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2種の味が楽しめる♪「厚揚げボート」
厚揚げにサバマヨとトマトチーズをのせて、こんがりと焼きました！アレンジも楽しめる、おつまみにピッタリのレシピです♪
詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/250681947863384402
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！
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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2NFvITb
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2種の味が楽しめる♪「厚揚げボート」
厚揚げにサバマヨとトマトチーズをのせて、こんがりと焼きました！アレンジも楽しめる、おつまみにピッタリのレシピです♪
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サラダフィッシュに魅了された男
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┃ memo ┃
最近僕がハマっているサラダフィッシュのさばを使って、サンドイッチを作りました。
サバ缶でも同じようなものを作ることはできますが、生臭さが一切ないのでこちらのほうが食べやすいと思います。
僕が好きなサバ缶で作ればそれなりに生臭さも抑えられる気はしますが、扱いやすさや味付けなど、トータルでこっちのほうが作りやすいかなと思います。
┃ 今回使った材料たち ┃
サラダフィッシュ さば 1パック
玉ねぎ 1/4個
ブロッコリースプラウト 1パック
マヨネーズ 大さじ2
レモン汁 小さじ1/2
塩・胡椒 適量
サラダ油(玉ねぎを炒める場合)
ふすまパン 2枚(40g x2)
┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃
上記量全部で約10.3g(ふすまパンはローソンのブランパン基準で考えました)
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
サラダフィッシュ さば ペッパー＆オニオン味
https://7premium.jp/product/search/detail?id=7365
いつも使っているフライパン
https://www.cainz.com/jp/contents/stone_marble_fryingpan/
【おすすめのサバ缶】 伊藤食品 缶詰 鯖（さば）
https://amzn.to/3dvyHZC
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
▼連絡先
info-cn@anymindgroup.com
お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。
[email protected]
その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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#ばくばクック #低糖質 #鯖 #サバマヨ #サンドイッチ
サバの水煮缶を使った万能おかずの紹介です♪
動画ではドライカレー風で食べましたが、おかずの１品としても
スパゲティにしても、ご飯を加えて炒めてチャーハンにしても
どれも絶品になるおかずです！
是非お試しください！
【サバ缶】 サバ缶アレンジで超絶品おかず サバ味噌マヨ炒め
https://youtu.be/8MaUjy41lvg
【時短レシピ】 フレンチトースト ふわふわ絶品 至福の時間
https://youtu.be/NxsB-lGl6pI
【サバ缶】 サバ缶で時短おかず サバの竜田揚げhttps://youtu.be/HvbfyHH51f0
お弁当おかず １週間分作り置き １２６ 【自家製冷食】
https://youtu.be/lIZb0Zi6PAY
作り置きおかず お弁当箱に詰める編 ８
https://youtu.be/Y8VVgg_jXUM
【お手紙などの宛先】
〒003-0851
北海道札幌市白石区川北1条2丁目2-21-101
ノースエポック 北海道ライフ 宛
#サバ缶
#サバ水煮缶
#簡単レシピ
サバ味噌缶を使って、超簡単にできる絶品おかず
サバ味噌マヨ炒めを作りました😊
キャベツの甘みとサバ味噌缶にマヨネーズを加えることで
コクとまろやかさもプラスになり、缶のおかずとは思えない
絶品おかずです！
【時短レシピ】 フレンチトースト ふわふわ絶品 至福の時間
https://youtu.be/NxsB-lGl6pI
【サバ缶】 サバ缶で時短おかず サバの竜田揚げhttps://youtu.be/HvbfyHH51f0
お弁当おかず １週間分作り置き １２６ 【自家製冷食】
https://youtu.be/lIZb0Zi6PAY
作り置きおかず お弁当箱に詰める編 ８
https://youtu.be/Y8VVgg_jXUM
【お手紙などの宛先】
〒003-0851
北海道札幌市白石区川北1条2丁目2-21-101
ノースエポック 北海道ライフ 宛
#サバ味噌缶
#サバ缶
#簡単レシピ
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サバマヨ 在 ハマる！サバマヨ♪《サバ水煮缶》 by ぴんく珈琲 | レシピ 的推薦與評價
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