關於 インスタ ハイライト 保存 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 貧血の方にもオススメ！
（レシピあり）
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𓎩 #小松菜とひじきの混ぜごはん
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078909633.html
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大変お待たせ致しました...！

ストーリーズでも
試作の様子をアップしていたのですが
やっと完成しましたー！！

インスタのフォロワーさんから

「小松菜レシピ」
「混ぜご飯レシピ」
「妊婦さんレシピ」
「ワク○ンの副反応対策レシピ」

をリクエストいただいていたので
それらを全部詰め込みました！

こちら、ひき肉の旨味と
甘辛の味付けで小松菜もひじきも食べやすい♪
（逆にご飯がすすんで困るくらい。笑）

冷凍しておけば
凍ったままレンチンするだけで
出来立てに戻るので
「いざという時のために」
ストックしておくのも◎

もちろん混ぜご飯にせず
〔おかず〕として食べて美味しいんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪

ちなみに私は、栄養面が気になった時は
「小松菜」と「パプリカ」を
とにかく料理に入れ込みます。笑

この2つは栄養価が高く
少量でもパフォーマンスがいいので
買い物の時買っておくと◎

みなさんは、どんな野菜を
よく買いますか〜？

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▒ 小松菜とひじきの混ぜごはん ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗（ひじきを戻す時間を除く）
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #古谷浩一 さん
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❲材料：3〜4人分❳

小松菜...1束（200g）
乾燥芽ひじき...5g
豚ひき肉...200g
温かいご飯...400gぐらい
にんにく（みじん切り）...1片
サラダ油...大さじ1/2

〔A〕
しょうゆ...大さじ1
砂糖...小さじ2
塩...ひとつまみ
こしょう...少し

➊小松菜は1〜2cm長さに切る。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水に浸して戻し、水気をきる。
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➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉とにんにくを炒める。ひき肉の色が変わったら、１を加えてさらに炒める。

小松菜がしんなりしたら、合わせた〔A〕を回し入れ、汁気がなくなるまで炒め煮する。

ボウルに、温かいご飯・３を入れてよく混ぜ合わせる。
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【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
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✔︎巻末とじ込み付録
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（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


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▒ ご飯がすすむ！
（レシピあり）
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𓎩 #肉巻きなすのスタミナ味噌だれ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078899556.html
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インスタのフォロワーさんから
リクエストの多い”なす”。

今回は、相性抜群の豚バラで巻き
スタミナ満点の味噌だれを絡めました。

豚の旨味を吸ったとろとろなすに
パンチのある味噌だれで
ご飯がリモリすすみます♪

お弁当にもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜☺︎

今、〔小松菜レシピ〕〔混ぜご飯レシピ〕
〔妊婦さんレシピ〕〔ひじきレシピ〕
のリクエストにお応えすべく
ハイブリッドな1品を試作中〜

ストーリーズにも動画載せてますが
めちゃめちゃオススメですので
楽しみにお待ちくださいね

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▒ 肉巻きなすのスタミナ味噌だれ ▒
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⏰調理時間：17𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
使用した器： #及川静香 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
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❲材料：2人分❳

豚バラ薄切り肉...10〜12枚（200g）
なす...4本（320g）
塩・こしょう...各少し

〔A〕
味噌...大さじ1と1/2
酒、みりん...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
しょうゆ...小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm

➊なすは縦に6等分に切る。（大きいものは8〜10等分でも◎）
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➋なすを2〜3本ずつ重ね、豚肉1枚できつく螺旋状に巻き、塩・こしょうをふる。

フライパンを中火で熱し、２の巻き終わりを下にして並べる。巻き終わりが固定されたら、時々転がしながら、全体に火が通るまで10分ほど焼く。（脂が出てきたら、都度ペーパータオルで拭き取る）

