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👑蒸しミックス豆たっぷりミネストローネ👑
週末はカラダリセットレシピ🎵
マルサンアイさんの『ふっくら蒸しミックス豆を使用🙌』
✔️北海道産大豆100%💡
✔️そのまま、つまみ食いでも食べれる🎵
✔️サラダにアレンジ✨
✔️お料理のトッピングにも🎵
✔️良質なタンパク質たっぷりスープで滋養💕
1週間皆様もお疲れさまでした(*｀･ω･)ゞ✨
❤️クッキング、ワンダフル～❤️
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おいしい蒸し豆を混ぜた大豆ハンバーグのご紹介！
ひき肉に刻んだ蒸し大豆を加えることで、いつものハンバーグとは一味違うふっくら食感に♪
お子様も食べやすい一品です♪ぜひお試しください！
[Presented by マルヤナギ]
▼蒸し大豆×DELISH KITCHENのコラボページもチェックしてくださいね♪
https://www.maruyanagi.co.jp/delish-kitchen-recipe/
■材料 (2人分)
・合いびき肉 100g
・おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋(100g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
・パン粉 大さじ3
・牛乳 大さじ3
・サラダ油 大さじ1
☆ソース
・酒 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1と1/2
・ウスターソース 大さじ1と1/2
・有塩バター 5g
■手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して冷ます。
2. ボウルにパン粉、牛乳を入れてしみこませる。
3. 蒸し大豆は粗みじん切りにする。
4. 2のボウルに合いびき肉、蒸し大豆、玉ねぎ、塩、こしょうを加えて粘りがでるまで混ぜ、2等分にする。
5. 空気を抜きながら小判形に成形する(たね)。
6. フライパンにサラダ油を入れて熱し、たねを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。上下を返して焼き色がつくまで焼く。ふたをして火が通るまで弱火で7分焼き、取り出す(ハンバーグ)。
7. 6のフライパンに酒、ケチャップ、ウスターソースを入れて混ぜながら中火で煮詰める。バターを加えて溶かしながら混ぜる(ソース)。
8. ハンバーグを器に盛り、ソースをかける。
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
低糖質なのにボリュームたっぷりで満足感のある献立レシピをご紹介♪
管理栄養士監修で3品揃っても糖質が1食あたり20g以下に抑えられています◎
ついついご飯が進んでしまうので、糖質オフしたい方は注意ですよ♪
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▼レシピ詳細▼
「鶏肉とねぎのキムチ炒め」
具材をたっぷり使った炒め物のご紹介♪もやしは火を弱めずに一気に炒めることで、シャキッとした食感を楽しめる仕上がりに！キムチのピリっとした辛味と、程よい酸味が食欲をそそります♪
■材料 (1人分)
・鶏もも肉 120g
・ねぎ 1/3本(55g)
・もやし 1/2袋(100g)
・エリンギ 1本(40g)
・キムチ 60g
・塩こしょう 少々
・ごま油 大さじ1/2
・焼きのり 1/4枚
☆調味料
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1
■手順
(1)ねぎは斜め5mm幅に切る。エリンギは斜めに包丁をあて、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。
(2)鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
(3)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、2の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。ねぎ、エリンギを加え、しんなりとして肉に火が通るまで炒める。
(4)もやしを加えて1分ほど炒め、キムチ、☆を加えて炒め合わせる。
(5)器に盛り、焼きのりを手でちぎりながらちらす。
