👑熊本県産野菜 アスパラガス👑
💡本日のおうちごはん💡
『牛肉とトマトソース煮込みのアスパラ添え』
✔️春の野菜と言えば、『美しいグリーンのアスパラガス⤴️』
【代表栄養価】
●アスパラギン酸
アミノ酸の一種で新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果。利尿作用により、腎臓や肝臓の機能回復にも効果があると言われる。
●ルチン
穂先部分に含まれるフラボノイド色素の一種。血管を丈夫にし、高血圧・動脈硬化の予防効果が期待される。
✔️アスパラガス&牛肉・茄子・刻みたまねぎ・ガーリックを炒める。だいたい火が通ったら、トマトジュースを加え、オレガノ・塩こしょうで味を整える👌✨
✔️調理も簡単💡見た目も色のコントラストで彩りバツグンにキレイ🥰
【URL】
https://www.jakk.or.jp/
❤️クッキング、ワンダフル~❤️
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過206萬的網紅料理研究家リュウジのバズレシピ,也在其Youtube影片中提到,【至高のミネストローネ】 是非お試しください! ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のミネストローネ】(3-4人前) キャベツ200g ニンジン1本100g じゃがいも150g ベーコン100g 玉葱150g にんにく3片 ホールトマト缶一缶400g オリーブオイル大さじ...
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【至高のミネストローネ】
是非お試しください!
★今回のレシピはこちら↓
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【至高のミネストローネ】(3-4人前)
キャベツ200g
ニンジン1本100g
じゃがいも150g
ベーコン100g
玉葱150g
にんにく3片
ホールトマト缶一缶400g
オリーブオイル大さじ2
塩小さじ1/3
日本酒150cc
コンソメ大さじ1半
水500cc
オレガノ小さじ1/3ほど
☆仕上げにオリーブオイルと乾燥パセリ
★味変で粉チーズ
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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★第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方"がここにある! 】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594615716/
【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4040646010/
【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
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【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
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☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編】
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【やみつきバズレシピ】
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【至高のグリルチキン】
是非お試しください!
★今回のレシピはこちら↓
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【至高のグリルチキン】(1人前)
鶏もも肉 300g
塩 約2.6g(肉の重さの0.8%)
オレガノ 小さじ1弱
黒胡椒 適量
オリーブオイル 適量
★味変でレモン、粒マスタード
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【至高のトマトパスタ】
是非お試しください!
★今回のレシピはこちら↓
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【至高のトマトパスタ】
トマト缶 1/2缶
玉葱 1/4個50g
にんにく 4片(2片ずつ分けて使います)
パスタ 100g(1.6mmの物を使ってます)
※パスタを茹でる際にお湯に対して1%の塩を入れます
オリーブ油 大さじ1(エキストラバージンを使ってます)
コンソメ 小さじ1と半分
砂糖 小さじ1
黒胡椒 適量
☆仕上げにオリーブ油(エキストラバージン)大さじ1
★味変でオレガノ
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☆2019年レシピ本大賞入選☆
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