpc
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：100g
・大根：150g
・梅干し：2粒
・酒：大さじ1杯
・a.めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ3杯
・a.ポン酢：大さじ2杯
・a.水：大さじ2杯
＜トッピング＞
・大葉：適量
・白いりごま：適量
4. おつまみとろなす 03:32
https://macaro-ni.jp/90093
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：3本
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
5. さばじゃがのみそホイル焼き 04:35
https://www.youtube.com/watch?v=FmuKWYSHijI
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・さば缶(みそ煮)：1缶(190g)
・じゃがいも(大)：2個(300g)
・ミニトマト：4個(80g)
・とろけるチーズ：40g
6. キャベツとささみのナムル 05:28
https://macaro-ni.jp/100167
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：2本
・キャベツ：200g
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. にんにく (すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a.黒こしょう：少々
・焼き海苔：1/4枚
7. 鶏そぼろ丼 07:35
https://macaro-ni.jp/100166
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・鶏ひき肉：180g
・a. 酒：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. 合わせみそ：小さじ1と1/2杯
・a. しょうが (すりおろし)：小さじ1杯
・卵：2個
・b. 塩：少々
・b. マヨネーズ：小さじ2杯
・b. みりん：小さじ2杯
・小口ねぎ：適量
・ごはん：400g
8. 小松菜とちくわのおひたし 09:17
https://macaro-ni.jp/96627
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束
・ちくわ：3本
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・塩こんぶ：4g
・水：100cc
9. 厚揚げたこ焼き 10:46
https://youtu.be/dDPR5dyhZVM
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・厚揚げ：2枚(300g)
・たこ：80g
・とろけるチーズ：2枚
＜トッピング＞
・お好み焼きソース：大さじ2杯
・紅しょうが：適量
・青のり：適量
・かつおぶし：適量
10. きゅうりと長芋の梅塩こんぶあえ 11:23
https://youtu.be/EZGi0wUNHKw
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・きゅうり：1本
・長芋：150g
・梅干し：2粒
・a. 塩こんぶ：5g
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・糸唐辛子：適量
おすすめ動画TOP3をご紹介
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🌟3位【基本のニューヨークチーズケーキ】湯煎焼きでしっとり！おうちで作れる本格スイーツ♪
https://www.youtube.com/watch?v=tjRM9LUgnKg
🌟2位【おからマドレーヌ】グルテンフリースイーツ！おいしく糖質オフ♪
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🌟1位 贅沢な味わい。さつまいものタルトの作り方
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時々ずぼら、時々はていねいに。
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そぼろ丼 めんつゆ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
暑い日は何も作りたくない！そんな時におすすめのレンジで簡単に作れる丼レシピをご紹介します。お手軽ランチや夕飯のひと品におすすめです！
【トマたま親子丼】macaroni料理家 はまり考案 https://www.instagram.com/hamaly_12/?hl=ja
■材料（1人分/10分)
・トマト：1個
・ニラ：20g
・やきとり缶（たれ）：1缶(75g)
・卵：1個
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・ごはん：200g
■作り方
①トマトのヘタをくり抜き、放射線状に切り込みを入れます。
②(a)を入れ、レンジ600Wで1分加熱します。
③卵をときほぐし、②にまわしかけます。ニラ、やきとり缶を加えてレンジ600Wで1分30秒加熱します。
④全体を軽く混ぜ合わせ、ごはんの上に乗せて完成です。
【なすとひき肉のカレー丼】macaroni料理家 らみー考案https://www.instagram.com/ramie_yummy/?hl=ja
