關於 たなべさおり 骨格 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

8/28(土)六本木スタジオにて、少人数セミパーソナルレッスンを行いました！ US BODY WORKOUTは、それぞれの骨格に合わせて、一人ひとりの身体の悩みを解決するプログラム内容になっております。 レッスン後に皆さん姿勢の変化を実感してくださり、シンプルにとても嬉しくまさにトレーナー冥利に尽きるという気持ちになりました(> ◡ <) ビフォーの写真を撮っておけば良かったなと後悔していますが(;_;)変化のお写真がコチラ！ 写真のご協力いただいた方々はそれぞれ骨盤の歪み、脚の筋肉のばらつきの悩みをお持ちでしたが、開いていた脚もスッキリ伸びてとても良くなりました！！ 意識すべき正しい姿勢を普段から行うことでまた日常から改善できるので、その処方箋をぜひトライしていただければ幸いです☆ 次回お会いする時までの変化が非常に楽しみです(^ ^) このような状況の中ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました！！ そして、今回残念ながらご参加いただけなかった方々、またぜひクラスを行う際はいらしてくださいね♪ このような状況ではありますが、皆様のご健康を心よりお祈りしております。

https://mikigorai.com/2021/08/29/us-body-workout%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e9%96%8b%e5%82%ac/

▒ 土用の丑の日に！
（レシピあり）


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𓎩 #うな次郎の簡単ちらし寿司 【 #PR 】
#インスタライブコラボ記念のご案内

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078815967.html

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いつものちらし寿司に
うな次郎を加えて豪華な一品に。

切って盛り付けるだけなので
お料理初心者さんにもオススメ。

お財布に優しく彩りもいいので
普段ごはんはもちろんのこと
お祝い事やおもてなしにもぴったり♪

ちなみに、今回使用した
「うな次郎」は一正蒲鉾さんの商品。

魚のすり身を使用した
うなぎの蒲焼風の練り製品。

皮までしっかりと再現されており
小骨がないので、小さなお子様も
安心してお召し上がりいただけます♪

また、生臭さもないので
お魚苦手って方にもオススメです！

こちらの「うな次郎」を使った
ライブ動画をIGTVにアップしております。

お時間がございましたら
ぜひ、ご覧くださいね

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▒ うな次郎の簡単ちらし寿司 ▒
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⏰調理時間：13m𝚒𝚗（炊飯時間を除く）


❲材料：2合分❳

うな次郎...2パック
お米...2合分
きゅうり...2本（200g）
塩...小さじ1/2
サラダ油...小さじ1

〔A〕
うな次郎添付のたれ...2袋
すし酢、白いりごま...各大さじ4

〔B〕
卵...3個
塩、砂糖...各ふたつまみ


➊お米は通常通り炊飯し（水少なめの”すし飯モード”だと◎）、〔A〕を混ぜ合わせておく。

➋うな次郎は、パックの表示通り（600wで50秒）加熱し、食べやすい大きさに切る。きゅうりは薄い輪切りにし、塩を揉んで5分おき、水気を絞る。

卵は〔B〕と合わせ、サラダ油を中火で熱したフライパンで炒める。スクランブル状になったら火を止める。

１の酢飯の上に、うな次郎・水気を絞ったきゅうり・３を乗せる。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌2枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————



\ 📻イ ン ス タ ラ イ ブ コ ラ ボ 記 念 /
▫️————————————————————
⁡
先日のインスタライブを記念して
ライブ中に使用した
「うな次郎」「オホーツク」などが入った
土用の丑の日セットを
特別価格でご案内しております♪

【7月28日までの限定】

となっておりますので
「気になる〜」という方は
ぜひ、この機会にお試しくださいね！

https://item.rakuten.co.jp/ichimasa/ic-001/
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ストーリーズ＆ハイライトにリンクあり



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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️

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毎日の献立に悩んでいませんか❓
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🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
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その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
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そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
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もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰



