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ゆらゆらのんびり♥
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日曜日だけど、
おしごと？おやすみ？
今日も無理せず過ごそうね☺️
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🛑日本正品 三麗鷗 不倒翁透明玻璃杯 Kitty 大耳狗 美樂蒂 不丁狗哆啦A夢
ゆらゆらタンブラー
✅尺寸φ8.6（直徑6.5）x 8厘米
320毫升
✅素材・原料名・成分玻璃
✅原產國 日本
❤獨特的不倒翁，Sanrio角色限定設計
🙏倒入牛奶，草莓油，水果油等以增加可愛度！
通常的桌子顏色可愛，非常適合聖誕節和生日聚會
⭐注意事項每個盒子都有一個不倒翁圖像貼紙的盒子。👏👏👏
一個($)399
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🕐此團收單時間【9/1】
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📦滿3500元 免運出貨【限7-11／全家】
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レース着物に兵児帯。
先日いただいた手作りの帯留が可愛くてお気に入りです💕
帯留に合わせて、ゆらゆら揺れるイヤリングもつけてみました。
群馬県の中央前橋駅と西桐生駅をむすぶ上毛電鉄の秋の風物詩「ハロウィン電車」が今年も運行し、カラフルな飾り付けが乗客を楽しませています。
今月２０日から、オレンジ色の車両にハロウィン仕様のヘッドマークを付けた「ハロウィン電車」の運行が始まりました。オレンジや紫のモール、お化けカボチャの提灯、ガイコツの人形などが飾られ車内はカラフルに彩られています。電車の揺れにあわせて、手すりなどのお化けの飾りがゆらゆらと揺れ祭りムードを演出します。
上毛電鉄ではクリスマスや七夕など季節に合わせて車内を装飾するデコレーショントレインを運行しています。乗客は、ハロウィン電車のカラフルな飾りつけを楽しんでいました。
ハロウィン電車の運行は来月末までで中央前橋駅と西桐生駅の間を１日６往復から７往復します。
なんだか疲れている時に無理なくリラックスして行えるヨガです。初心者さんでも無理なくできます。 主に上半身をほぐしていくので、肩、背中の凝りをゆっくりとほぐしていきます。頭痛持ちの方にもおすすめです。
0:00 オープニングトーク
0:24 ①体側のばし左右
頑張りすぎないゆる〜い気持ちでゆったりと体側を気持ちよく伸ばします。
1:39②がっせきのポーズ
がっせきをしながらゆらゆらと揺れることでからだの力を抜いていきます。そこから前屈をすることで、股関節周りをほぐし、腰、背中もゆるめていきます。
2:55 ③猫牛ポーズ
背骨を調節することで自律神経を整え、腰痛や肩こりにも効果があります。
4:11 ④糸通しのポーズアレンジ
脇の下から、肩甲骨、背中の背面を揺らしながらゆっくりとほぐしていきます。肩こり解消にもおすすめです。
7:08⑤脚を開いたチャイルドポーズ
からだの力を抜きさらに体を緩めていきます。
7:35 ⑦兎のポーズ
眼精疲労、頭痛、肩こり解消、たくさん効果のあるポーズです。
8:59 ⑧腕回し
呼吸を整えます。
9:22 ⑨瞑想
10:48 ⑩だんちゅうのツボマッサージ
こころが疲れているときにマッサージするとリラックスします。
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0:36 ドンケツジャンプ で ハイジャンプ/Bully Jump
2:54 Pinchos y un helicóptero
3:30 4 fases
5:52 せまり来る鉄球の恐怖
7:00 小5が作ったコース70秒スピードラン簡単
8:46 ゆらゆら砲台城/Battery castle
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ゆらゆら 11周年記念、並びに ゆらトメ ライブVol.76 にお越しいただいた皆様、誠に有り難うございました。 初日(木)と2日(金)は割と静かな記念日でしたが、最終日は盛況で ... ... <看更多>