全体に火が通ったら弱火にし、合わせた〔A〕を回し入れて絡める。
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▒ 包丁不要！
（レシピあり）
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𓎩 #豚バラレタスの蒸ししゃぶ
#レシピリクエスト
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078890166.html
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フォロワーさんから

”包丁がいらないレシピ”
”お肉メインだけど野菜も摂れるレシピ”

とリクエストを頂いたので
今日はこちらを
ご紹介させていただきますね♡

使う食材は
”豚バラ”と”レタス”だけ。

ちぎって重ねて
放置で完成するので
バタバタ忙しい日にも最適♪

しゃぶしゃぶって
お湯にくぐらせて食べるのが一般的ですが
こちらは水を1滴も使わない分旨味が凝縮！！

レタスも火が通りすぎず
適度なシャキシャキ食感が残り
豚肉は香ばしく焼き色がついて
食欲をそそります♡

とっても簡単ですので
もしよかったら作ってみてくださいね☺︎

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▒ 豚バラレタスの蒸ししゃぶ ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
使用した器： #古谷浩一 さん
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❲材料：2人分❳

豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）...200g
レタス...1/2玉（150g）
塩...適量

ポン酢...適量

➊レタスは、手でちぎる。
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➋フライパンに豚肉の半量を広げて入れ、塩少しをふる。レタスを重ね、残りの豚肉を広げて重ね、再度塩少しをふる。蓋をして中火にかけ、全体に火が通るまで5〜6分蒸し焼きにする。

器に盛り、ポン酢をかけてお召し上がりください♪
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昨日は〔レシピリクエスト〕への
たくさんのご回答ありがとうございました。

色々なご意見があり
とても参考になりました〜。

これでしばらくは困らなそうです

中には”好きな人のために…”なんて
キュンとするフレーズもあって…

まだまだ今日のお昼ぐらいまでは間に合うので
よかったらストーリーズから
ご回答くださいね。お待ちしています。

そして、回答の多かった

〔野菜ひとつでできるレシピ〕
〔子供が食べれる野菜レシピ〕
〔野菜だけのレシピ〕
〔副菜レシピ〕

こちらについては
新刊：Yｕｕのラクうま野菜まるごとレシピ
にたくさん詰め込んだので
よかったらご覧いただけると嬉しいです

もちろん、新しいレシピも
またインスタの方に掲載させていただきますね

いつもご覧くださり
そしてたくさんご意見くださり
本当に本当にありがとうございます

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男はフォルダに保存、女は上書き保存てきなやつですよに。僕の中でこの結婚した新しい彼氏は、こいつと比べて圧倒的に優しいんですよね単純に。イコール器がでかい…
だから結局優しい男が結婚できるし、女性目線で言うと優しい男はちゃんといるって話ですよね。これから概要欄を語り部屋にしようかな

いつもご視聴ありがとうございます。
よろしければこちらもお楽しみ下さいませ！

ストーリーズで色々遊んでるのでハイライトを見て欲しいInstagram
▷ https://instagram.com/lovetatsuro

バカみたいにつぶやいてどんどんフォロワーが減っているTwitter
▷ https://twitter.com/tatsuro526

我々は文章を書いていくんだ！という気合いだけは入ってるnote
▷ https://note.com/tatsu0526

見る用TikTok
▷ https://www.tiktok.com/@lovetatsuro?lang=ja

こんにちは！元美容部員でshabon編集長のちばです(*^^*)✨

少しでも参考になれば嬉しいです(*^^*)

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2020/03/26発売予定♪現在はまだ公式サイトに記載はありませんでしたm(_ _)m

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台湾コスメというところまではわかりましたが、
公式サイト等見つけられませんでしたm(_ _)m

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人気すぎてかなり売り切れが発生していると思うので
店舗で購入する場合は先に、電話で在庫の確認をすることをオススメします。
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また、お誕生日のお祝いメッセージたくさん頂きまして
本当にありがとうございます(´；ω；｀)
すごく嬉しかったです！！
30歳、がんばります！！


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