▒ やる気がない日の晩ごはん
(レシピあり)
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𓎩 #スタミナにらだれ水餃子
夏休みのお助けランチ3選
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078871428.html
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お鍋でサッと茹でて
お皿に盛りつけるだけ♪
お肉とお野菜がひと皿で摂れる上
にら入りでスタミナ満点♡
香味野菜と酸味のきいたタレで
お箸がどんどんすすみますよ〜!!
ご飯はもちろん
キンキンに冷えたビールにもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ♪
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▒ スタミナ!にらだれ水餃子 ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
使用した器: #スタジオM
❲材料:𝟸人分❳
冷凍餃子...1袋(12個入り)
レタス...1/2個(150g)
にら...1/2束(50g)
〔A〕
長ネギ(粗みじん切り)...10cm
しょうゆ、酢...各大さじ2
砂糖、白いりごま、ごま油...各大さじ1
オイスターソース...小さじ1
➊レタスは手でちぎる。にらは5mm〜1cm幅に切って〔A〕と合わせておく。
➋鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、餃子を冷凍のまま加える。5分ほど茹でてザルにあげ、水気をきる。同じお湯にレタスを加え、サッと茹でたらザルに取り出して水気をきる。
器に餃子とレタスを盛り、1のにらだれをかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🌸 夏 休 み の お 助 け ラ ン チ 3 選 🌸
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月曜日は、エフコープさんとの
インスタライブでした♪
お忙しい中
ご覧くださったみなさま
本当にありがとうございました!
ライブでは
”夏休みのお助けランチ”ということで
〔レンジde和風マーボー厚揚げ〕
〔豚こまチャプチェ〕
〔豆乳坦々そうめん〕
の3品をご紹介させていただきました♪
こちらのレシピと動画(IGTV)は
エフコープさんの
インスタに掲載されておりますので
お時間がございましたら
ご覧いただけますと嬉しいです♡
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🔷ストーリーズにリンク貼りますね
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やる気のない日もおいしくできる!
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同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過54萬的網紅Tsuri-Iroha[Fishing Japan],也在其Youtube影片中提到,釣って来たタイ(小)にカンパチ(小・ネリゴ)、アオリイカにハガツオ‼ 小さい魚を超豪華海鮮丼に!?真夏の魚介にイクラとアボカド、食べるラー油を添えて 暑さを吹き飛ばすスタミナ料理に仕上げます ・釣った様子の動画はこちら! →https://youtu.be/uO5vJLK1oHM 【過去にハガツ...
「スタミナ料理」的推薦目錄:
- 關於スタミナ料理 在 Facebook 的精選貼文
- 關於スタミナ料理 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於スタミナ料理 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
- 關於スタミナ料理 在 Tsuri-Iroha[Fishing Japan] Youtube 的最讚貼文
- 關於スタミナ料理 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
- 關於スタミナ料理 在 自宅居酒屋の休憩所 Youtube 的最讚貼文
- 關於スタミナ料理 在 #スタミナ料理 - YouTube 的評價
- 關於スタミナ料理 在 #スタミナ料理 - Explore | Facebook 的評價
- 關於スタミナ料理 在 夏バテ対策料理 夏バテ対策スタミナ丼レシピ - 明日という日に ... 的評價
スタミナ料理 在 Facebook 的最讚貼文
▒ いつもの生姜焼きに飽きたら!
(レシピ/オススメ #献立 あり)
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𓎩 #豚のスタミナ味噌焼き
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生姜焼きといえばしょうゆベースですが
今回は、味噌ベース。
しょうがをにんにくに変え
スタミナ満点!
暑い夏にもぴったりです♪
サッと焼いてタレを絡めるだけなので
バタバタ忙しい日にも◎
うちでは、定番の生姜焼きより
こちらの味噌ベースが人気♬
機会がありましたら
ぜひ、お試しくださいね〜!
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▒ 豚のスタミナ味噌焼き ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
使用した器: #スタジオM
❲材料:𝟸人分❳
豚ロース生姜焼き用...6枚ぐらい(200g)
薄力粉...適量
サラダ油...大さじ1
〔A〕
味噌、酒、みりん...各大さじ1
しょうゆ...大さじ1/2
砂糖...小さじ1
にんにく...チューブ1〜2cm
➊豚肉は筋切りをし、薄力粉をまぶす。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、1を広げて並べる(入るだけでOK)。途中上下を返し、全体に火が通ったら、一旦取り出す。残りも同様に焼く。
ペーパータオルで、フライパン内の余分な油を拭き取り、2を戻しいれる。合わせた〔A〕を回し入れ、全体に絡める。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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✎7月14日(水)14:45〜15:45
関西テレビ
「2時45分からは
スローでイージーなルーティンで」🌈
に出演させていただきます🥰
私の出演時間は
15:00頃の「ラクうまキッチン」🍳
今回の放送のために
旬の「なすレシピ🍆」を
フルコースで考案させていただきました👍
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🌸ベイエフエム「ミラクル」🌸
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❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
などをお話ししています🗣💕
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです🙈
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スタミナ料理 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
今日もえびちゃん♥♥♥
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無事おみやげも買って愛知到着です♥
親友ちゃんにお迎えに来てもらって
もつ鍋をたべました🍲✨
えびちゃんも食べたよーーー♥
うまうまでした♥♥
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ノンアルドリンクもオシャレ🍓
映ますなー🍓✨
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そしてウマ娘を進められずっと一緒にゲームしてた…
ウマ娘…ハマるぞこれ…!