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#7月26日はうな次郎の日
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#料理が楽しくなるきっかけづくり
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オスグッド病とは？
これは、正式にはオスグッド・シュラッタ―病（症候群・シンドローム）といわれるものです。
・
名前で見ると難しいね。
発見した人が2人いるらしくて、
二人の名前をくっつけたらしいよ…
・
超！簡単に説明すると、
大腿四頭筋がついている脛のところが、
（膝のお皿の下にあって、でっぱってるとこ。お膝立ちバレエポジションで痛くなる場所ね）
成長中で、まだ固まりきっていない骨（成長軟骨）を引っ張るため
・
でっぱりが、どんどん出っ張ってくる
でっぱりの炎症
でっぱり付近の骨膜炎症
となって痛みがでます。
・
最悪、剥離骨折まで進みます。
・
でもね、骨の問題だけでなく、
大腿四頭筋を骨にくっつけている腱の炎症だったりもするので診断が必要です。
・
ネットを見ると
成長痛の一つ
男の子がなりやすい
なんて書いてありますが、女性ダンサーでも起こりえる事。
・
特に
身長が一気に伸びた子
難しいテクニックをやり過ぎている子
繰り返し同じ振付を練習している子
膝を捻って踊る癖がある子、特にジャンプの着地でそうしちゃう子
寝る時間が足りていない
食べるものが偏っている子
がオスグッドになりやすいように感じます。
・
感じます、と書いた理由は、
わたしがこっちでダンサーと仕事をしていて
この症状が出た子は1人だけなので。
・
日本のスタジオからは何度も相談されます。
特にいっぱいレッスンをしてきて、
コンクールバンバン出てます！っていう子。
・
オスグッド＝柔軟性が足りないのよ！
ストレッチしなさいよー
というのが一般的な意見らしいけれど、
・
同年齢のスポーツやってる男の子の柔軟性と比べて
ダンサーは格段に体が柔らかいし、
この痛みがある子の柔軟性を見ても、
「ダンサーにしては体硬いね」
という印象も受けません。
・
そもそも、成長痛っていうのは柔軟性が足りないケガではない。
・
・
この手のケガは、今焦っても仕方がないです。
今できる事は、何がなんでもレッスンに復帰すること！ではなく
ケガした原因を修正し、今後ケガしない体作り。
・
そうすれば、後で出てくる大事なオーディションや、
留学がかかっているコンクールの時に
120％で踊る事ができるんですもの。
・
キャリアの全体像をしっかりと考えてね。
・
DLSブログ「ダンサーのケガ　オスグッド病」
もっと詳しくチェック項目や考えたい事を説明しているので、
詳細は本文を読んでね。
https://www.dancerslifesupport.com/osgood/
・
・
・
このようなお子さんのケガが心配なご家族のために
「家族で学ぶダンサーのケガ勉強会」をつくりました！
詳しくはDLSサイトでチェックしてね♡

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【ZARA】阿部華也子のファッションお悩みをCanCamスタイリストが解決！【骨格ストレート/カジュアルミニ丈コーデ/ハイヒールコーデ】
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【大変身】プロ２人が大学生をプロデュースしたら…とんでもなく垢抜けた♡【新CanCam it girl】
https://www.youtube.com/watch?v=TOYm2fX3Qxc

【ZARA】夏も秋も使える！新作アイテムをCanCamスタイリストが大量にご紹介♡【コーデ5選】
https://www.youtube.com/watch?v=iLrYN9BBggo

【リアル通勤コーデ】たなべさおりが突撃！CanCam編集部のファッションチェック:左向き虫眼鏡✨
https://www.youtube.com/watch?v=IqKqrVwpwAc

【ユニクロ/GU】絶対買うべき！プチプラ神デニムをプロが解説！【コーデ紹介】
https://www.youtube.com/watch?v=SE95zD0vCc0

CanCamで活躍中のクセ強おしゃべりスタイリストたなべさおりが、なんと！！
大人気インフルエンサーひよんさんと初コラボしました！
かわいすぎるひよんさんのファッションお悩みを得意のZARAで解決していきます。
ぜひ秋おしゃれの参考にしてくださいね！

00:00 お願い
00:04 オープニング
00:50 Q.ひよんちゃんのお悩みは？
01:16 コーデ①ニット生地セットアップ
01:35 Q.デニム生地よりニット生地の方がいい？
02:00 変身
03:05 コーデ②映えブラウス×スタイルアップデニム
04:31 Q.ひよんちゃんの好きな男性のタイプは？
04:55 変身
06:00 Q.白肌の秘訣は？
06:22 コーデ③シースルーカットソー
07:04 変身
08:14 コーデ④秋ジャケット
08:52 Q.ジャケットのサイズの選び方は？
09:32 変身
10:36 エンディング
11:30 NGシーン

♡ひよんちゃんねる
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【ZARA】夏も秋も使える！新作アイテムをCanCamスタイリストが大量にご紹介♡【コーデ5選】
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【ZARA/GU/SNIDEL…etc】総額25万円超え！？CanCamスタイリストが本気で買ってよかった17品とコーデ5選を紹介！
https://youtu.be/H1M8ui31Cus

【ZARA】この夏絶対買うべき！トレンドアイテム9点とコーデ4選をご紹介♡【服/バッグ/コスメ…etc】
https://youtu.be/__d1tn5aKLM
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CanCamで活躍中のおしゃべりスタイリストたなべさおりが、CanCam編集部に突撃！
エディター、ライター、アシスタント、そして編集長も、抜き打ちでファッションチェックしちゃいました。
リアルな秋の通勤コーデ、参考になったらうれしいです。
お次はどこに突撃するか…続編お楽しみに♡

