レンジで簡単!「2色そぼろ弁当」
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朝のバタバタ時間…レンジで簡単に2色そぼろ弁当はいかがですか?
甘辛なとりそぼろと卵のお弁当はお子様にも大人気!
普段のお弁当のレパートリーにぜひ加えてみてくださいね
材料(1人分)
鶏そぼろ
鶏ひき肉 80g
砂糖 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
卵そぼろ
卵 1個
砂糖 小さじ1/2
塩 少々
和風顆粒だし 少々
水 小さじ1
スナップえんどう 1本
塩 少々
手順
1.鶏そぼろの材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて500wのレンジで1分30秒加熱する
2.よく混ぜ、再度ラップをかけて500wのレンジで1分30秒加熱し再度よく混ぜる
3.ボウルに卵そぼろの材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて500wのレンジで1分加熱し、よく混ぜる
4.スナップえんどうの筋を取り、耐熱皿に置き、少量の水をかける
5.塩をふったらふんわりとラップをかけて500wのレンジで30秒加熱する
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅与論やまぐ学校 【食】,也在其Youtube影片中提到,与論やまぐ学校 喜島春樹 たのしく おいしく 食べたり飲んだり オリジナルグッズ販売【与論やまぐ商店】 https://market.orilab.jp/user/60f51a566803c 与論やまぐ学校 食べてない方のチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/ch...
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とりそぼろ レシピ 在 与論やまぐ学校 【食】 Youtube 的最佳解答
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とりそぼろ レシピ 在 生かし屋 IKASHIYA CULINARY ART Youtube 的精選貼文
該当記事:https://www.ikashiya.com/entry/soboro-2shokudon
【材料】
・ひき肉 135g
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・酒 小さじ1
・卵 2個
・塩 少々
・砂糖 少々
・ごはん お茶碗1杯分
【作り方】
1. フライパンにそぼろの材料をすべて入れ、菜箸でよく混ぜる
2. 弱火~中火にかけ、菜箸で混ぜながら加熱する
3. 全体的に色が変わって火が通ったら汁ごと取りだしておく
4. 綺麗にしたフライパンに油を少量ひいて熱し、溶いて材料と合わせた卵を流し入れる
5. 菜箸でぐるぐる混ぜながら中火で炒める
6. 全体的に火が通ったら炒り卵出来上がり
7. ごはんにそぼろ・炒り卵を半々で敷き、中心にパセリをのせて出来上がり
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甘辛なとりそぼろと卵のお弁当はお子様にも大人気!
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材料(1人分)
鶏そぼろ
鶏ひき肉 80g
砂糖 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
卵そぼろ
卵 1個
砂糖 小さじ1/2
塩 少々
和風顆粒だし 少々
水 小さじ1
スナップえんどう 1本
塩 少々
手順
1.鶏そぼろの材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて500wのレンジで1分30秒加熱する
2.よく混ぜ、再度ラップをかけて500wのレンジで1分30秒加熱し再度よく混ぜる
3.ボウルに卵そぼろの材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて500wのレンジで1分加熱し、よく混ぜる
4.スナップえんどうの筋を取り、耐熱皿に置き、少量の水をかける
5.塩をふったらふんわりとラップをかけて500wのレンジで30秒加熱する
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