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明日はチャンス撮影会!よろしくです🥰
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スタミナ料理 在 Tsuri-Iroha[Fishing Japan] Youtube 的最讚貼文
釣って来たタイ(小)にカンパチ(小・ネリゴ)、アオリイカにハガツオ‼
小さい魚を超豪華海鮮丼に!?真夏の魚介にイクラとアボカド、食べるラー油を添えて
暑さを吹き飛ばすスタミナ料理に仕上げます
・釣った様子の動画はこちら!
→https://youtu.be/uO5vJLK1oHM
【過去にハガツオを藁焼きした動画】
・生ニンニクで絶品に!?山でカツオの藁焼き大盛りご飯付き
→https://www.youtube.com/watch?v=ByGo4WtzyZ8&t=1s
・サブチャンネル→@いろはのいろは
・料理チャンネル→@とくの料理人への道
・釣り仲間への連絡に!釣りいろは公式LINEスタンプ
→https://store.line.me/stickershop/product/12069303
・釣りいろはOPテーマソング「ハジメテノツリザオ」
公式MV→https://youtu.be/xf-vobEhp0k
釣りいろはMV→https://youtu.be/qAwJGns6isI
・Twitter→https://twitter.com/Kashimacity
・instagram→https://www.instagram.com/toku_tsuriiroha
・TikTok→https://www.tiktok.com/@tsuriiroha
スタミナ料理 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
スタミナ料理代表、豚キムチを豪快に卵で包んで旨みを閉じ込めました。
育ち盛りのお子さんにはもちろん、ビールと合わせても箸が止まらない…!
ぜひ作ってみてくださいね♪
フワフワ豚キムチオムレツ
2人分
材料:
キムチ 200g
豚こま切れ肉 100g
塩 少々
粗挽き黒コショウ 少々
ごま油 小さじ2
コチュジャン 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
白いりごま 小さじ2
卵 3個
めんつゆ 小さじ1
ピザ用チーズ 50g
サラダ油 適量
Aレタス(一口大にちぎる)6枚
Aマヨネーズ 小さじ2
Aしょうゆ 小さじ1/2
白ねぎ(白髪ねぎ)20g
きざみ海苔 適量
作り方:
1.フライパンに、ごま油をしき、豚こま切れ肉を、塩、粗挽き黒コショウで炒める。
2.キムチの半量、コチュジャン、しょうゆ、白いりごまを加え、豚肉に火が通るまでしっかりと炒め、器に取り出す。
3.ボウルに、Aを入れ、和える。
4.別のボウルに、卵を割り入れ、めんつゆ、ピザ用チーズを加え、しっかりと混ぜる。
5.フライパンに、サラダ油をしき、(4)を流し入れ、中火で加熱しながら箸で数回かき混ぜ、半熟状になるまで加熱し、火を止める。
6.中央に、(2)をのせ、再び中火で加熱し、フライパンを奥に傾け、卵を手前から折り、反対も折り、フライパンを手前に傾け、オムレツの形に形を整える。
7.器に盛り、周りに(3)を散らし、残りのキムチ、白ねぎ、きざみ海苔を散らして完成。
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Omelet with BUTAKIMU (pork with kimchi)
Servings: 2
INGREDIENTS
200g kimchi
100g thinly sliced pork
Some salt
Some black pepper
2 teaspoons sesame oil
1 teaspoon gochujang
1/2 teaspoon soy sauce
2 teaspoons toasted white sesame seeds
3 eggs
1 teaspoon noodle soup base (mentsuyu)
50g shredded cheese
Some vegetable oil
A
6 lettuce leaves (tear into bite-sized pieces)
2 teaspoons mayonnaise
1/2 teaspoon soy sauce
20g leek (shredded)
Some dried seaweed.
PREPARATION
1. Heat sesame oil in a pan and cook pork with salt and pepper.
2. Add half of the kimchi, gochujang, soy sauce, and toasted white sesame seeds into the pan. Stir fry until pork is cooked. Transfer into a plate.
3. Mix all A ingredients in a bowl.
4. Beat eggs in another bowl. Add noodle soup base and shredded cheese, then mix well.
5. Pour the egg mixture (4) into a lightly oiled (vegetable oil) pan. Cook over medium heat. Turn off the heat when it is still undercooked (runny).
6. Place kimchi with pork (2) on the omelet (5). Turn on the heat back to medium. Fold in the omelet to wrap kimchi.
7. Place the omelet on a plate. Add some (3) and rest of the kimchi. Place shredded leeks and some dried seaweed on top.
8. Enjoy!
#TastyJapan
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スタミナ料理 在 自宅居酒屋の休憩所 Youtube 的最讚貼文
夏のスタミナ料理「豚キムチ」を作りました。具材を揉み込むことで、味が馴染んで肉も柔らかく仕上がります。
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・メインチャンネル <自宅居酒屋 勇士> ⇓
http://www.youtube.com/c/youji-japan-seafood-sashimi-sushi
・サブチャンネル <自宅居酒屋の休憩所> ⇓
http://www.youtube.com/c/youji-japan-meat-yakiniku-steak
・blog ⇓
https://jitaku-izakaya.jp/
・Instagram ⇓
https://www.instagram.com/youji.jitakuizakaya/?hl=ja
音楽:PIXTA
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