■材料（1人分/10分)
・合い挽き肉：100g
・なす：1本
・ミニトマト：2個
・玉ねぎ：1/4個
・a. カレールー：15g
・a. 中濃ソース：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：少々
・a. にんにく（すりおろし）：少々
・a. 水：40cc
・粉チーズ：適量
・ごはん：200g
■下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
■作り方
①なすは縞模様になるようにピーラーで皮をむき、1cm幅の輪切りにします。
②ボウルに合い挽き肉、玉ねぎ、ミニトマト、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
③取り出してさっと混ぜ、なすを加えます。ラップをかけて600Wで2分加熱します。
④器にごはん、③を盛り付けて粉チーズをふって完成です。
■コツ・ポイント
・加熱時間は様子をみて調整してください。・カレールーはお好みのものを使用してください。
【にんにくみそ豚丼】 macaroni料理家 えも考案
https://www.instagram.com/cindy___215/?hl=ja
■材料（1人分/10分)
・豚こま肉：100g
・ニラ：20g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・酒：大さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯と1/2杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
・卵黄：1個
■下ごしらえ
・豚バラ肉、ニラはそれぞれ3cm幅に切ります。
■作り方
①ボウルに砂糖、みりん、合わせみそを入れて混ぜ合わせます。
②耐熱容器に豚バラ肉、酒を入れてふんわりラップをし、電子レンジ600W2分30秒加熱します。
③取り出したら①とニラを加えて軽く混ぜてふんわりラップをし、再び電子レンジ600W1分加熱します。
④器にごはんを盛り付けて③をのせ、卵黄、白いりごまをトッピングしたら完成です。
【塩昆布バター豚丼】 macaroni料理家 かりくる考案
https://www.instagram.com/crazynuts_03/?hl=ja
■材料（1人分/10分)
・ごはん：200g
・白いりごま：小さじ2杯
・豚バラ肉（薄切り）：100g
・塩：少々
・こしょう：少々
・ピーマン：1個
・えのきだけ：50g
・塩こんぶ：10g
・バター：5g
・みりん：小さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：適量
・糸唐辛子：適量
・バター：適量
■下ごしらえ
・豚バラ肉は3〜4cm幅に切り、塩、こしょうで下味をつけます。
・ピーマンはヘタを取ります。
・えのきは根本を切り、半分にしてほぐします。
■作り方
①ピーマンは手でひと口大にちぎります。
②ボウルに入れ、えのき、豚バラ肉、塩こんぶ、バター、みりん、めんつゆを入れてラップをかけ、レンジ600Wで4分加熱します。
③ごはんに白いりごまを混ぜて丼に盛り、②をのせ、お好みで粗挽き黒こしょう、糸唐辛子、バターをのせて召し上がれ。
【ルーローハン風そぼろ丼】macaroni料理家 たけるみ考案
https://www.instagram.com/rururum.gohan/?hl=ja
■材料（1人分/10分)
・ごはん：200g
・豚ひき肉：100g
・たけのこ水煮：30g
・干ししいたけ：3g
・水：50cc
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 酒：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. 五香粉：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
＜トッピング＞
・ゆで卵：1個
・チンゲン菜：10g
■下ごしらえ
・チンゲン菜は水にさっと濡らしてラップに包み、レンジ600Wで30秒加熱する。
・干ししいたけは50ccの水で戻します。
■作り方
①戻したしいたけとたけのこは粗みじん切りにします。
②ボウルに豚ひき肉、①、干ししいたけの戻し汁、(a) を入れ、混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
③取り出し混ぜ合わせ、ラップをかけずにレンジ600Wで2分加熱します。
④ごはんにチンゲン菜をのせ、③をかけてゆで卵をのせて完成です！
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そぼろ丼 めんつゆ 在 ままごはん Youtube 的最讚貼文
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家庭料理をご紹介しています！
我が家は家族4人。基本4人分になります。
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●●今日の料理●●
【そぼろご飯（そぼろ丼）】
子供のお弁当で使った「そぼろ」が余ったので、
そぼろご飯をパパっと作りました。
材料もタマネギ・ゴボウ・卵などでとってもシンプルで簡単ですよ。
天かす・海苔・ネギを加えると美味しさが倍増です！
皆さんも是非試してくださいね。
●●材料●●
たまねぎ
ゴボウ
めんつゆ
そぼろ（お弁当作りで残ったそぼろ）
ほうれん草
卵
天かす
海苔（のり）
ねぎ
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