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「キャベツとにんじんの柚子胡椒サラダ」
千切りキャベツを使って、手軽にできるおかずのご紹介♪ドレッシングは柚子胡椒をきかせて風味豊かに仕上げました！
■材料 (1人分)
・カット野菜[キャベツ・千切り] 1/2袋(50g)
・にんじん 1/4本(40g)
☆ドレッシンング
・塩 少々
・酢 大さじ1/2
・柚子胡椒 小さじ1/3
・ごま油 大さじ1/2
・水 大さじ1/2
■手順
(1)にんじんは千切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
(3)器にキャベツ、にんじんを盛って混ぜ、ドレッシングをかける。(ドレッシングは食べる直前にかけましょう♪)
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「大豆の塩昆布和え」
大豆を塩昆布でさっと和えたスピードおかず♪ごま油を加えることで風味豊かに、さらに塩昆布の旨味がなじみます。
■材料 (1人分)
・大豆[蒸し] 30g
・塩昆布 小さじ1
・ごま油 小さじ1
■手順
(1)ボウルに大豆、塩昆布、ごま油を入れて混ぜる。(少し時間をおくことで味がなじみます♪)
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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#デリッシュキッチン #低糖質献立 #鶏もも肉
【コストコ購入品】2021年1月新商品を探しに行ってきました
@sunshine channel サンシャインチャンネル
2021年1月６日（水） コストコ購入品（全て税込価格）
金吾堂製菓（きんごどうせいか） バレンタインハートのおせんべい 70枚入り 968円
Valentine Rice Cracker
1枚あたり13.828
個包装柄 約30種類（１箱に約６種類）
裏面には「愛の名言」が書かれています
厚みのある堅めの醤油せんべいです
KIRKLAND SIGNATURE(カークランドシグネチャー）
伊藤園 緑茶ティーバッグ ナイロンフィルター 100袋 1,288円
KS TEA BAG NYLON FILTER
ティーバッグ1袋あたり約12円
ホットで飲む場合
80度のお湯を注ぎ30秒ほどティーバッグを入れる
水出しの場合
コップにお水を入れティーバッグを入れる
お湯で作るときよりも2～3分長め（だいたい3分ほど）ティーバッグを浸す
ギリアン テンプテーション チョコレートアソート 620g 1,538円
GUYLIAN TEMPTATIONS
100gあたり248.051
「ギリアンは1985年に設立されたベルギーのチョコレートブランド
このテンプテーションはブランドの商標でもあるシーホース（タツノオトシゴ）の形をした、同社のベストセラー商品です
６種類の味わいが楽しめます」
「オリジナルプラリネ-茶」
「ミルクトリュフ-青」
「クランチビスケット-赤」
「コーヒー-白」
「キャラメル-黄」
「ダークプラリネ-黒」
「OPEN HERE」小さな切れ目が入っています
そこを左右に引っぱって、開封します
人気のチョコレートのため、シーホーク（タツノオトシゴ）をかたどった模倣品も多く出回っていますが
本物には尾の部分に「G」の文字が入っているそうです
ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 113g×12 1,048円
OIKOS NON SWEET PLAIN
1個あたり87.300円
リンツリンドール トリュフチョコレート ストロベリー＆クリーム 600g 1,998円
LINDT LINDOR strawberry＆cream
「甘酸っぱいストロベリーパウダーをあわせたホワイトチョコレートに、とろけるようなストロベリー風味のフィリングを詰めました。」
ストロベリー＆クリームは、外側がホワイトチョコでコーティングされていて中身はピンクのチョコが入っています
他のアソートタイプとは異なり、いろんな種類が入っていることではなく１種類のフレーバーになります
だいたい48個くらい入っているので、1個あたり41.625円というくらいでしょうか
通常であれば1個約98円くらいするのでコストコだと半額以下になるのでとってもお得ですね
大豆まるまるおっとうふ 150g×4 498円
山梨県産大豆使用・豆腐
WHOLE SOYBEANS TOFU
100gあたり82.980円