00:00 お願い
00:04 オープニング
00:30 １人目
02:34 ２人目
03:43 美容ライターのイチオシコスメは…？
04:16 ３人目
05:45 ４人目
07:22 ５人目
08:38 どこからファッション情報を手に入れている？
09:00 ６人目
10:10 ７人目
12:07 ８人目
12:34 たなべさんのファッションチェック！
13:51 エンディング

♡たなべさおりプロフィール
大学卒業後→製薬会社のMR職→アシスタントを経てCanCamスタイリストに。
毎月ファッション・美容企画で提案するコーディネートが「読者が選ぶ好きなコーデランキング」の上位に入る、CanCamの看板スタイリスト！
トレンドを取り入れた上品コーデや、プチプラ×ハイブラのミックスコーデがお得意。
CanCam.jpでのファッションコラム連載「たなべさおりのNO FASHION NO LIFE」　https://cancam.jp/archives/tag/たなべさおり も人気。

♡♡CanCamは20代女のコの気になる情報を毎日更新中♡♡
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【ZARA】大量購入🌸春夏に絶対買うべきアイテム総額4万5千円！【CanCamスタイリストが本気買い】
https://youtu.be/qTUuWDlXr8A

【ZARA】阿部華也子のファッションお悩みをCanCamスタイリストが解決！【骨格ストレート/カジュアルミニ丈コーデ/ハイヒールコーデ】
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【ZARA】この夏絶対買うべき！トレンドアイテム9点とコーデ4選をご紹介♡【服/バッグ/コスメ…etc】
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【ユニクロ】超使える！無地Tの大人カジュアルコーデ5選紹介【CanCamスタイリスト】
https://youtu.be/Z-Ow40Ki-TM

【保存版】GUの神インナーを使った夏にぴったり肌見せコーデ５選♡【CanCamスタイリスト】
https://youtu.be/zXzfqNpMNPo
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CanCamで活躍中のおしゃべりスタイリストたなべさおりの大好評ZARA動画！
今月はプレスルームにお邪魔して、秋の新作服をチェックしてきました。かわいいアイテムがザックザクですよ～♪
今買って秋も長～く着られるガチのオススメアイテム＆コーデ、たなべとお揃いで着ませんか？？
動画の感想もぜひ教えてくださいね！

00:00 お願い
00:04 オープニング
00:26 ZARA プレスルーム
00:36 今季のトレンドは？
00:52 注目アイテム！ビッグカラーブラウス
01:11 超推し！ニット素材アイテム
01:41 今季トレンド！総柄エスニック調ワンピース
02:13 狙ってたアイテム！半袖ショート丈ジャケット
02:44 激かわ！リゾートに合うワンピース
02:58 きのこニット！！
03:06 新しい！？ニット素材Gジャン
03:24 ジレ狩り！カーキのジレ
03:45 今キテる！ポロシャツ風ニット素材ワンピース
03:58 トレンドアイテム！ツイードジャケット
04:32 パワーアップされたワンピース！
04:58 ZARAの小物
05:03 差し色にぴったり！サテン素材のサンダル
05:21 流行の餃子バッグ！
05:41 あると素敵のアイテム！フラワーバッグ
06:05 ZARA BEAUTY
06:24 アイシャドウ：2色パレット
06:37 ツイードが秋のトレンド！ビーズバッグ
07:09 遊び心にぴったり！巾着バッグ
07:43 オトナの遊び心に！ハートのピアス
08:01 コーデ①
08:45 コーデ②
09:28 コーデ③
10:23 コーデ④
11:24 コーデ⑤
12:21 エンディング
12:49 NGシーン
12:56 未公開シーン


▼ZARAコーデアイテムの品番はこちら

①ブラックワンピースコーデ
ワンピース　4786 321 800
バッグ　6338 810 081
ピアス　1856 214 303

②フラワーニットコーデ
ニット　3859 103 712
バッグ　6118 810 102

③フラワーワンピースコーデ
ワンピース　6895 067 620

④ホワイト襟ブラウスコーデ
ブラウス　2298 064 251
靴　1303 810 020

⑤カーキジャケットコーデ
ジャケット　2731 288 505
バッグ　6408 810 102


♡たなべさおりプロフィール
大学卒業後→製薬会社のMR職→アシスタントを経てCanCamスタイリストに。
毎月ファッション・美容企画で提案するコーディネートが「読者が選ぶ好きなコーデランキング」の上位に入る、CanCamの看板スタイリスト！
トレンドを取り入れた上品コーデや、プチプラ×ハイブラのミックスコーデがお得意。
CanCam.jpでのファッションコラム連載「たなべさおりのNO FASHION NO LIFE」　https://cancam.jp/archives/tag/たなべさおり も人気。

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