「地元山梨県産の大豆「ナカセンナリ」および、「あやこがね」を超微粉砕し、大豆の栄養分をおからとして廃棄することなく丸々入れ込みました
南アルプスの天然水がまろやかに仕上げた、まさに「おっ」とおどろく感動のお豆富です」
大豆はナカセンナリ60％とあやこがね40％という比率
容器に入れて成形する充填豆腐なので賞味期限は長めです
プリンのような弾力で濃厚で甘さのあるおとうふです
おからを廃棄せずにそのまま入っているので、食物繊維なども豊富に含まれています
牧家 白いプリン（ミルク） 75g×6 978円
MILK PUDDING
1個あたり 163.080
「まるい形の風船に入ったミルクプリン
つまようじで穴を開けると風船が割れて、中から真っ白なプリンが飛び出します
主原料は、北海道伊達市進行の酪農家が生産した生乳から作った、こだわりの「だて牛乳」を使用
牛乳本来のおいしさを楽しめます」
北海道土産人気の牧家のプリン
濃厚なミルクの香りともちもちした食感が美味しいプリンです
付属のカラメルソースをかけるとほろ苦さも加わります
プロフィットロールデザート 998円
PROFITEROLES DESSERT
「”プロフィットロール”はフランスで人気のシュークリームを使った一品。ベルギーチョコレートのムースに濃厚・ミルキーなクリームが入ったプチシューをのせて、チョコレートとキャラメルのソースで飾りました。」
「フランスビストロの定番デザート
プロフィットロールとはフランス語で小さなシュークリーム
チョコムースと一緒にお召し上がりください」
一口サイズのシュークリームとシャンティホイップ
ホワイトチョコレート
ほろにがキャラメルソースとチョコソース
リッチなベルギーチョコムース
新年から発売された新商品
濃厚なチョコレートムースの上に小さめのシュークリームがどっさりとのっています
シュークリームの中にはバニラ風味のクリームがたくさん詰まっています
ブルーベリー チリ産/メキシコ産 510g 698円（前回798円）
BLUEBERRIES
レッドシードレスグレープ 1.8kg 種無し 998円（前回1,398円）
RED SEEDLESS GRAPES
「一年を通して産地・品種を厳選して販売しております
種なしで皮のままお召し上がり頂けます
甘さと酸味のバランスが良く、スナック感覚で手軽にお楽しみ頂けます」
かねふく 無着色 辛子明太ばらこ 30g×20本 1,498円
SEASOUNED POLLACK ROE
(1本あたり 74.898)
冷凍商品なので常温・冷蔵庫で自然解凍をして使う
水につけて5分ほどでも解凍できる
丸和油脂（まるわゆし）
北海道 もちもちじゃがまん スープ付き24個（2食） 899円-200円＝699円(1/7まで)
POTETO DUMPLING SOUP
100gあたり 71.302
「北海道のじゃがいもで作ったもちもちとした皮で新鮮な野菜と豚肉を包みました。」
食べ方
450ccのお湯を沸かして凍ったままのじゃがまんを6個投入
約7〜8分ほどに茹でて浮いてきたら添付のスープの素を加えて一煮立ちさせます
お好みでネギや三つ葉を添えますと一層美味しくお召し上がりください
出来上がり
蒸す場合
冷凍のまま蒸し器で約7分蒸します
ポン酢やからし醤油をつけてお召し上がりください
＊揚げないでください
KIRKLAND SIGNATURE(カークランドシグネチャー）
ノルマンディースタイル ベジタブル 2.49kg 1,088円
NORMANDY-STYLE VEGETABLE
100gあたり43.677
ボイルとレンジ加熱ができる冷凍野菜
ジッパー付きなので少しだけ使いたい時にも便利です
ブロッコリー・カリフラワー・人参・黄人参が入っています
ステアフライが炒めて調理するのに対し、ノルマンディスタイルの方は茹でて調理します
使い方
野菜１に対して1/4の水で茹でます
沸騰したお湯に野菜を入れ再度沸騰させます
蓋をして好みの硬さに茹でます（目安約3分）
2〜4カップの野菜に対してテーブルスプーン２杯の水を加えます
ラップをしてレンジで約4分加熱します
どちらも水気をよく切ってから使用しましょう
＊全ての野菜を一緒に茹でると茹で具合にムラができるかも
ブロッコリーの茹で加減に合わせるとニンジンがまだ固かったりなど
種類ごとに茹でたほうが良いかも
#コストコ購入品
#コストコ新商品
#コストコ
#costco
ふっくら蒸し大豆 在 【ホットクック×豆】簡単蒸し大豆の作り方 - YouTube 的推薦與評價
【ホットクック1.6L使用】（蒸し水は200ｍｌ）※ KN-HW16F、KN-HW24F以降 ... 蒸し大豆 はホットクックがあれば簡単に/ ふっくら と水戻ししてから、蒸す ... ... <看更多>